At tabe sig, kan du ikke gå sultne og har brug for at spise - denne sandhed er at få flere og flere sind ivrige efter at tabe et par ekstra pounds. Men der ikke brug for alt, men spiser kun de fødevarer, der vil gavne din krop og vil bidrage til at reducere vægten uden at gå på kompromis med sundhed og til gavn for det. Linolie til vægttab - er en anden assistent i kampen for harmoni. Men ikke for den, der kommer til udtryk i den tynde, og for en sund harmoni i en stærk og sund krop.

Oprensning og befæstning

Hørfrø lidt lang etableret sig som et fantastisk produkt, der virker til gavn for sundhed og skønhed. Med det omdannet kedeligt hår, huden begynder at skinne, kroppen er renset inde og sundere. Udrensning - en af ​​de væsentlige punkter i at tabe sig. Vi renses for fedt, overskydende væske, toksiner, metaboliske produkter, og hørfrøolie er bedst fremmer denne proces.

Mange fortsætter med at tabe sig, forsøger at rydde hjælp afføringsmidler, men få irritabel tarm dysbiosis og dehydrering, for ikke at nævne den kroniske mangel på vitaminer og essentielle næringsstoffer.

I hørfrø indeholder op til 50% af en olie stof - denne værdifulde olie opnås ved koldpresning at sikre bevarelsen af ​​alle de nødvendige næringsstoffer. Ifølge deres indhold, er denne olie fører blandt andre vegetabilske olier - dens sammensætning påvirker mangfoldighed, og dermed gavne. Den indeholder vitamin A, E, F, K, B, mættede og flerumættede fedtsyrer, herunder omega 3, 6 og 9, som er afgørende for den normale funktion af kroppen og skønhed af hår, hud og negle.

Takket være denne sammensætning linolie er aktivt involveret i metaboliske cellulære processer, der ikke gør det muligt at danne kolesterol plaques, der er gavnlige handler på hele mave-tarmkanalen. Som et resultat af forstoppelse forsvinder, hvilket reducerer risikoen for forværring af kroniske sygdomme, såsom mavesår og gastritis. Deri ligger dens enorme værdi i færd med at tabe sig, er det fortsat kun at præcisere, hvordan man kan tage det og hvor længe at fortsætte kurset.

Anvendelsen af ​​linolie til vægttab

Hvordan kan en sådan højt kalorieindhold produkt som fedt (og hørfrøolie til 99% af det er fedt) for at hjælpe med at tabe? Det kan synes at hørfrøolie og vægttab - inkompatible begreber, men det er ikke så: brugen af ​​linolie til vægttab er meget effektiv. Fordelene ved hørfrøolie til vægttab skyldes dens særlige egenskaber.

I modsætning til andre fedtstoffer, er hørfrøolie ikke absorberes af kroppen og deponeres i form af ekstra pounds omkring talje og hofter, men i stedet nedbryder fedt. Derudover olie har en mild rensende virkning, det stimulerer peristaltikken og forsigtigt fjerner fra tarmen ufordøjet mad og giftige stoffer. Endelig linolie - perfekt middel til øget appetit, er følelsen af ​​sult Psykologi og fysiologi af sult - de to sider af samme sag og gør det nemt at modstå selv svær "sulten" kost.

At tabe sig, skal du drikke linolie i to til tre måneder før morgenmad og efter middag. På samme tid af dagen skal iagttages med et lavt kalorieindhold kost betydeligt reduceret fedtindhold. Par skeer af hørfrøolie om dagen fuldt ud opfylder behovene i organismen i fedtstoffer, så du trygt kan flytte til fedtfattige produkter. Simple kulhydrater er også nødvendigt at begrænse.

Med udgangspunkt i den tredje uge af slankekure kan endvidere bruge hørfrø olie i små mængder i løbet af dagen, ved hjælp af det, såsom salater. Det er vigtigt, at fødevarer, som tilsættes til olien, var koldt - høje temperaturer ophæve alle fordelene ved hørfrøolie.

Hvor effektiv er brugen af ​​linolie til vægttab afhænger af den enkelte, energiforbrug, kalorieindtag og mange andre faktorer. Mange siger, at tage hørfrøolie hjælper med næsten ingen indsats for at tabe sig, mens andre ikke kan prale af nogen synlige resultater. Men i alle tilfælde indtaget af olie fra hørfrø forbedrer sundheden og humør, hud og hår.

Rimelig foranstaltning - sunde forventninger

Den største misforståelse, der beskæftiger sig med linolie til vægttab - det er angiveligt mirakuløs måde at forbrænde fedt. Dette er ikke tilfældet, og forberede den kendsgerning, at virkningen af ​​det ikke vil være hurtig og udtalt. Ingen olie, herunder superpoleznoe hørfrø er ikke fedt brænder, det kun tilpasser kroppen til en sund måde, beriger den med vitaminer Vitaminer til alle og andre nødvendige elementer til støtte for sit arbejde, mens man selv vil kæmpe med overvægt.

Overholde strenge diæter, en person udsætter sin krop mere tests mangel på vigtige næringsstoffer. Hør olie i dette tilfælde bliver en "sikkerhed pude", som ikke vil lade dig lider af nogen af ​​dysbiosis ved modtagelse af store mængder af fiber, eller lider af en mangel på fedt, hvilket fører til skørt hår Hår: struktur, karakteristika for vækst og udvikling og negle og hud sløvhed. Kost til vægttab, ikke nødvendigvis hårdt, men bestemt sundhed og mulige nedgang i den daglige energiindtag - et obligatorisk element i forbindelse med at tage hørfrøolie til vægttab.

Efter at have modtaget olien kan fortsætte med at indtaste det i menuen, tilføjer som fyld i salater. Regelmæssig indtagelse vil give din krop til at justere en god metabolisme, ikke at akkumulere overskydende fedt og ikke har problemer med tarm udrensning. Til linolie ikke har mistet sine gavnlige egenskaber, skal den opbevares i køleskab.

Relaterede artikler

Fedt: "nej" overvægt

Urter til vægttab: uundværlig assistent i kampen for harmoni

Patchen til vægttab - en vidunderlig måde eller en anden skrøne?

Gemokod - et mirakel på vægttab