Hver dag gennem den menneskelige hjerne tager en enorm mængde af forskellige oplysninger, så det er ikke overraskende, hvis en noget begynder at glemme. Men hvis glemsel opstår for ofte, så skal du straks gøre noget. Der er mange måder at træne din hukommelse, men du har brug for regelmæssigt at bruge dem i længere tid, først derefter vil komme en vedvarende hukommelse forbedring. Behov for at forbedre hukommelsen, når behovet opstår i løbet af kort tid til at lære et fremmedsprog. Teknik giver godt resultat zanyatiy- "spil", der stimulerer fantasien. Ved hjælp af det, kan du lære et fremmedsprog for tre eller fire måneder.

Hemmeligheden af ​​effektiviteten af ​​den metode zanyatiy- "spil"

Videreførelsen af ​​procedure zanyatiy- "spil" og en halv til to timer om dagen, hukommelse forbedring kommer efter et par sessioner. Lige efter tre eller fire sessioner en person føler, at hans hoved bliver klar og frisk. Denne følelse sker normalt efter en lang tur i skoven. En lignende virkning skyldes det faktum, at de tilfældige tanker, kaotisk sværmer i mit hoved, og skaber den såkaldte hjerne støj bestilt.

Teknikken i sig selv er enkel, men vigtig, at bruge den til at udføre nogle vigtige anbefalinger, som er hemmeligheden af ​​effektiviteten af ​​disse aktiviteter. Først og fremmest, at alle øvelserne udføres med interesse for at lære hver følgende øvelse, efter tilstrækkeligt assimileret tidligere og under alle omstændigheder ikke etablere sig barriere. Effekten afhænger af længden af ​​beskæftigelsen.

Øvelser Ifølge fremgangsmåden zanyatiy- "spil"

Før klasse, er du nødt til at frigive lederen af ​​alle tanker, og derefter tage en genstand, såsom et æble, og roligt og omhyggeligt undersøge det, forsøger at huske alle detaljer. Så har du brug for at lukke øjnene og mentalt trække en ting, forsøger at finde repræsenteret så præcist som muligt at matche originalen.

Belært den første øvelse, kan du gå til den anden. Dette kræver ikke blot skabe et mentalt billede af objektet og trække det fra hukommelsen.

I det tredje øvelse at begynde studiet af emnet behøver ikke en generel form og med de enkelte dele: først skal du huske én vare, skal gå til den næste og så lære alle detaljer en efter en.

I fjerde øvelse, er du nødt til at sætte på bordet et par elementer og lukke dem med et lommetørklæde. Så i ti sekunder og fjern lommetørklædet nøje overveje objekterne, så igen er dækket med et lommetørklæde. Alt, var at huske er tegnet på et ark papir. Gradvist øge antallet af elementer til femten. Du kan gøre øvelsen, undersøger billboards eller butiksvinduer, gå på arbejde eller gå på gaden. I den femte øvelse, er emnet åbnes for et sekund, og er beskrevet i detaljer.

I den sjette øvelse bør du tage et kig på die domino og alarmtryk. Så kan du her se to, så tre terninger. I det syvende øvelse et overblik brug for at læse ordet, udtrykket, og derefter et par sætninger. I ottende øvelse brug for hurtigt at kigge rundt i lokalet, som om mentalt at fotografere hende. Uden for rum, du har brug for at beskrive, hvad du har set på papir eller optaget på bånd. Går tilbage til værelset, er du nødt til at sammenligne med indspillet, hvad han så. Denne øvelse, som alle tidligere, udføres indtil indtil du når et bestemt resultat. Aften at huske alle gjort for dagen af ​​action og skrive dem ned. Dette vil være den niende øvelse.

Overvågning resultater

Dette vil gøre det muligt at blive mere sikker i at opnå gode resultater.

Prøven kan for eksempel være, f.eks. Lad en person fra slægtninge eller venner læst op med en 10-20 pause nogen ord. Derefter skal testen gentages de samme ord i samme rækkefølge. Som et resultat af fraværet af ord taget som en fejl, hvis ordet står i et andet sted i sekvensen, anses det for en halv-fejl. Resultater, der skal skrives. Sammenligning testresultater med tidligere, kan spores til ændringer i dynamikken i hukommelsen.

Relaterede artikler

Hvordan til at forbedre hukommelsen: Tips og Træning

Hvilke fødevarer forbedre hukommelsen, og hvorfor: Hvad er hemmeligheden?

Måder at forbedre hukommelsen uden brug af narkotika og med hjælp af særlige øvelser

Hvordan kan man forbedre hukommelse og opmærksomhed: en sund livsstil og motion