 Selv om idéen om gulvene i årenes løb, selvfølgelig, har ændret sig, er der stadig en stereotyp, at "rigtige mænd" ikke behøver at vise svaghed eller sårbarhed. Selv i dag, mange mænd føler, at de er nødt til at være macho. Visse forestillinger om maskulinitet gøre mænd opfører sig og tænker på en bestemt måde. Desværre adfærd macho, selv betragtet attraktiv, kan ofte skade den generelle sundhed i mænd.
Hvem er macho?
Macho - dette ord definerer mennesket stolt viser funktioner, der anses maskulin, såsom fysisk styrke og seksuel appetit. »Macho" kan også betyde en følelse af personlig seksuel potens. Nogle kan føle uovervindelig, eller ikke at tro, at de kan forholde sig til alvorlige sundhedsproblemer. Selvfølgelig er dette er en fejl.
Positionen af "macho" kan give problemer. Der er bedre, og også modig, hvordan man lever livet til det maksimale.
Denne mand kan drikke så meget som nødvendigt
Fejl №1: en mand, der ikke kan drikke en masse, ikke har ret til at være macho.
Denne holdning kan til dels grunden til, at mange mænd får beruset oftere end kvinder. Går i sprut føre til forskellige problemer i mænds sundhed, herunder hjertesygdomme, leversvigt, psykiske problemer, og selv en øget risiko for kræft.
Hvis du vil beholde din manddom, begrænse drikke op til to glas vin om dagen (maksimum). Det menes, at en sådan mængde alkohol forlænger livet, forbedrer den generelle sundhed og helbred af det kardiovaskulære system.
Denne mand går hurtigt
Fejl №2: Macho hastigt farende til hvor han er nødt til, i fulde sejl.
Kombinationen af en hurtig drev med mængden af alkohol indtages macho, kan være dødelig. Mandlige bilister er involveret i ulykkerne med dødsofre, halvt drukket oftere end kvinder.
Som for mænds sundhed, er der ingen grund til at tænke meget: vil du være meget mere modig, hvis du holde sig i live. Derfor skal du ikke køre beruset. Og når drevet, følge reglerne i vejen.
Denne mand er ikke syg
Mistake nummer 3: gå til lægen - det er for mors dreng.
Vil du - tro det eller - nej, men forskerne har studeret dette fænomen macho, og fandt, at mænd, der havde stærke overbevisninger om maskulinitet, gå til lægen for en helbredsundersøgelse to gange mindre af dem med moderate synspunkter om maskulinitet. Forskere har foreslået, at det kan påvirke den samlede forventede levetid hos mænd.
Sundhedsproblemer, hvis de ikke er identificeret, nogle gange kan komme ud af kontrol, og med den tid vil blive diagnosticeret og behandlet, kan ændre dit liv for evigt.
For at få optimal sundhed, mænd 40 år, og ældre skal stå en gang om året for terapeuten fysisk undersøgelse hvert halve år - tandlægen en gang om året - en hudlæge for en grundig inspektion af huden.
Denne mand altid uovervindelig
Fejl nummer 4: Den tapre mænd oplever smerte, grusning hans tænder, selv om det ødelægger deres helbred.
Dette gælder ikke kun for fysisk smerte, men også for sjælen. Følelsesmæssige Stoicisme kan føre til, at en mand vil ignorere tegn på depression Depression , Angst, eller andre funktioner, der kan være skadelige for helbredet. Ekstrem arrogance kan forårsage en mand til at holde alle problemer i sig selv. Som følge heraf kan de ikke får den nødvendige støtte fra venner, familie eller læger.
En sådan adfærd er svært at ændre. Men det er vigtigt at bryde denne stereotype billede af maskulinitet for at beskytte deres helbred.
En rigtig mand ikke spise grøntsager
Fejl nummer 5: rødt kød, kartofler og smør - er grundlaget for kost macho.
Undersøgelser viser, at kvinder i hele verden har en højere levealder end mænd. Der er forslag om, at den mandlige kost kan være en af grundene til denne forskel.
Sådanne kendsgerninger er klare. Fødevarer, der indeholder mere fedt og kolesterol kan blokere de arterier, der fører til slagtilfælde og hjerteanfald. Hvis der fra tid til anden, du forkæle dig selv vinger, pizza og øl, vil det ikke dræbe dig. Men hvis du spiser det hver dag - du kan. For at ændre din kost for bedre sundhed, spise mindre sandwich Sandwich. Pro og con og bøffer, og daglig Spis 5 til 9 portioner frugt og grøntsager.
Denne mand har en masse kvinder
Fejl nummer 6: Sex - et obligatorisk krav om macho. Og for at opnå dette maskulinitet, jo flere partnere - jo bedre.
Sex - det er fint. Faktisk er det en væsentlig del af en sund livsstil. Men en masse samarbejdspartnere - det er en masse risiko. Mænd lider syfilis i 5, 5 gange oftere end kvinder, og 75% af nye tilfælde af hiv / aids.
Hvis du ikke ønsker, at disse sygdomme, være rimelige. Dyrke sikker sex og bruge kondom hver gang. Kondomer beskytter ikke dig 100% fra 100 procent af seksuelt overførte sygdomme igennem, men det er 100% bedre end ingenting.
Denne mand er trænet hårdt
Fejl nummer 7: Hvis du er en macho Macho: fejl og adfærdsmæssige problemer , Tog till you drop, eller gå hjem. Svæklinge ikke går til klubben.
Desværre er dette ideal maskulinitet ofte fører til stress, overanstrengelse, og forskellige skader. I en verden af fitness og motion kan ses som macho vaner er sundhedsskadelige. Dette omfatter skubbes igennem smerte, arbejde med hurtige resultater i stedet for langsomt, men støt, og mangel på hvile. Folk, der gør dette bliver træt og mister motivationen hurtigere end dem, der vælger en mere afbalanceret tilgang til at blive en stærk, slank og fit.
Relaterede artikler
 Hvordan ved jeg, de følelser af en frygtsom mand?  Cynic og funktioner i livet med ham  Energi vampyr: hvordan man genkender og beskytte  Nærig eller økonomisk ansvarlig?
- Hvordan til at kommunikere med slægtninge, nogle typer af
|
|
- Hvad mænd ønsker fra en moderne kvinde?
|
| 