For kvindelige bryst hele tiden tiltrukket sig opmærksomhed. Symbol af moderskab, skønhed og seksualitet, smukke buste var genstand for ønsket om mænd og kvinder misundelse. Naturen forlener nogle beskedne, andre mere generøst, men uanset hvor stor eller petite bryster, regelmæssig pleje af det og opretholde grundlæggende hygiejne kan gøre en smuk kiste, og du vil ikke skamme sig i de mest pikante øjeblikke.

Størrelsen betyder noget

Når det kommer til æstetik, er den smukke bryster som en godt afrundet form er medium i størrelse uden extensions Strækmærker - Få en spildte ingen tid og andre kosmetiske defekter. Bust kan være små eller store, men for enhver ordentlig system kræver pleje, der vil tillade dig at gemme elasticitet og form så længe som muligt.

Naturen dekreteret, at indehavere af frodige former, selvom misundt af dem, den ikke var så generøs, at de er mere end den anden skal være opmærksom på tilstanden af ​​din buste. Hvis du er ligeglad for bryst- og eftergivende holdning til valg af undertøj, hun til sidst hænge og vil blive genstand for korrektion kun kirurgisk.

Smuk buste - enkle regler for pleje

Oprethold en smuk kiste er enkel, men mange kvinder har ikke nok regelmæssighed i denne sag. Hvis du vasker og børste tænder om morgenen, vi lærer fra en tidlig alder, så tage sig af bryst ikke. Mange kommer til dette, når der er et problem, den mest almindelige er flænge eller strækning efter vægttab efter graviditet. Pleje skal primært profylaktisk. Så vil det være så længe som muligt for at opretholde en smuk buste og gælder ikke for eksperter på æstetik.

Kosmetik

Breast huden samt om ethvert andet område af kroppen har behov for rengøring, fugtgivende, berigelse af fødevarer og obligatorisk beskyttelse mod de skadelige ultraviolette stråler.

Scrubs, rensemælk, lotions, tonika, vitamin maske bør være en integreret del af din daglige hudpleje Hudpleje som en dårlig vane brystet. Lige så vigtigt er pull-up betyder at give huden elasticitet. Behovet for denne form for kosmetik stiger med vægt udsving, i sport og i graviditeten. I alle disse tilfælde, bryst hud er tilbøjelig til tab af elasticitet, deformation og dannelsen af ​​strækmærker, som er lettere at forebygge end at slippe af med dem.

Udrensning og toning kosmetiske produkter bør anvendes dagligt, kan anvendes cremer og masker til stramninger mindre hyppigt, men individuelt, afhængigt af beviser. Alle kosmetik anvendes på bryst bløde cirkulære stroking bevægelser.

Inden vi går ud i den solrige sæson tøj, åbne brystet, med alle midler bruge en fugtighedscreme med en høj SPF. Dette vil forhindre for tidlig aldring Intern og ekstern aldring: at tænke over det på forhånd hud, for ikke at nævne, hvor vigtig beskyttelsen af ​​forebyggelse brystkræft.

Motion og kropsholdning

Lagring af en smuk buste, som er udstyret med naturen, er det umuligt, hvis vi forsømmer korrekte arbejdsstillinger. Du må ikke hump eller når du går, eller når man sidder, så sørg for, at skuldrene er lige og bryst udvidet. Denne holdning altid regne i den mest gunstige lys, mave strammet, bryst ser mere lokkende og ikke deformeret.

Øvelser for brystet vil ikke tillade det til dig "pumpe", som om det eller producenten lover trendy undervisere. Men styrkelse af musklerne i brystet positiv indvirkning på brystet, fordi disse muskler støtter den.

Ikke nødvendigvis udvikle særlige træningsfaciliteter at opretholde busten, er det nok til at huske et par øvelser, der er givet et par minutter om dagen, nogle gange uden at afvige fra de aktuelle begivenheder.

Slut sin hule bryst, krog deres fingre og klemme fast, modstå. Opbevares i spænding i 5 sekunder, og derefter slappe af. Du vil føle, at denne simple metode giver dig mulighed for at føle musklerne. Gør motion 10-20 gange.

Tag i hver hånd, små håndvægte eller små plastflasker fyldt med vand, fortyndet udstrakte arme ud til siden og dreje i en cirkulær bevægelse i retning af brystet og brystet 10 gange, skiftevis.

Indhente på fitness, så glem ikke at inkludere disse øvelser i programmet. Efter klassen, tage et brusebad, dousing brystet dejlig koldt vand, derefter tørre og anvende en opstrammende creme.

Egnede bh

Korrekt støttende bh - et løfte smukke bryster, som vil gemme formularen og ikke hænge. Jo større buste, jo mere omhyggeligt vi skal behandle det skal støttes. Magnificent bryster har brug kvalitet bh med tykke accenter sikker knogler og velholdt kopper, som bør være hverken for hårdt eller blødt og uformelig.

Vælg en sports-bh, hvis du jogging, dans, aerobic. Prøv ikke at sove på min mave - det er også et vigtigt punkt for at redde den smukke buste.

Relaterede artikler

Bryst: når brystsmerter

Brystkræft: sygdommen fase

Brystforstørrelse - operative indgreb

Fortykkelse i brystet - en grund til at se en læge