Alle ved, at for vægttab nødt til at spise mindre og bevæge sig mere. Men nogle gange hun vil fremskynde processen og lette processen med separation Afsked: tegnsætning regler med overvægt. Og i en sådan situation til hjælp urter til vægttab, der effektivt at bekæmpe overvægt. Men hvor realistisk er at tabe med hjælp af urter?

En integreret tilgang

Næsten hver kvinde en gang i mit liv at eksperimentere med forskellige kosttilskud til vægttab. Annoncering af sådanne tilsætningsstoffer normalt generøse løfter, men resultatet er ikke altid tilfredsstillende. I de fleste tilfælde er pengene til mirakel narkotika kastet forgæves: resultatet er ubetydelig og ustabil.

Som regel de populære kosttilskud omfatter en række forskellige urter til vægttab. Samme græs fås i håndkøb til en pris, flere gange lavere end prisen for emballage kosttilskud til vægttab. Og effekten af ​​naturlige urter, selv brygget hjemme, vil ikke være værre end annonceret på tabletterne.

Betinget urter til vægttab kan opdeles i flere grupper:

• Urter, der reducerer appetitten. Disse urter anvendes generelt i sin naturlige form. De kvælder i maven på grund af dets høje fiberindhold eller indhylle inde i maven, skaber en følelse af mæthed. Til græsset i denne gruppe omfatter alger spirulina, blæretang, hørfrø og kvan rod og marshmallow almindelige;
• Urter, normalisere stofskiftet. Denne gruppe omfatter ingefær, rosmarin, gurkemeje, brændenælde, følfod, birk blade og blomster af ældre;
• Urter der forbedrer fordøjelsessystemet. Disse urter reducere flatulens og dermed reducere oppustethed Oppustethed - når du har brug for at gå til lægen?: Fennikel, anis, fennikel og persille;
• Vanddrivende og choleretic græs. Ved hjælp af disse værktøjer kan du slippe af med den hævelse og mærkbar postroynet - bør kun tage hensyn til, at vægttab skyldes vand og ikke på bekostning af fedt. Denne gruppe omfatter urter såsom knude-græs, felt padderok, tranebær, bære ører, evig, burre, mælkebøtte, majs barer, berberis, rejnfan, thoroughwax og andre;
• Urter har en afførende virkning. Denne havtorn, røllike, kamille apotek, zhoster afførende og andre;
• Genoprettende urter. Kosten restriktioner vil uundgåeligt føre til en mangel på vitaminer og spilde. For at hindre dette, er det nødvendigt at spise planter såsom røn, hindbær, rose, solbær, brændenælde blade, tranebær;
• Beroligende urter. Kost - dette er en alvorlig belastning for kroppen, og for at holde nerverne i orden, kan du ønsker at drikke en række beroligende gebyrer på grundlag af baldrian eller motherwort.

Selvfølgelig til en lidt naiv forvente at tabe udelukkende gennem urter og lægeplanter stadig kan give uvurderlig fordel i den vanskelige opgave at kaste vægt. Effekten vil blive særlig udtalt, når de kombineres indtag af urter med motion og en afbalanceret kost rationelle.

Hvorvidt at bruge urter?

Er det tilrådeligt at bruge urter til vægttab, hvis på egen hånd, uden motion og kost, vil de ikke hjælpe postroynet? Dette spørgsmål enhver kvinde beslutter for sig selv individuelt. Men i mange tilfælde brugen af ​​urter giver mening.

For eksempel at urten reducere appetitten kan håndtere en alvorlig hungersnød i de første uger af vægttab. Som regel mave fuld af mennesker strakt og få nok kosten portioner for at miste vægt er ikke let. Og urter og fødevarer med højt i fiber skabe illusionen af ​​fylde og hjælpe ærefuldt modstå testen.

Forstoppelse - meget hyppig følgesvend for at miste vægt. Og i denne situation afførende urter og urter til at forbedre fordøjelsen kan være meget praktisk. Selvfølgelig også rive med af sådanne midler ikke: alt afføringsmidler er vanedannende, og misbrug fører til forstoppelse, der er endnu mere modstandsdygtige.

Vanddrivende urter slippe af hævelse og tillidsvækkende Sådan at få tillid til sig selv?. Overdreven brug af sådanne midler er heller ikke nødvendigt, fordi urinen fra kroppen er afledt vigtige mineraler, men moderat indtagelse af vanddrivende infusioner i nogle tilfælde kan ikke skade.

Endelig genoprettende, tonic og beroligende midler hjælper kroppen til at overleve de stressende periode ændrede kostvaner. Der vil ikke være tab af styrke og apati - symptomer, som der så mange klager over at tabe sig. Kan undgås, og aggression - Symptomer, der ofte klager over at tabe tæt på.

Glem ikke om den psykologiske del af at tabe sig. Normalt i de første dage af kosten vægt går meget hurtigt, hvilket forbedrer humør og reducerer appetitten. Men så kommer den uundgåelige fase af "plateau" - vægten er værd, selv om kosten bliver dag for dag alle fattigere. Og i det øjeblik fristelsen til at kaste kost og spise søde ruller er meget høj. I denne situation, til modtagelse af urter stimulere processen med vægttab vil være meget nyttigt: stemningen igen vende tilbage til normal, og risikoen for svigt er gået.

Care vil ikke forhindre

Mange lægeurter er temmelig let, men vi må ikke glemme, at disse urter kan have en stærk nok effekt. Ligesom andre lægemidler, de har deres egne bivirkninger og kontraindikationer.

Før brug af et urte slankende bør rådføre sig med din læge. Det er især vigtigt, at dem, der lider af kroniske sygdomme. Desuden kan uden at konsultere en læge i hvert fald ikke at eksperimentere med urter under graviditet og amning.

Maria Bykov

Relaterede artikler

Fedt: "nej" overvægt

Hørfrøolie: en uventet og nyttig måde at tabe sig

Patchen til vægttab - en vidunderlig måde eller en anden skrøne?

Gemokod - et mirakel på vægttab