Menuen for de små gourmeter

I gamle børns ernæring som videnskaben om ernæring af barnet eksisterede ikke på alle. Allerede med to eller tre måneder i kosten blev administreret suppe, korn, kartofler, og i modsætning til voksne børns tabel er kun i graden af ​​slibning produkter. I øjeblikket viden om funktionerne i barnets krop og principperne for korrekt ernæring i mødre meget mere, så mere og mere foran dem er der et spørgsmål - hvad til at lave mad til middag barn til skålen var nyttig, nærende og velsmagende?

Regler "sunde" måltid

Unge mødre, der i løbet af dagen skal være en masse opfindsomhed at fodre barnet, middag normalt forsøger at bruge til det maksimale - i aften appetit baby, koster en masse energi om dagen, det er fremragende. Men middag barn bør være nyttige, så ernæringseksperter anbefaler at følge nogle regler.

Optimal variant aftensmad barn - et let måltid af korn, grøntsager, frugt og mælkeprodukter, mens kød, æg, fisk er bedre at give i første halvdel af dagen. Til middag, kan du planlægge gryderetter Gryderetter. Variety og besparelserGrød, korn kødboller, soufflé, buddinger, lette salater eller dampet (eller dampede) grøntsager.

Feed din baby behøver ikke senest to timer før sengetid, så fødevarer havde tid til at fordøje. For børn i børnehave, det optimale tidspunkt hjem middag - 18,00-19,00 timer, hvilket er omkring tre timer efter snack. Om aftenen bør begrænse mængden af ​​væske (f.eks, nok kopper te eller et glas kompot).

Lige før sengetid kan tilbyde et barn yoghurt eller kefir Kefir: en unik drink for sundhed og harmoniHvilket vil ikke skade. Desuden er nogle specialister, ernæringseksperter mener, at børnene havde brug for en sen "bid", især under restitution efter sygdom. Men "Jam" appetit chokolade, chips eller kiks i hvert fald ikke kan være - som i aften og i løbet af dagen.

Beautiful - så velsmagende

Hvis et barn er fræk og nægter at spise, få hjælp fra en lang række muligheder tema retter, som følge heraf vil ikke bare mad, men reelle deltagere i eventyr. For eksempel kartoffelmos meget let blive til en "trafiklys", hvis ene side tilføje pureret spinat, den anden - blommen, og den tredje - en gulerod. Det er nemt, nyttig, foruden informativ - en glimrende mulighed for at gentage til barnet reglerne i vejen.

I buede forme kan fremstilles ikke blot cookies, men også retter af hakket kød - såsom bagte kødboller i form af fisk, blomster, hjerter. Kogt æg får kylling hvis kammusling skåret fra roer og næb - gulerod. Semulje, kan du bruge honning eller marmelade til at blive til en lys sol og pandekager - en sjov lille mænd med en munter smil. Agurk - er den perfekte base for en god snit krokodille, og hvis halvdelen af ​​tomat skiver til at dekorere oliven - vil barnet blive glad af denne meget mariehøns.

Developmental madlavning

Det er ikke nødvendigt at nægte børn i dialog på grund af behovet for at forberede middagen, fordi madlavning kan være en vidunderlig fællesskab udvikle spillet. For det første, at barnet lærer disciplin og følge instruktioner - fordi de ingredienser, du har brug for at tilføje i en bestemt rækkefølge og i strenge proportioner, ellers velsmagende behandler vil ikke fungere. Hjælpe min mor kok, børnene lærer simple aritmetiske - for eksempel, hvad mere er, en halv kop eller glas? Desuden udvikler taktil følsomhed, og dermed de finmotorik - det er muligt at oplade barnet buste ris eller bønner. Under den fælles madlavning middag beriget barns ordforråd, udvikle analytiske færdigheder (dvs. med mælk, hvis puljen med ham sat i brand?), Der dannes ved kendskab til de fysiske egenskaber af stoffer.

Selvfølgelig tillid til sofistikerede manipulation af babyprodukter er ikke nødvendig. Men skære forme cookies, fordelt på dejingredienserne pizza, dekorere fløde jelly sandwiches eller fold Sandwich. Pro og con komponenter af hakket barn ganske kraft. Måske en fælles madlavning tilføje mor problemer, men de ekstra minutter brugt med dit barn er det værd.

Relaterede artikler

Middag i en fart: Skolen dygtige mestre

Enkel og hurtig middag: et par opskrifter

Candlelight middag: opskrifter romantisk eventyr

Romantisk middag: festivalen af ​​kærlighed til to