Æteriske olier er meget godt for helbredet. De bidrager til at forbedre sundheden, lindre stress, forbedre humør og endda kæmpe mere alvorlige sygdomme. Trods det faktum, at de æteriske olier er af naturlig oprindelse, de kræver pleje i brug.

Sund søvn

Ikke alle og ikke altid let at sove, sove, og let at komme op om morgenen følelse opdateres. Kan være distraherende støj fra gaden, fra en nabos lejlighed, kan danne en vane at gå sent i seng, og alle påvirke kvaliteten af ​​søvn og sundhed.

For at forbedre din søvn, drypper på puden et par dråber olie af tropisk basilikum, hvilket vil bidrage til at falde i søvn. Men det mest almindelige middel mod søvnløshed - lavendel. Lavendel olie at sprøjte i luften i et rum eller pude drys dem i en lille mængde. Inden vi går i seng, du kan drikke et glas varmt vand, hvori skilt tsk appelsin vand.

Tranquility på kontoret

Arbejdsdag på kontoret ofte resulterer i en reel stress, spændinger bygger op, ikke nok ilt, bliver stillesiddende livsstil. For at losse olie kan hjælpe lærk.

Tag tre dråber æterisk olie af lærk, gnide deres massage bevægelser lige over taljen. To eller tre gange om dagen er nok til at gøre du føler dig bedre. Æterisk olie af tropisk basilikum nødt til at trække vejret gennem munden. Bland fem dråber ylang-ylang og seks dråber lærk. Denne blanding skal sprøjtes ind i luften.

Slapper af derhjemme

Når du kommer hjem fra arbejde, er det nødvendigt at hjælpe kroppen slappe af, hvad der kan gøres ved hjælp af æteriske olier, som kan lindre stress og berolige dine nerver. Giv dig selv et par minutter vente, før dykning i de huslige pligter.

Klargør en blanding af olier: to dråber af olieholdige frø, lavendel olie, en dråbe olie af citron, en spiseskefuld havsalt. Disse komponenter skal opløses i et bassin med varmt vand, hvilket er omkring ti til femten minutter vil være en afslappende fodbad.

Eliminer irritabilitet

Alle har dårlige dage, hvor alt går galt, irriterende, provokerende tårer, men i disse tider kan styres med sin egen stat. Bland tre dråber olie af salvie Sage - er nyttige egenskaber ikke betragtes og tre dråber jojobaolie, og blandingen blev lagt på maven og lænden, gnide massage bevægelser. Luften spray tolv dråber lavendel blandet med syv dråber Pettigrew.

Eliminer psykisk stress

Hvis du arbejder hver dag til otte timer eller mere, ophold på arbejde, chancer er du oplever træthed, ikke kun fysisk, men også mentalt. Hvis du ikke producere mental afslapning, træthed i sidste ende vil akkumulere negativt afspejles på den generelle sundhed og faglige aktiviteter.

Også her kan den essentielle olie hjælpe lærk, der kan gnides på tre dråber i nyrerne området. Dette kan gøres om morgenen og om eftermiddagen, og bør give energi. En anden opskrift: to dråber olie af salvie og citron dråbe olie til at blande i en teskefuld med fedtet udblødte præparat perikum og gnid abdominal massage bevægelser.

Hæv din selvtillid

Der er tidspunkter, hvor presserende behov for at øge deres selvtillid Sådan at få tillid til sig selv?. Dette er nødvendigt, for eksempel, før prøver, arbejde interview Ti måder at udfylde en jobsamtale, præsentationer, forretningsmøder i mange andre situationer.

For at øge tilliden koge blandingen. Tag en flaske 5 ml, tilsættes tilbage femten dråber æterisk olie Pettigrew, syv dråber ylang-ylang, tre dråber olie af vintergrøn, og resten af ​​den hætteglas jojobaolie. Hver gang du føler behov for at tone, tillid, indånde duften af ​​denne blanding. Flasken er meget praktisk at tage med dig overalt.

Relaterede artikler

Aromaterapi - æteriske olier påvirke dit helbred