Frisk juice - en kraftfuld naturlige produkter. De er meget sunde og har en positiv effekt på sundheden. Frugtsaft output akkumulerede toksiner i kroppen. Deres koncentreret naturligt sukker og mættet vitalitet anspore ekskretionsorganerne processer. Grøntsagssaft os vigtige elementer til at opdatere de sunde blod, knogler og væv.

Frugt og frugtsaft

Hvis det er muligt, spise i morgen kun frugtsaft eller frisk frugt. Selv om det antages, at en solid morgenmad er nødvendig for opladning af energi, sund fornuft fortæller os, at der skal et eller andet sted at tage energi til at fordøje denne store morgenmad. Det kommer fra vores begrænsede forsyninger af vitale energi. Det er derfor to timer efter morgenmad folk har brug for en kop kaffe, til at komme videre. Al deres energi er brugt på fordøjelsen. Frugtsaft og frugt forsyne kroppen med denne energi. Under fordøjelsesprocessen, alt, hvad der spises, skal blive til glukose. Frugtsaft - er fruktose, og processen med omdannelsen af ​​fruktose til glukose, som kroppen kræver meget lidt strøm. Det er derfor, vi siger, at de frugtsafter du giver denne energi - et naturligt sukker, som kroppen kan bruge med det samme.

Hvis du drikker om morgenen kun frugtsaft, du frigøre kroppen fra arbejdet med at fordøje en stor morgenmad. Det frigør vitale energi til andre aktiviteter. Selv den såkaldte let morgenmad af toast og en kop kaffe, kroppen kræver mere energi at assimilere det. Kaffe er yderst vanskeligt for kroppen, og kun én kop kræver 24 timer til at passere gennem nyrerne. Hvis i morgen, du vil have noget mere alvorlig end saft, lad det være eneste frugt. Når du flytter fra sin sædvanlige morgenmad på morgenmaden saft eller frugt, vil du blive overrasket over, hvor meget mere energi du vil have morgen. Du vil også opleve, at begynde at tabe overskydende vægt, som for nylig kæmpede. Om morgenen, når du drikker kun juice eller frugt, at din krop kan lede energien slippe af med overskydende vægt, fordi han ikke behøvede at bruge dem på fordøjelsen. Hvis det er muligt, købe en saftpresser. I betragtning af de sundhedsmæssige fordele, du får fra saften, at det vil presse denne fantastiske maskine virker ikke så dyre.

Holdbarhed er begrænset til naturlig saft. Jo længere det er på hylden, de mere vigtige vitaminer Vitaminer til alle han taber. For at få mest ud af saft, skal du bruge det umiddelbart efter tilberedning. Undgå at drikke pasteuriseret juice, der som følge heraf bliver denatureret og syredannende.

Enhver af følgende frugter giver energiforsyning og udrensning safter:

• Apple - ikke nødvendigvis ren skræl, men sørg for at fjerne kernen;
• Grapefruit - grapefrugt kan rengøres og ledes gennem den vegetabilske juicer, hvilket resulterer i en tyk, skummende juice. Eller du kan skære en grapefrugt i halve og passerer gennem juicer for citrus;
• Orange - forberede samt grapefrugtjuice;
• Cantaloupe - skræl og frø og stykker af cantaloupe springe gennem juicer;
• Hvid muscat melon - forberede og saften fra cantaloupe;
• Druer - Druer glip nogen form gennem saftpresser. Frø blandes med pulp. Druesaft - især koncentreret, så det kan drikkes i halvdel med æblesaft;
• Ananas - skære skræl med ananas og glip af det bulldozere gennem saftpresser. Fjern kernen er ikke nødvendig;
• Vandmelon - fjern skræl og miss bidder af vandmelon igennem en saftpresser. Dette er en meget rensende og forfriskende juice.

Der er også mange mulige kombinationer af frugtsaft:

Apple-drue, appelsin, grapefrugt, ananas-appelsin, abruzno-kantalupovo-melon. Hvis du ønsker en tykkere juice, så prøv apple-banan eller ananas-banan. Før banan gennem saftpresser, og derefter sætte det mere saftig frugt til at vaske hendes tykke banan saft. Det er meget nærende morgen drink.

