Memory - er en funktion af hjernen, der kan lagre information. Opbevaring af oplysninger er meget vigtigt, især for teenagere, der har brug for at lagre store mængder information for at studere. Kortsigtede hukommelse lagrer oplysninger, der er nødvendige for driften. Hvis der ikke længere er behov for dem, eller vi vil ikke sende den til den langsigtede hukommelse, vil det blive glemt. De oplysninger, der gemmes i langtidshukommelsen er meget mere konstant. Lagring af oplysninger i hukommelsen kræver en indsats, og der er flere metoder, du kan bruge til at hjælpe dit barn forbedre hukommelsen.

• Opret en rig kontekst for de oplysninger, at chancerne for dens bevarelse på lang sigt hukommelse øges. Opret måder at forskellige dele af hjernen, tilføjer lyd eller visuelle stimuli, der er forbundet med de faktiske forhold, som du skal huske. Disse kan være billeder, videoer, musik, sange til at huske, diagrammer og mere. Audible og visuel information er lagret i forskellige dele af hjernen. Jo flere måder, hvorpå oplysninger opbevares, jo flere point for adgang hertil.
• Gentag oplysninger. Repetition kan bare være at læse eller udtale faktisk flere gange, men der kan være andre måder. For eksempel at huske navnene på historiske tal, er det nødvendigt at gentage dem flere gange. Du kan også skrive sætninger med disse navne og bruge dem i en kryds og tværs eller spille et ordspil hjælp af disse navne.
• Skabe et miljø for en teenager, hvor han vil være i stand til at koncentrere sig i klassen. Selv om han siger, at det er bedre at behandle et tv eller musik, er det ikke. Eksterne stimuli besætte en del af hjernen og distrahere fra besættelsen. Miljø skal være behageligt og ikke forårsage stress. Under stress er teenager svært at huske informationer. Under sine studier bør koncentrere sig om én ting ad gangen. Lad dit barn tage regelmæssige pauser, så oplysningerne er bedre absorberes.
• Teen at sove mindst otte timer. Søvnmangel sænker koncentrationen og tilegnelse af informationer. Regelmæssig motion er også vigtig, fordi den forbedrer blodstrømmen til hjernen og normalisere blodtryk.
• Bør spise fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer. De er nyttige for hjernen, findes i græskar og hørfrø, valnødder, fisk og sojaprodukter. Fødevarer rige på antioxidanter, og bidrage til hukommelsen. Mange antioxidanter i frugt og grøntsager, især grønne grøntsager, meloner, abrikoser og meloner.

Relaterede artikler

Hvordan til at forbedre hukommelsen: Tips og Træning

Sundhedsskadelig neglebidende og hvordan man kan bekæmpe det

Hvilke fødevarer forbedre hukommelsen, og hvorfor: Hvad er hemmeligheden?

Hvordan laver børn lytte til, uden at hæve dem til at stemme?