Vejrtrækning teknikker i arbejdskraft

Som det er kendt, at barnet i livmoderen hos gravide kvinder forekommer vis tilpasning. Denne proces involverer mange fysiologiske systemer, herunder åndedrætsorganerne.

Faktisk starter voksende baby alle stærkere pres på mellemgulvet - en af ​​de respiratoriske muskler, adskiller brystet og bughule. Som et resultat af respiratoriske bevægelser af lys bliver mere begrænset plads. Men ilt efterspørgslen stiger, fordi det er nødvendigt ikke kun moderen, men også at udvikle krummer. For at nå dette mål, er der en gradvis tilpasning af luftvejene: bryst bliver noget bredere, øger muligheden for lungerne at indånde mere luft efter maksimal inspiration (i fysiologi denne egenskab kaldes vital kapacitet i lungerne), åndedrættet bliver mere overfladisk og hyppige, at øge den samlede mængde luft " bestået "gennem lungerne på et minut. Dette er ganske naturlige forandringer, der giver mere mætte blodet med ilt. Vi kan sige, at på denne måde luftvejene gøre deres "pligt" til dig og dit kommende barn, og gøre alt for at dens normale fødsel. Nu kom og være din tur til at gøre en indsats for at hjælpe sin samme slægter. Og for dette er det nødvendigt at være opmærksom på alle de samme respiratoriske bevægelser. Det faktum, at korrekt vejrtrækning under fødslen ikke blot vil gøre processen mindre smertefuld og hurtigere, men også mindske byrden for den spirende barn. Ganske ofte læger nødt til at ty til forskellige obstetriske indgreb, der kan skade barnet. Advance vejrtrækning øvelse vil hjælpe sikkert undgå det hele.

Simple vejrtrækning teknikker

Det første element i vejrtrækning teknik er den såkaldte langsom vejrtrækning, hvorefter en rolig ånde ind gennem næsen og dybt langsom udånder gennem munden. Før du starter langsom vejrtrækning at gøre det maksimale udånding efterfulgt af en gradvis lempelse af de respiratoriske muskler, hvor luften gradvist fylder dine lunger. Udånder mens langsomt vejrtrækning bør være en og en halv - to gange længere være inspiration. Til dette formål kan du foretage din egen konto (f.eks 1-2-3 - en langsom indånding, 1-2-3-4-5-6 - gradvis udånding), som også er med til at distrahere fødsel. Efter hver udånding bør være et par sekunder til holde vejret. Denne vejrtrækning teknik er almindeligt anvendt i de meget tidlige stadier af arbejdskraft, men nogle gange kvinder formår at trække vejret på denne måde hele arbejdskraft. Endnu oftere at styrke sammentrækninger langsom vejrtrækning ikke tillader os at håndtere smerte. I dette tilfælde skal du ændre taktik og anvende accelereret vejrtrækning. En sådan fremgangsmåde er meget lig en hund ånde: meget ofte overfladiske åndedrag. Før accelereret vejrtrækning nyttigt at gøre præcis det samme dyb indånding, og hvordan du langsom vejrtrækning. Mange kvinder lettere at trække vejret gennem munden, foldede rør. Varigheden af ​​inspiratoriske eller eksspiratorisk bør ikke være mere end et sekund, sædvanligvis endnu hurtigere tempo. For ikke at tørre ud for slimet mund under hurtig vejrtrækning skal trykke tungen mod de indre overflader af de øvre forreste tænder. Når stærke sammentrækninger vejrtrækning bør skiftes: i starten af ​​kampen for at trække vejret langsomt udgave, på toppen af ​​intensiteten af ​​overgange på en accelereret tempo i slutningen af ​​kampen igen vende tilbage til den langsomme vejrtrækning.

Når hovedet af barnet er faldet til niveauet i livmoderhalsen, men halsen beskriver endnu tilstrækkeligt anvendt blandet type vejrtrækning, hvor Surface inspiratorisk 3-4, som følger umiddelbart efter hinanden, med den ene ende i en skarp og dyb udånding. Hvornår vil forsøgene, tage en dyb indånding, så tag en dyb indånding og derefter oprette forbindelse til kraften i dine mavemuskler og mellemgulv, ledende kraft i deres forgæves forsøg skridtet område. Hvis du vil gendanne vejrtrækning, gør vejrtrækning bevægelser udelukkende brystmuskler og hævning af kravebenet, men ikke "give slip" blænde. I slutningen af ​​forsøg på at passere en langsom indånding, hurtigt vendte tilbage til magten i yderligere forsøg.

Selvfølgelig en fortrolig med vejrtrækning motion nok, skal de studere dag (men ikke mere end ti minutter om dagen). Desuden bør det være "øve" fødsel mindst fem minutter om dagen ser rigtigheden af ​​hans ånde. Dette vil bringe vejrtrækning teknik til automatisme og meget lettere for arbejdskraft.

Zhigulev Andrew

Relaterede artikler

Epidural anæstesi - smertelindring

Anæstesi levering - mulige metoder

Kejsersnit: ikke skynder sig at gå under kniven

For tidlig fødsel - Genkend signalerne fra kroppen i tide