Ønsker du at vide, om der er produkter, der ikke tager i fødevarer under graviditeten? Uanset om du kan sandwich med tun og salat, som forårsager din appetit? En drink og spise lidt vin og brie ost? Den eneste grund til, at gravide kvinder frarådes at spise bestemte fødevarer er at undgå risiko for skade på fosteret. Der er produkter, der kan føre til truslen om abort eller lav vægt ved fødslen.

For at sikre dit barn vokser sundt, undgå følgende fødevarer.

Hotdogs og pølser

Ved forarbejdningen af ​​kødet største bekymring nitrat - et konserveringsmiddel der hæmmer væksten af ​​bakterier og giver pølser farve. Dette konserveringsmiddel kan også forårsage tyktarmskræft. Desuden kan det forårsage udvikling af de mest alvorlige problemer for gravide kvinder er associeret med bakterien Listeria.

Konsekvensen kan overføres Listeria dødfødsel.

Sashimi og bøf

Det er nødvendigt at sige farvel og sashimi, og en hamburger Madlavning bøf med sennep sauce. Du må ikke tage dem til mad, fordi de indeholder coliforme bakterier, toxoplasmose og salmonella, kan den sidstnævnte medføre komplikationer hos nyfødte og spædbørn. Selv om det er nemt at undgå indtagelse af rå fisk og kød, men til tider vanskeligt at afgøre, om rå æg i fødevarer, såsom i salatdressing "Caesar" eller hjemmelavet mayonnaise. Mayonnaise, kogt i et industrielt miljø, udelukke tilstedeværelsen af ​​rå æg.

Alkohol

Alkohol er ikke en undtagelse. Anvendelse af alkoholholdige drikkevarer under graviditet kan føre til fosterskader og et sæt af lidelser, der er forårsaget af kim alkoholisme. Selv om resultaterne af moderat forbrug forskningen alkohol under graviditeten ikke skader børns sundhed og ikke interfererer med væksten og kognitive udvikling af barnet, betyder det ikke, at alkohol ikke anbefales til gravide kvinder. Meget mere vigtigt at fjerne enhver risiko for fosteret. Ernæringseksperter siger, at mange kvinder under graviditeten tendens til at forbedre kosten Kost: fødevarer, uden hvilken man ikke kan gøreFordi det er gavnligt for barnet.

Ost, mælk og apple cider

Under graviditeten, er det ikke nødvendigt at opgive alle slags ost, men det er bedre at undlade at foretage visse, nemlig fra den bløde ost og blå ost. Nægte bedre og fra ikke-pasteuriseret fødevarer såsom rå mælk og apple cider. Hvordan kan det være? Igen, på grund af tilstedeværelsen af ​​Listeria, udgør kun en trussel mod den gravide kvinde. Undertiden symptomerne på tilstedeværelsen af ​​Listeria i kroppen synes ikke, og der er ingen problemer, indtil barnet er født.

Koffein

Som for koffein under graviditeten, undersøgelser af dette spørgsmål er i gang. Udført i 2013, har analyser vist, at beviserne er utilstrækkelige til at bekræfte eller afkræfte effektiviteten af ​​afholdenhed fra koffein. Men hvis du drikker kaffe (den vigtigste kilde til koffein), være meget omhyggelige med at vælge den drink.

Den anbefalede dosis af koffein for gravide kvinder - højst 300 mg pr dag, herunder koffein i kulsyreholdige drikkevarer, chokolade, te, og andre. For store mængder af koffein kan forårsage undervægtige ved fødslen, og i første trimester af graviditeten at fremprovokere en trussel for abort. Vil du have noget kaffe? Gør dig selv en latte med flødeskum - en kilde til calcium.

Sweeteners

Under graviditet og skadelige fødevarer, der indeholder sukker erstatning. Sødemiddel findes i en lang række produkter, der spænder fra yoghurt og slutter med tyggegummi. Det anbefales at reducere forbruget af drikkevarer, der indeholder non-food sukker erstatning. Der er ingen fordel af og sodavand. Det er bedre at drikke en kop kaffe end cola. Hvis du er gravid, og samtidig lider af sukkersyge Diabetes mellitusKonstant anvende ikke-spiselige sødestoffer, tjekke med din læge, der er bedst for dig. Måske vil han anbefale at tage et andet sødemiddel eller helt opgive sin brug.

Relaterede artikler

Graviditet og overvægt - vil ikke gå ud over en rimelig

Kost ammende mor - maksimal mangfoldighed

Power fodring mor - en vigtig kost

Ernæring under amning - alt til gavn for dit barn