Faste dage - dette er ikke en officiel medicinske betegnelse, så dens værdi er temmelig vagt. Ved losning dage nogen betyder dages fuld afvisning af fødevarer (måske med undtagelse af yoghurt Kefir: en unik drink for sundhed og harmoni og frugtsaft), og nogen - dage, hvor kosten kun består af let kalorielette fødevarer, såsom kogte ris, boghvede, frugt eller grøntsager. Det ser ud til, at det er ret nemt - et par dage til at opgive den sædvanlige mad, give din krop rense sig selv af toksiner, mister en lille smule af overskydende fedt, og samtidig tage en pause fra stående ved komfuret. På losning dage er der mange meninger og ofte - det modsatte.

Faste dage og Vægttab

Uanset det faktum, at for at forstår ved aflæsning dage - fuldstændig udelukkelse fra kosten af ​​fast føde, eller begrænsning kost til et par kopper kogt ris en dag, i hvert fald indebærer en kraftig reduktion i antallet af forbrugte kalorier, og dermed vægttab. Tiltrækningskraft faste dage som et middel til vægttab er, at det er nemt og hurtigt: to eller tre dage - og du kan igen se imponerende i din favorit kjole (medmindre, selvfølgelig, vi taler ikke om overvægt eller fedme). Men eksperter siger, at den vægt, der hurtigt går væk så hurtigt genoprettes - næsten umiddelbart efter den person tilbage til den sædvanlige kost. Selv læger, der rådgiver faste dage til medicinske formål, anbefales ikke for dem at tabe sig. Desuden menes det, at faste dage kan forværre problemer med overvægt.

Med et kraftigt fald kaloriefattige stofskifte bremser, og så hurtigt som muligt kroppen begynder at ophobe fedt i tilfælde af endnu en sultestrejke. Særligt farligt i denne forbindelse arrangere faste dage med en komplet afvisning af fast føde.

For raske mennesker uønskede vægt udsving er normalt den eneste komplikation faste dage, men de kan forårsage mere alvorlige problemer i mennesker med leversygdom og nyresvigt, krænkelser, undertrykke immunsystemet, samt dem, der tager nogen medicin.

Nogle mennesker synes, det er normalt at arrangere faste dage før arrangementet, hvor de ønsker at se perfekt, hvorefter de igen få droppet pounds - og godt, hvis bare dem. Dette gør det vanskeligt at udvikle den vane at holde en sund livsstil og spise rigtigt, og i sidste ende kan føre til en ubalance af kemikalier, som er ansvarlige for stofskiftet, blodsukker, og så videre.

Fjernelse af toksiner fra kroppen

Hvis arrangere faste dage for vægttab læger anbefaler ikke enstemmighed, den relative produktion af toksiner deres meninger afviger. Nogle eksperter mener, at der ikke er nogen grund til at tro, at fastende dage vil hjælpe rense kroppen af ​​toksiner. En sund persons lever og lunger, tarme, nyrer, lymfeknuder og hud uden assistance nødt til at klare toksiner.

Ifølge andre eksperter, hvis en person spiser fødevarer, der indeholder få næringsstoffer, kroppen vil ikke være i stand til at bringe sig selv alle de giftstoffer - og junk food med masser af kalorier og et minimum af vitaminer, spise en masse i dag. På grund af usund kost i celler akkumulerer toksiner som gradvist kan føre til udvikling af atherosclerose, diabetes, beskadigelse af nervefibre, såvel som tidlig ældning Intern og ekstern aldring: at tænke over det på forhånd.

Nogle mennesker overveje brugen af ​​en indirekte bekræftelse af faste dage at rense kroppen af, at denne metode er brugt i århundreder i forskellige religioner for åndelig rensning. Post af kristne og muslimer, strenge grænser for fødevarer i buddhistiske klostre og andre varianter fødevarer restriktioner i andre religiøse skikke er at lære en person at være ydmyge og bringe den tættere på Gud. Mange mennesker, der fastede - nogen religion - bemærk, at på dette tidspunkt følte en bølge af styrke, lethed og klarhed i sindet. Lignende følelser beskriver folk efter et par dage af udledning, som de ikke holdes af religiøse grunde. Formentlig det er forbundet med tilbagetrækning af toksiner fra kroppen, hvilket sker uafhængigt af grunden til, at folk begrænse sig til maden.

Fastende dage som medicin

Faste dage kan anvendes til behandling af psoriasis, lupus, eksem, ulcerativ colitis, Crohns sygdom og højt blodtryk. Det forventes, at ved hjælp af faste dage effektivt kan kontrollere niveauet af insulin i blodet - mindst, er det blevet bekræftet i dyreforsøg. Faste dage fastende og endda hjælpe nogle mennesker til at håndtere effektivt med stress og depression Depression. Hvorfor det sker, er ukendt, men en tusindårig erfaring med fødevarer restriktioner til medicinske formål tyder på, at fastende dage, og i dag betragtes som et lægemiddel.

Enhver medicin har kontraindikationer og faste dage - er ingen undtagelse. De er farlige for gravide kvinder, patienter med arytmi og nyresvigt. Enhver person med et eller kronisk sygdom, før arrangere en fastende dage, skal du kontakte din læge.

Relaterede artikler

Fasting - den rigtige tilgang til sundhed

Fasting - det er naturligt?

Fastende dag - hvile og afgiftning

Psykologi og fysiologi af sult - de to sider af samme sag