Selleri kost

Selleri kost er designet til ikke kun at tabe sig, hvordan man kan normalisere stofskiftet og generelle sundhed (vægttab i dette tilfælde fungerer som en god tilføjelse) - en af ​​de mest effektive og nyttige og normalt går, uden alle mulige komplikationer. Desuden har det en forholdsvis godartet karakter og ganske let at bære selv meget fede mennesker, da han kan suppe spises i enhver mængde. Selleri kost er baseret på brugen af ​​fødevarer som en hovedret selleri suppe, der kan fylde din mave og sløve følelsen af ​​sult. Suppen har en såkaldt negativ kalorie: at assimilere sine næringsstoffer kroppen bruger flere kalorier, end den modtager.

Suppe opskrift

Kog selleri suppe kost er enkel nok og streng formulering, han ikke har. Nødvendige ingredienser: grøn selleri (blade og stilke, og kan knolde), enhver kål (helst hvidkål), tomater og tomatsaft, peber, krydderier. Finthakkede grøntsager og selleri Selleri: grøntsager med indlysende fordele ti minutter til at lave mad i tomatsaft over medium varme, så reduceres varmen til lav og anden 6:55 derefter.

En anden simpel udførelsesform kogt suppe af de samme komponenter, men uden tomatsaft til vandet for omkring en fjerdedel time. Mængden af ​​væske kan være vilkårlig, er massefylden af ​​suppe ligegyldigt og valgt til smag. Det vigtigste er at gøre det meget, fordi han suppe kan spises i enhver mængde, den skade, det kan give.

Kurset består af en syv-dages menu, som gentages to gange. Hvis en to-ugers kost virker for svært, kan vi begrænse de syv dage, men det er bedre at gøre en indsats, og hold. Suppleret suppe kost magert kød og kogt ris, fedtfattig yoghurt Kefir: en unik drink for sundhed og harmoni og frugt og grøntsager i henhold til den særlige ordning.

En kost baseret på selleri suppe til dage

• Day One (ottende): du kan spise selleri suppe uden at begrænse antallet og enhver frugt, undtagen bananer. Væskeindtagelse er ikke begrænset.
• Som før Dag To (niende) - selleri suppe i de mængder, tilfredsstille lysten til at spise rå grøntsager.
• Dag Tre (tiende): fuldt gentagne strømkreds af den anden dag, men fik lov til at spise til middag kogte kartofler, kogt i deres skind.
• Dag Fire (ellevte): fortsætte med at spise det meste suppe af dagen du kan spise tre bananer og drikker en liter fedtfattig yoghurt.
• Dag Fem (tolvte): Selv suppen allerede træt, men spiser en masse af det at afværge sult, begynder at sprede menuen magert kogt kød i mængden af ​​to hundrede gram. I stedet for kød kan blive forkælet mager fisk. Du kan garantere, at mere lækkert kød eller fisk, du ikke har spist i mit liv - ingen krydderier og salt for første gang følte den ægte smag af proteinet produkt. Dagen er også nødt til at spise et kilo friske tomater og drikke de mindst to liter vand.
• Den sjette dag (det trettende) bryder desto mere, fordi der ud over suppen, kan du spise mere og mere af kogt oksekød eller kylling uden skind (400 gram).
• Den syvende dag (fjortende) til suppe og grøntsager kogt ris tilsættes i vilkårlige men rimelige mængder.

Generelle anbefalinger

For dem, der føler sig en sådan kost er godt nok syv cyklus gentages. Bemærk: produktionen af ​​kosten kan ikke være grådig bande op på fede, sukkerholdige og stegt mad. Gradvist vænne os til en mere sund kost, baseret på mere i den daglige menu af friske frugter og grøntsager; foretrukket i kosten af ​​kogte og dampede kogt kød og fiskeretter.

Prøv at minimere - hvis ikke helt eliminere - forbruget af hvidt brød og boller, slik i enhver form (for naturlig honning Fordelene ved honning: velsmagende opsving denne begrænsning gælder ikke), syltede, røget og meget salt mad og retter - alt sikker på, at huset har en salt. Når ønskede at spise - et æble i munden, og selleri suppe tilsætningsstof kan bede når som helst.

Optimale resultater vil ikke tage lang tid, bare nødt til at holde ud uden at bryde kosten mindst en uge - mod forventning, vil du føle dig mere energisk og livlig.

Relaterede artikler

Selleri: grøntsager med indlysende fordele

Selleri stammede: sunde snacks for alle

Sådan at koge selleri velsmagende og nyttige

Selleri for potens: naturlig viagra