Anvendelsen af ​​Hollywood kost

24-timers og 48-timers Hollywood kost, der indeholder frugt og masser af vitaminer og mineraler, der er en del af en afbalanceret kost. Brugen af ​​højt kalorieindhold produkt i stedet for sukkerholdige drikkevarer kosten kan bringe sundhedsmæssige fordele. Men fordelene ved brugen af ​​det som en diæt er uklar. På denne kost kan du tabe sig, men mest sandsynligt, vil han vende tilbage hurtigt, når kosten er slut, hvis du ikke ændrer de gamle spisevaner. Hurtigt vægttab kan bringe nogle psykologiske fordel, men hvis vægten kommer tilbage, forsvinder denne fordel.

Den "30 Day Miracle Program» kan have nogle sundhedsmæssige fordele. For at holde den tabt under 24 timers eller 48 timers kost vægt, anbefales det en sund kost og moderat motion. Efter anbefalinger (for at undgå slik, rødt kød og fedtholdige fødevarer), kan du opnå en stabil og moderat vægttab stedet for at bruge 24-timers eller 48-timers kost. Vægttabet kan bringe en masse sundhedsmæssige fordele, hvis nå det med en sund kost Sund kost og øvelser. Fedme - en risikofaktor for udviklingen af ​​mange sygdomme, såsom type 2-diabetes Type II diabetes: hvad man ikke skal gøre, hvis du ikke ønsker at forværre deres sunde og hjertesygdomme. Vægttab kan reducere denne risk.30 minutters hurtig gåtur kan også være til gavn for sundheden. Regelmæssig motion reducerer risikoen for kardiovaskulær sygdom.

Advarsler

24-timers og 48-timers kost angive, at de ikke skal bruge gravide eller ammende kvinder, og folk med diabetes, der tager medicin, eller andre sygdomme. Folk, der ikke lider af sygdomme bør være meget omhyggelig med at overholde starter denne kost, fordi den indeholder meget få kalorier. Før du ty til denne eller nogen anden diæt, skal du konsultere en læge.

Risk

Selvom 24-timers og 48-timers kost kan give kroppen med mange vigtige vitaminer Vitaminer til alle og mineraler, der er mange stoffer, der er nødvendige for et godt helbred, at de ikke giver, herunder en tilstrækkelig mængde af protein og fedt. Protein - en meget vigtig del af en sund kost, og nogle fedt er nødvendig for normal funktion af kroppen. 24-timers og 48-timers Hollywood kost heller ikke indeholder andre næringsstoffer er vigtige for et godt helbred. Dette betyder, at de, der ty til disse diæter med høj risiko for fejlernæring. De, der ønsker at prøve disse kostvaner bør rådføre sig med din læge om at tage multivitaminer eller kosttilskud for at reducere denne risiko. Vitaminer og tilsætningsstoffer i forbindelse med sin egen risiko, fordi de ikke er bekræftet som lægemidler.

Disse diæter kan have nogle bivirkninger: mavekramper, svimmelhed og generel utilpashed. Det er bedst at bruge dem for første gang i løbet af weekenden.

Hyppig eller langvarig brug af disse kostvaner kan have alvorlige konsekvenser. Meget lavt kalorieindhold kostvaner kan have mange bivirkninger, herunder dannelsen af ​​galdesten og hjertekarsygdomme. For folk, der lider af fedme stærk, kan disse bivirkninger reduceres ved omhyggelig medicinsk kontrol, og fordelene ved vægttab kan opveje dem. Meget lavt kalorieindhold kostvaner er normalt tildeles dem, der lider af alvorlige sygdomme på grund af overvægt. De er ikke vist, fordi den ikke lider af overdreven fedme, og ikke, når man ikke behøver at blive udført uden lægeligt tilsyn.

Undersøgelser

Hollywood kost og eventuelle produkter og tjenester, der tilbydes af producenten, ikke udsættes for omhyggelig kontrol. Sådanne diæter anses generelt for sundhedsskadelige. Nogle beskytter dem som en måde at afgifte kroppen, men det er meget kontroversielt, og der er ingen tegn på, at Hollywood kost er effektiv i denne henseende. Anbefales Normalt for sikker, effektiv og vedvarende vægttab for at reducere antallet af kalorier og spise en masse frugt og grøntsager, samt regelmæssige øvelser.

Relaterede artikler

Stellar kost - kost berømtheder

Kost for teenagere: hvordan man kan tabe i en tidlig alder

Ernæring til blodtype - alt i henhold til reglerne

Express-diæt - vægttab på kort sigt