 For nylig har forskere udviklet en creme, der forhindrer udviklingen af hudkræft Hud kræft: årsager og forebyggelse . Magiske ingrediens i det er grøn te, kendt for sine anti-cancer egenskaber. Naturlige antioxidanter i sammensætningen af denne te kaldet polyphenoler hjælpe med at blokere væksten af cancerceller. Men grøn te har også en række andre nyttige funktioner.
Grøn te hjælper med at forbrænde fedt
Det fremskynder stofskiftet, fordi dens antioxidative egenskaber hjælpe leveren arbejde mere effektivt.
En nylig undersøgelse viste, at mænd, der er overvægtige uden at ændre resten af din kost og motion program, ved hjælp af grøn te tre gange om dagen, hver dag brænde 200 ekstra kalorier. De, der drak grøn te, fandt også, at niveauet for energi er steget markant.
Grøn te beskytter mod hjertesygdomme
Det har vist sig, at det sænker LDL-kolesterol (dårligt kolesterol) på grund af dets antioxidative egenskaber inhiberer oxidation af kolesterol Kolesterol LDL-kolesterol i arterierne.
Blodpropper - den vigtigste årsag til hjerteanfald og slagtilfælde. Undersøgelser har vist, at grøn te hæmmer trombedannelse så effektivt som aspirin.
Grøn te kan reducere trykket
Den vigtigste årsag til hypertension (forhøjet blodtryk) - er et enzym, der produceres af nyrerne, kaldet angiotensin konverterende enzym (ACE).
Populære lægemidler mod hypertension fungere som ACE-hæmmere ved at blokere virkningen af ACE blodtryk falder. Grøn te er en naturlig ACE-inhibitor, og mange medicinske undersøgelser har vist, at hos dyr og mennesker, som giver ekstrakter af grøn te, trykket reduceres.
Grøn te er nyttig til forebyggelse af diabetes
Når der anvendes enzym amylase nedbryder stivelse til dens simpelt sukker, der kan absorberes i blodbanen.
De polyfenoler i grøn te sammensætning til at hæmme amylase, og dermed bidrage til at reducere niveauet af blodsukker. Høje niveauer af glucose og insulin i blodet gør folk tilbøjelige til diabetes.
Grøn te kan forebygge madforgiftning
Som grøn te dræber bakterier, når drikke det ved måltiderne, kan dette reducere risikoen for bakteriel madforgiftning.
Det hæmmer væksten af farlige intestinale bakterielle stammer, såsom Clostridium og E. coli, og fremmer væksten af gavnlige bifidobakterier.
Grøn te er en forfriskende pust
Drikke grøn te med fødevarer, som er en naturlig antibakterielt middel, hjælper dræbe bakterier i munden, der forårsager huller i tænderne og dårlig ånde.
Grøn te beskytter mod hepatitis B
Viral hepatitis er ofte på grund af det høje niveau af jern i blodet. Grøn te reducerer niveauet af jern i kroppen, der kan udøve en direkte antiviral effekt på visse stammer af hepatitis.
Grøn te kan beskytte mod kræft
Der er stigende tegn på, at grøn te indeholder visse komponenter, der kæmper med kræft. Denne komponent omfatter et te kaldet epigallocatechin-3-gallate (EGCG), som hjælper til at hæmme væksten af blodkar.
Grøn te hjælper med at forhindre udvikling af arthritis
En nylig undersøgelse viste, at antioxidanter i grøn te sammensætning kan forebygge eller reducere sværhedsgraden af symptomerne på leddegigt.
Antioxidanter i sammensætningen af denne te hæmmer COX-2-genet, som forårsager inflammation, der optræder ligesom anti-inflammatoriske lægemidler.
Grøn te øger immunitet
Gargling med grøn te øger modstanden mod forkølelse og influenza, ifølge en japansk undersøgelse.
Harvard University Research viser også, at bestanddelene af grøn te stimulerer gamma-delta T-celler, som forbedrer resistens over for bakterier og vira.
Grøn te kan beskytte mod Alzheimers sygdom
En nylig to-årig undersøgelse af en gruppe af mennesker i alderen 80 og ældre fandt, at 96% af dem, der drak ti kopper grøn te om dagen viste ingen tegn på kognitiv svækkelse, mod 12%, der ikke drikker grøn te.
Grøn te hjælper i kampen mod allergi
Japanske forskere har identificeret en komponent i grøn te, som ifølge resultaterne af laboratorieundersøgelser, blokerer de vigtigste cellulære receptorer er involveret i dannelsen af allergiske reaktioner.
Denne komponent methylerede epigallocatechingallat, virker ved at blokere produktionen af histamin og IgE, to stoffer i kroppen, som primært forårsage en allergisk reaktion og vedligeholde.
Hvor meget du bør drikke grøn te
På dette spørgsmål er der lige så mange svar på, forske nyttige egenskaber af grøn te. For eksempel er en japansk undersøgelse tyder på, at mænd, der drak 10 kopper grøn te om dagen, ikke får kræft i tre år længere end de mænd, der drak 3 kopper grøn te om dagen (i tre kopper grøn te indeholder 240 -320 mg polyphenoler). Samtidig anden undersøgelse konkluderes det, at drikke fire eller flere kopper grøn te om dagen kan forhindre udvikling af rheumatoid arthritis eller reducere symptomerne på dem, der allerede lider af denne sygdom. En anden undersøgelse i Japan fandt, at kvinder, der forbruges fem eller flere kopper grøn te dagligt var mindre tilbøjelige tilbagefald af brystkræft Breast Cancer: Myter og fakta Og sygdommen spredes langsomt.
University of California forskere, som har studeret rolle grøn te i forebyggelse af kræft, konkluderede, at du sikkert kan opretholde et optimalt niveau af polyfenoler ved at drikke kun to kopper om dagen. På den anden side, et af de selskaber, der sælger grøn te-ekstrakt, insisterer på, at for maksimalt udbytte bør drikke ti kopper om dagen.
Hvordan kan man forstå sådanne modstridende udtalelser? I betragtning af alle ovenstående er nok sikkert at drikke 4-5 kopper grøn te om dagen. Hvis du - en reel fan af grøn te, naturligvis drikker mere. Men uanset om du får flere fordele - forskerne har endnu at opdage.
Sådan brygge grøn te
Forbered den perfekte kop grøn te - en vanskelig proces. Hvis du ikke udføre det korrekt, de samme polyfenoler, der er så gavnligt for helbredet, kan ødelægge smagen, hvilket gør te "græsklædte". Det er vigtigt ikke at overdrive det med brygning. Selv om det er bedst at følge producentens anvisninger for hver type af te, er der nogle generelle regler:
- Brug en tepose eller teblade 2-4 gram (en teskefuld eller to, afhængigt af kvalitet te) pr kop.
- Fyld gryden med koldt vand og bring det i kog.
- Slukning af kedel, lad det stå i tre minutter.
- Hæld varmt vand tepose eller teblade og lad det stå i op til tre minutter. Hvis du bruger en tepose, fjerne det.
- Lad te afkøle i tre minutter eller længere.
Relaterede artikler
 Tea Ceremony: muligheder for enhver smag  Granuleret te: Funktioner, fordele, ulemper  Molokochay  Ingefær te - til vægttab og ikke kun
- Slankende - destruktion ekstra pounds
|
|
- Hollywood Kost: Slankning System Detaljer
|
| 