Hvor nyttig ananas: frugt til sundhed og skønhed

Ananas anses for at være brugbare frugter, ernæringseksperter opfordres kraftigt til at medtage i kosten. På samme tid, ikke alle visualisere end nyttige ananas. Hvem skal have flere af disse duftende frugt, og hvem er bedre til at opgive brugen af ​​ananas? Må ananas hjælpe tabe? Er det muligt at have børn ananas?

Fordele ved Pineapple

Ripe saftige ananas indeholder en masse vitaminer Vitaminer til alle Gruppe B, en stor mængde af caroten og ascorbinsyre. Endvidere ananas rig på kalium, magnesium, calcium, kobber, jern, zink og iod. Spise ananas hjælper med at reducere blodets viskositet, som anvendes til forebyggelse af blodpropper og tromboflebitis. På grund af det høje indhold af kalium frugt har anti-edematous handling: det er nyttigt ved hypertension og nyre lidelser. Daglig indtagelse af frisk ananas eller frisk ananassaft forbedrer tilstand og hjertekarsygdomme. Ananas hjælper rense blodkarrene og dermed forhindrer myokardieinfarkt. Desuden ifølge nogle ananas hjælper med muskel- og ledsmerter.

Ananas er meget attraktive for dem, der ønsker at tabe sig: for disse kalorieindhold sød duftende frugt er næsten den samme som for æbler - kun otteogfyrre kalorier per hundrede gram. Ananas har en svag diuretisk virkning og hjælper slippe af med overskydende væske i kroppen, og højt fiberindhold hjælper med at rense tarmen.

På trods af, at landene i Sydamerika ananas har længe været brugt i folkemedicinen som et middel, forskerne begyndte at studere frugten relativt nylig - i midten af ​​det tyvende århundrede. I ananas blev opdaget en unik kompleks af enzymer - bromelain. Dette materiale anvendes til behandling af inflammatoriske sygdomme og hjælper med fordøjelsen af ​​proteiner. Mest bromelain indeholdt i en fast kerne af frugt, masser af det og umodne ananas. Det bør erindres, at dette stof kan være farligt for gravide kvinder, især med truslen om uterin blødning.

Bromelain til vægttab: sandheder og myter

Producenter af kosttilskud annoncerede bromelain vidunderlige i at hjælpe med at tabe på kort sigt de ekstra pounds. Kapsler med bromelain aktivt tilbyde en bred vifte af virksomheder, men at antallet af overvægtige mennesker en eller anden grund ikke falde.

Til dato, kan forskerne trygt hævde, at bromelain hjælper fordøjelsen, effektivt ødelægger proteiner spist. Bidende fede chop ananas skiver kan slippe af kvalme og en følelse af fylde. Samtidig betydeligt tabe grund bromelain usandsynligt - dette enzymkompleks påvirker ikke eksisterende fedt: bromelain i blodet ind i allerede sønderdelt form.

Men der er mange diæter på grundlag af ananas. For eksempel den berømte italienske filmstjerne Sophia Loren hævder i et interview, at hans fremragende figur, skal daglig vane at spise frisk ananas. Mange kvinder verden formået at vinde den eftertragtede harmoni, respekt for ananas kost Pineapple kost: tabe sig, så smagfuld i løbet af ugen, og det er ikke overraskende: jo, ananas kombinerer mæthed og lavt kalorieindhold. Desuden er en sådan en diæt, i modsætning til mange andre, er meget let at følge: spise lækker sød ananas - en sand fornøjelse.

For en række retter

Fra ananas skræl i Mexico forberede en drink kaldet "tepache." Til fremstilling af denne forfriskende drink bør hælde nyvasket skorpe med koldt vand, tilsæt sukker og lad stå i en glasbeholder i to til tre dage, hvorefter drikken afkølet.

God ananas og består af alkoholiske eller ikke-alkoholiske cocktails samt trendy slush "Smoothies". Til fremstilling af en smoothie med tropiske frugter har brug for en moden mango, ananas, tre hundrede gram, en lille banan, to hundrede milliliter fedtfattig drikkeyoghurt, saften af ​​en appelsin. Frugt skal vaskes og renses, derefter male i en blender, bliver til en puré. Duftende tropisk frugt puré fortyndet appelsinjuice, tilsæt fedtfattig yoghurt og straks bringe til bordet. Denne tykke søde drikke nemt erstatte morgenmad eller aftensmad, forfriskende på en varm dag og give energi.

Relaterede artikler

Tørret ananas: et nyttigt snack

Sauce med ananas: original og enkel

Ananas og ost - en interessant kombination

Kage med ananas - en vidunderlig behandler for te