Næsten alle har en form for komplekser. Men nogle hælder under deres vægt, begrænser sig på grund af frygt, skyld eller mindreværdsfølelser, mens andre søger at slippe af komplekser og leve livet fuldt ud.

Oftest komplekser forbundet med afvisningen af ​​at acceptere dig selv som du er. For eksempel, "Jeg er for fedt", "Jeg er for langsom" eller "Jeg er for lille," og så videre. Og til trods for, at en person kan have mange fordele, han altid tænker på deres mangler. Er det normalt? Selvfølgelig ikke! Et par tips til at hjælpe dig med hurtigt at slippe af komplekser.

Stop bebrejde dig selv i deres mangler

Hver person har svagheder. Du må ikke bebrejde dig selv for dette. Husk, at du er unik, og du kan ikke være en perfekt mand. Derudover har du de kvaliteter, som ingen andre har.

Vær opmærksom på dit problem

Sid i en afslappet atmosfære og tænke på deres komplekser. Skriv ned alle dine tanker på papir. Når listen er klar, prioritere, startende med det vigtigste. Dette arbejde skal gøres i første omgang, for at bestemme deres problemer.

Koncentrer dig om sagens realitet

Ingen er perfekt. Alle har styrker og svagheder. Koncentrer dig om dens berettigelse. Må ikke dvæle ved fortidens fejltagelser, kan du ikke ændre dem. Prøv at koncentrere sig om, hvad du gør godt på deres fortjenester. Spørg dine venner eller familie, som du kan lide dem. Det kan ske, at de sætter pris dig for de kvaliteter, som du anser for at være dine svagheder.

Lad ikke nogen ydmyge dig

Vær ikke vred på ham. Det vil kun provokere dine lovovertrædere. Reager med ro og visdom. Kun uhøflige mennesker med lav intelligens er en hån mod andre. Må ikke nedlade sig til deres niveau!

Ros dig selv mere

Glem alt om små fiaskoer og fejltagelser, men i stedet prøve at huske held og lykke, og selv den mindste sejr.

Slip af med angst

Frygt - det er årsagen til din fiasko. Hvis du adlyder frygten, vil du være bange for andres meninger i hele hans liv. Frygt vil aldrig lade dig ændre den forhadte arbejde for at udvide kredsen af ​​venner, starte din egen virksomhed, og så videre.

Må ikke sammenligne dig selv med andre

Der er altid nogen, der er bedre end dig. Det betyder ikke, at du ikke kan opnå de samme resultater. Det er snarere en mulighed for at blive inspireret af positivt eksempel.

Prøv at nå indre fred

Hvis nogen kritik kaster dig ind i en døs, så husk at du ikke behøver at gøre alle tilfredse. Det vigtigste for dig - at nå en tilstand af indre fred.

For et stykke tid, stopper for at snakke med negative mennesker

Mange mennesker føler selvstændige tvivl, og til gengæld, pluk huller i dig. Hvis det rører dig, stop kommunikere med dem, der forstyrrer dig. Hvis du er omgivet af folk, der taler kun om dine mangler, dårlige for dig at være i en sådan virksomhed. Fjerne dem, vil det være lettere at være sikker.

Kommunikere med mennesker og tilbringe mere tid sammen med deres kære

Må ikke trække ind i ensomhed Ensomhed - det er ikke nyt, eller hvorfor jeg stadig er single?. Tal med folk. Du vil opdage, at livet er, hvad vi opfatter det. Hvis det er nødvendigt, søge hjælp fra en psykolog.

Tilbring tid med dem, du elsker. Også de elsker dig, og vil ikke håner dig. Deres omgivelser vil bringe dig glæde og komfort. I sidste ende, familien - det vigtigste.

Hjælp andre og leve et aktivt liv

Hjælpe andre, vil du indse, at du er i en bedre position end mange af dem. Gode ​​gerninger vil give dit liv en særlig betydning og fylde dig med glæde og tilfredshed. Involveret i velgørenhedsarbejde, blive frivillig. Du vil lære at arbejde i et team og lære mange vigtige principper, som vil fritage dig fra komplekser og angst.

Gør ikke unødvendige konklusioner

Nogle gange tænker vi for meget, og skabe problemer ud af ingenting, hvilket gør deres liv elendigt. Manglende selvtillid gør os tror, ​​at folk ser os som ulemper, men i virkeligheden kan det være langt fra sandheden.

Kig efter inspiration

Kig efter noget, der vil løfte humøret. Det kan være en bog, der vil ændre den måde, dine tanker, eller film, de helte, der inspirerer dig, eller folk, hvis historier, du motiverede.

Stræb efter at dens mål

Når du har identificeret dine styrker, den næste ting du skal gøre - er at arbejde på deres ambitioner. Vi har alle nogle mål i livet, der giver livet en højere mening. Identificer dine evner og interesser. Fokus på dit mål og nå det. Alle din frygt og bekymringer forsvinder. Succes er evnen til at træde over fiasko uden at miste entusiasmen.

Finde årsagen komplekser og arbejde på det

Der kan være flere grunde på grund af, som du har købt komplekser. Det kunne være dit udseende, eller hvad du ikke kunne nå sine mål. Men du bør ikke alt for ked af disse ting. Skønhed - et subjektivt og kontroversiel begreb. Hvis det ikke lykkes, betyder det, at du har forsøgt, men held smiler ikke på dig. Aldrig stoppe forsøger. Bestem den nøjagtige årsag til komplekser og arbejder på at løse det.

Elsk dig selv

Elsk dig selv! Dine forældre, venner og familie elsker dig. Men frem for alt, skal du lære at acceptere dig selv for hvem du er, nyd dig selv og elske dig selv. Dette vil spare dig fra unødvendig stress. Husk - de, der, der værdsætter dig, vil du, og dem behøver der ikke sætter pris på, ikke værd at din opmærksomhed. Være original. Du er unik og speciel. Vær altid glad.

Vælg en af ​​dine dyder

Analyser alle sine fortjenester og vælge den stærkeste. Elsk dig selv for det, og prøver at huske det, når følelse ned.

Kontakt en ekspert

Nogle problemer forbundet med komplekserne kun kan løses ved en psykolog. Hvis du forstår, at du ikke kan klare deres egne komplekser, og at de virkelig ødelægge dit liv, er det tid til at se en specialist.

Det vigtigste arbejde på komplekser - er, at du er nødt til at anerkende deres eksistens, og stoppe skjule dem. Derudover skal du gøre noget, du ikke er vant til, selvom det er skræmmende. Frygt vil gradvist forsvinde, og du vil blive dristigere og mere selvsikker. Og hvert trin vil tage dig til et nyt liv - uden komplekser og begrænsninger.

Relaterede artikler

Tvangstanker: hvordan man kan slippe?

Kvinder komplekser - den mest almindelige og sjældnere

Mindreværdskompleks, jeg noget værd?

Hvordan at slippe af med frygt: psykologiske teknikker