Juice vasket eller afgifte kroppen, og straks give det vitale energi. Hvis du bruger dem på en fuld mave, kan de ikke passere gennem kroppen og begynder at gære. Desuden er fordøjelsesprocessen straks afbrydes, fordi fordøjelsesenzymer vil blive fortyndet. Denne regel gælder for frugt og grøntsagssaft. Det er nødvendigt, er gået mindst to timer efter et måltid før drikker juice.

Hvis du er vant til at spise drikke alkoholiske drikkevarer, erstatte dem med et glas friskpresset frugt eller grøntsag juice. Dette åbner op fordøjelsessystemet spor og hjælper fordøjelsen. Alkohol bidrager til ældning Intern og ekstern aldring: at tænke over det på forhånd på grund af syre gæring, som det forårsager. Frisk frugt og grøntsagssaft forynge som de rengøres og forsyne kroppen med væsentlige elementer for at genoprette kroppens væv.

Grøntsagssafter

Her er nogle eksempler på fine grøntsagssaft:

• Gulerødder - er måske den vigtigste af alle grøntsagssaft. Dette er grundlaget for alle andre grøntsagssaft. Carrots behøver ikke at blive renset. Bare vaske det og fjern rødderne. Lyt ikke til dem, der siger, at gulerodsjuice vil gøre dig orange. Hvis håndfladen af ​​en lille drejning gul, når du begynder at drikke gulerodsjuice i store mængder, er det på grund af leveren rense fra overskydende galde. Galde er en midlertidig ændring i farve, men er skyllet blodbanen. Denne farveændring på ingen måde forbundet med caroten i gulerødder, og i virkeligheden er et tegn på bedre sundhed;
• Gulerødder og selleri Selleri: grøntsager med indlysende fordele - Hvis du koge 340 gram saft, bør 80 gram komme på selleri juice, og resten - til gulerodssaft. Det er ekstremt vigtigt for din overgang juice kost. Høj alkalinitet selleri neutraliserer den sure ophobning i kroppen på grund af røg, rygning, alkohol, kød, kaffe, sukker og halvfabrikata. Hvis du forsøger at opgive kød eller kaffe, og hvis et måltid omfatter dem, skal du sørge for at drikke et stort glas gulerod og selleri saft på tom mave næste dag for at neutralisere surheden. Denne saft er også nyttigt at neutralisere de syrer, der dannes som følge af anvendelsen af ​​mejeriprodukter. Hvis du forsøger at stoppe med at ryge, denne vane øger surhedsgraden i din krop, og gulerod og selleri saft neutraliserer surheden af ​​denne. Jo lavere syreindhold i kroppen, jo mindre du ønsker at ryge. Hvis du ønsker at skifte til en vegetarisk kost, anbefales det at drikke mindst en stort glas gulerod og selleri saft dagligt;
• Gulerod og agurk og roer - tre stykker skrællet agurker, rødbeder, og en af ​​de otte stykker af gulerødder - det er en god blanding af saft;
• Gulerod og selleri, spinat-latukovy - tre eller fire af de grønne, otte eller ni stykker af gulerødder. Denne saft har en stærk afførende (rengøring) effekt. Økologisk oxalsyre i spinat øger peristaltikken. Hvis du lider af forstoppelse, vil denne saft med til at normalisere stolen. Selleri - en kilde til naturlige salte, vil det bidrage til at reducere forbruget af salt, og hvis du skal være i meget varme klimaer, vil selleri juice hjælpe dig modstå varmen;
• Blandet grøntsagssaft - Bland helst antal af de mest lækre saft til dig af disse grøntsager: gulerødder, selleri, tomat, spinat, persille, grøn eller rød peber, salat, agurk og roer. Ligegyldigt hvad kost du følger, kan friske frugter og grøntsager blive en vigtig del af det. Men sørg for at drikke disse safter højre: på tom mave og ikke sammen med måltidet eller umiddelbart efter det. Begynde at drikke frisk juice i dag, og du vil straks begynde at opleve deres enorme foryngende og styrkende effekt.