Børnemenu før og efter et år

Korrekt ernæring af barnet forventer hans krop krævede sæt af næringsstoffer. Denne såkaldte afbalanceret kost, der indeholder for hver periode af livet en baby har brug for sin værdi i essentielle næringsstoffer, idet der tages hensyn hans alder fysiologiske funktioner.

Menu børn under et år

Menu nyfødte baby - et modermælk. Amning er på efterspørgslen, så barnet vil føle sig godt tilpas, masser af søvn, hurtigt vokse og udvikle sig. Modermælk er værdifuld, fordi dens proteiner bedst absorberes af barnets krop desuden modermælk indeholder biologisk aktive stoffer, der bidrager til bedre fordøjelse og beskytter den mod infektioner.

Hvis en eller anden grund ikke kan blive amme (mor er syg, kan barnet ikke tåle modermælk og så videre), fra den meget et barns fødsel kan fodres en speciel formel. Bare husk, at hvis du kan give dit barn en lille modermælk, er det nødvendigt at sørge for, og efter at have givet amning tilskud i form af blandinger. Med kunstig og blandet fodring spædbarn fødes strengt time for time (6 eller 7 gange om dagen med en nat pause). Der er mange moderne blandinger meget høj kvalitet til amning (administreres af recept) fra fødslen, men ingen af ​​blandingen kan ikke være bedre end modermælk.

Så snart et barn under et år, vokser og udvikler, kræver det en større sæt af næringsstoffer, så i løbet af året barnet introduceres tre komplementære fødevarer. Den første lokke barnet i en naturlig (bryst) fodring indføres i 5-6 måneder, med en blandet og kunstig - før, i 4 - 5 måneder. Børn, fyldig, de første fast føde givet som en grøntsag puré. Dette kan være zucchini, broccoli, kål og så videre. Du kan lave mad selv (kog, gnid gennem en sigte, fortyndet med vegetabilsk bouillon) eller købe færdige vegetabilske puré til babymad Babymad - hvad at fodre baby?Der er tilgængelig i krukker. Gradvist indføre fast føde i to uger.

En måned senere trådte den anden lokke - grød. Men grød kan være den første til at lokke De første fast føde: Klar eller købe?Mens den anden giver lokke grøntsagspuré. Bedre at starte med boghvede eller risengrød - de ikke indeholder ufordøjelig vegetabilsk protein gluten. Havregryn indeholder gluten, så det er bedre at komme senere. Grød kogt i vand, gnides og fortyndet mælk blanding. Det er bedre at bruge færdige tørre korn til babyer op til et år Ernæringstilstand børn under et år, hvordan at fodre din babyDe indeholder alle de ingredienser, der er nødvendige for ernæring af børn.

Tredje lokke gives i en alder på 8 måneder - et fermenteret mejeriprodukt (yoghurt eller yoghurt), som også erstatter en af ​​fodringer.

Desuden er kosten af ​​et barn under et år, introduceret og andre produkter, der er kombineret med lokker eller modermælk:

• 4 måneder - frugtsaft, æble bedre (med et par dråber start og bringe op til 30 ml);
• 5 måneder - frugtpuré (Mos eller revet æble fra en jar) - med en halv teskefuld op til 30 g;
• 7 måneder - hytteost (30 g) og en særlig børns letopløselige tørre kiks;
• 8 måneder med kødsovs (30 g) og æggeblomme (halv).

Alle produkter er indført på forskellige tidspunkter, med en pause på mindst to uger for at være i stand til at observere intolerance af et bestemt produkt.

Menu førskolebørn

Ernæringstilstand børn ældre end et år, bør der tages hensyn til fysiologiske funktioner og karakter af stofskiftet i denne alder. Inden år af barnet allerede har 8 tænder, til 2, 5 - 3 år, han skal skæres alle 20 mælketænder. Så han begynder at tygge mad på egen hånd og vil gerne gøre det mindre knust.

Efter et år med at begynde at aktivt at udvikle kræft i mave-tarmkanalen, der producerer mavesyren, som hjælper med at forbedre fordøjelsen og optagelsen af ​​mad. I denne alder af accelereret metabolisme, så kroppen har brug for ekstra næringsstoffer til at opbygge kroppens celler og opretholde en aktiv livsstil - barnet i denne alder er meget aktiv og mobil.

Forholdet af essentielle næringsstoffer (proteiner, fedtstoffer og kulhydrater) i denne alder skal være ca. 1: 1: 4. Time indtag af forskellige næringsstoffer er også vigtig. Så ufordøjelige fødevarer, der indeholder animalske proteiner i form af kød, fisk og æg er bedre at give barnet op om morgenen og om aftenen - grøntsager, frugt, mejeriprodukter. Dette skyldes det faktum, at proteiner og fedtstoffer kan forårsage stimulering af nervesystemet af barnet og forstyrrer søvnen.

Fra år til år og en halvdelen af ​​den strøm af barnet skal være en fem-tiden, efter denne alder, kan du gå til fire måltider. Bedst af alle daglige måltider vil blive fordelt således: Morgenmad - en fjerdedel af den daglige kost, frokost - lidt mere end en tredjedel, eftermiddagste - syvende del og middag - en fjerdedel.

Korrekt ernæring af barnet - ud fra hans eller hendes helbred.

Galina Romanenko

Relaterede artikler

Amning: noter

Fodring Baby: Baby vokse op sunde

Sådan at vænne barnet fra brystet - trin for trin

Regurgitation hos spædbørn: årsager og behandling