Hvorfor professionelle hockey spillere går på isen i fast form med en række sikkerhedsfunktioner, skatere handler udelukkende i stramme dragter og form for opførelser af atleter ved OL at skabe det største sportsmærker (og ofte - og endda berømte modedesignere såsom Stella McCartney, der sammen med Adidas tøj design til det britiske olympiske hold)? Svaret er enkelt - den rigtige slags formular øger effektiviteten af ​​uddannelse, men er forkert afhentet tøj til sport, tværtimod, mindsker effektiviteten af ​​lektioner på de samme øvelser, i sidste ende, en mand tilbringer langt større indsats og føles meget mindre komfortabel. Denne regel gælder ikke kun i tilfældet med sport professionelt, men også i tilfælde af absolut enhver øvelse - og det synes at kræve ikke særligt udstyr form for motion, som yoga, er ikke en undtagelse.

Den første og vigtigste regel, når de vælger tøj til yoga - det skal være så behageligt som muligt, den frie bevægelighed og praktisk: kun i dette tilfælde yoga klasser bliver så effektiv som muligt. Hvis dit budget er begrænset, kan en sådan tøj findes i din egen garderobe - selvom meget bedre at bruge nogle penge på indkøb af særlig beklædning til yoga. En sådan tøj er lavet af specielt elastisk stof ikke strække sig over tid og varer meget længere - så i sidste ende købe specielle tøj til yoga kan spare i det lange løb.

Valg af beklædning til yoga

Top yoga burde være, frem for alt komfortable - det bør ikke mobbe op eller stå af på intensive bevægelser. Det er bedst egnet til yoga-fitting top eller uden ærmer T-shirt lavet af elastisk stof eller naturlig bomuld, hvilket vil gøre det muligt for huden at ånde og vil ikke bidrage til overophedning. Men fra de sædvanlige T-shirts til yoga bør opgives - de er for løs og aktive bevægelser hænder ride op og scorede tempo øvelser.

Den optimale form for yoga - bare gratis sports bukser med blød elastik, som dækker ryggen, shorts eller skinny leggings sædvanlige (selv om mange eksperter yoga Yoga - en måde at bevare ungdom og sundhed hud montering tøj til at praktisere ikke anbefales, da det kan forstyrre normal blodcirkulation). Bukser til yoga bør ikke være for stramt eller varm. Derudover kan du ikke vælge at øve med lav slyngede bukser - mange øvelser i yoga inddrage skråninger, så bukser bør dække taljen. Den ideelle løsning for yoga - bukser specielle stil, såkaldte "Aladdin" eller "afghanere", som på grund af den særligt snit befri fri bevægelighed og gør det vanskeligt træning.

Et andet kendetegn ved tøj til yoga, som er nødvendig for at være særlig opmærksom - mindst dele. Top broderet med pailletter, jersey med ansøgninger og andre dekorationer, sports bukser med masser af lynlåse, tøj med dekorative skær - alt dette yoga er ikke egnet. Fortrinsvis alt - tøj med et minimum af sømme og den fuldstændige mangel på dekorative detaljer.

Tøj til yoga: foretrukne stof

Et af de vigtigste karakteristika ved beklædning til yoga - er stoffet, hvoraf det er syet. Som det er tilfældet med de fleste former for motion, yoga tøj stof afhænger af en masse - så, for eksempel, vil billige syntetiske holde sig til kroppen, der forårsager ubehagelig følelse og resultere i overophedning.

Preference i udvælgelsen af ​​tøj til yoga er bedre at give modeller af naturlige, let og åndbart stof, absorberer fugt - det bedste fra naturlig bomuld. Af syntetisk tøj skal opgives - eller vælg mellem stof kombineret for eksempel bomuld, blandede syntetiske elastiske fibre, der gør tøjet let strakt, men bevarer den oprindelige form. En sådan beklædning vil vare meget lang tid og vil ikke slides op, selv med almindeligt arbejde. Den ideelle forhold for tøj til yoga - 90% bomuld og 10% lycra.

Tatyana Smirnova

Relaterede artikler

Yoga - filosofien i sindet

Yoga - en nyttig passion for alle

Hvordan vælger du den rigtige ski suit

Vintersport dragter, mellem prestige og praktiske