Uanset hvor gammel du er: 30-35, og du bemærker de første rynker, eller 55, og din hud har længe ophørt med at være helt glat, aldrig for sent at starte kampen mod rynker. Selvfølgelig er det bedre at gøre det så hurtigt som muligt, begyndende med en regelmæssig fugtgivende i 20-25 år, men selv hvis du allerede har mærkbare rynker, ordentlig pleje og nogle livsstilsændringer håndgribelige resultater.

Daglig hudpleje og livsstil

• Undgå direkte sollys. Ultraviolet - den vigtigste årsag til for tidlig ældning af huden, og der er snesevis af bekræftelser. For eksempel har studier med tvillinger vist, at mennesker, der tilbringer udendørs i solrigt vejr i en begrænset tid, hud for længere ophold glattere og yngre udseende, og deres tvillinger, der er elskere af brand i solen.
• Brug en solcreme Tendenser sommer: Solcreme. Det forhindrer ikke kun den tidligere forekomsten af ​​rynker, men også reducere risikoen for hudkræft.
• Der må ikke ryges. De fleste undersøgelser undersøger sammenhængen mellem rygning og aldring viser, at rygning forårsager for tidlig ældning Intern og ekstern aldring: at tænke over det på forhånd huden. Rygere mennesker produceret et enzym, der nedbryder collagen og elastin - de vigtige komponenter i huden. I rygere hud i de fleste tilfælde er det meget mere rynket, og 40% tyndere end ikke-rygere i samme alder.
• Få nok søvn. Når en person ikke får nok søvn, hans krop producerer store mængder af kortisol - et hormon, der nedbryder hudceller. I modsætning hertil under søvn, væksthormon, hvorved huden bliver mere elastisk og mindre tilbøjelige til rynker.
• Sove på ryggen. Den vane at sove på din side eller maven i ungdommen fører til de karakteristiske hudfolder i morgen, som hurtigt forsvinder, men de er ældre de bliver til rynker, og ikke glattes ud snart efter at du får op fra sengen.
• Ikke schurtes - købe briller eller linser, eller gøre laser vision korrektion. Eventuelle gentagne bevægelser af ansigtets muskler vil før eller siden føre til udseendet af rynker. Så ingen grund til at knibe øjnene sammen, når du læser eller forsøger at se noget i det fjerne, bedre tage skridt til at rette vision. Glem ikke om solbriller - de, igen, eliminerer behovet for at skele, og også vil beskytte den sarte hud omkring øjnene mod skadelige solens stråler.
• Spise mere fisk. Fisk, især marine, er en rig kilde til protein er nødvendig for din hud, samt omega-3. Disse stoffer næring til huden og hjælpe med at opretholde en optimal fugtbalance og forhindre fremkomsten af ​​rynker.
• Spis soja. De gavnlige virkninger af soja på huden indtil bekræftet kun i dyreforsøg, men det giver god grund til at tro, at soja er til gavn for den menneskelige hud. Soja beskytter huden mod foto-aging, og endda til en vis grad genskaber den efter skader forårsaget af sollys, forbedrer hudens struktur, hvilket gør det mere elastisk og glat.
• Drik kakao i stedet for kaffe. I Kakaobønner indeholder flavonoider catechin og epicatechin, som beskytter huden mod skadelige solens stråler stimulere regenereringen af ​​hudceller på mætning fugt, og væsentligt forbedre udseendet af huden.
• Spis mere frugt og grønt. Indeholdt i frugt og grøntsager antioxidanter er et effektivt middel mod rynker.
• Brug fugtighedscreme. Hud, der får nok fugt, langsommere aldring, og mindre udsat for de skadelige virkninger af miljøet.
• Vask ikke for ofte. Vand og selv de mildeste rensemidler fratage huden af ​​naturlige fedtstoffer, som beskytter den og forebygge for tidlig rynker.

Ekstern anti-rynke

• Alpha-hydroxysyren. Disse naturlige frugtsyrer fjerne det øverste lag af døde hudceller, hvilket gør murværket på huden og rynker mindre mærkbar. Desuden har undersøgelser vist, høje koncentrationer af alpha-hydroxysyrer kan stimulere produktionen af ​​kollagen.
• Retinoider. Kun lægemiddel officielt godkendt til brug som en anti-rynke, er tretinoin eller Retin A. Tretinoin kan købes på recept; de udglatter rynker og fjerner nogle hudskader forårsaget af overdreven udsættelse for sollys.
• Retinol - en anden retinoid, som er en af ​​deres former af vitamin A, og findes i mange ikke-receptpligtige anti-rynke. Eksperter mener, at tilstrækkeligt høje koncentrationer kan være lige så effektiv som Retin A, uden bivirkninger af sidstnævnte, hvoriblandt - brænding og hud overfølsomhed.
• Cremer med vitamin C. Vitamin C stimulerer kollagen produktionen, beskytter mod UV-stråler, hjælper med pigmentering lidelser og hud betændelser. Det er imidlertid meget vigtigt, hvad form af vitamin C er en del af cremen. Det er i øjeblikket menes, at den mest effektive anti-rynke middel er L-ascorbinsyre.

Behandlinger for rynker

• Injektioner af botulinumtoksin eller Botox, at begrænse reduktionen af ​​ansigtets muskler, forårsager huden bliver glat over dem. Effekten opretholdes i gennemsnit inden for seks måneder.
• Injektioner af fyldstoffer. Fyldstoffer er mest almindeligt anvendte collagen og hyaluronsyre.
• Laser resurfacing af ansigtet. Under denne procedure, er en laser fjernet fra det øverste lag af hudceller. Det stimulerer produktionen af ​​kollagen, hvilket gør huden bliver glattere; også forbedret sin tone og blive mindre synlige mørke pletter Pigmenterede lokationer: Er det muligt at fjerne dem alle?.
• Kemisk peeling er fjernelsen af ​​det øverste lag af hudceller med syrer. Resultatet er næsten det samme som det giver laserbehandling: producere mere kollagen og huden er synligt forynget. Et alternativ til kemisk peeling kan være microdermabrasion, hvorunder hudceller fjernes ved fine slibende partikler.

Relaterede artikler

Radiolifting - all-out angreb på rynker

Rynker: en klog kamp uundgåeligt

Sådan fjernes rynker på panden: Botox og hjem retsmidler