Langsomt voksende hår - et problem mange kvinder sørgende, fordi det ofte sker, at flagre en luksuriøs manke af sundt hår ønsker lige nu. Langt hår kan installeres på forskellige måder, frisurer er rigtig mange sving. Hår afspejler den generelle sundhed: betyder det, at for at accelerere deres vækst, er det nødvendigt at træffe særlige vitamin komplekser?

Acceleration af hårvækst

En af de vigtigste årsager til den langsomme vækst af hår - utilstrækkelig forsyning af essentielle stoffer hovedbund. Ikke at få nok mad, hårsække gå i dvale, men ikke dø - igen næringsstoffer begynder at ankomme, vil håret fortsætte med at vokse. De fleste af de væsentlige elementer i hår bliver gennem blodkarrene, så den største effekt vil byde forskellige vitamintilskud. Nyttig til sundt hår følgende mineraler: calcium, kobber, iod, jern, magnesium, mangan, kalium, selen Selen i fødevarer - i små doser er nyttigSilicon, svovl og zink.

Også en effektiv anvendelse af forskellige olier rige på afgørende for sunde hår fedtsyrer. Olie godt trænge ind i hovedbunden og fremme restaurering og regenerering af hårsækkene. Hår bliver stærk og sund, hvilket igen stimulerer blodcirkulationen i hovedbunden, og derfor accelererer væksten af ​​hår.

De fleste klager over langsom hårvækst forklares med fejlernæring, dårlig blodcirkulation, samt forkert brug af kosmetiske produkter og metoder til hårpleje. Håret skal have vitaminer og aminosyrer. Desværre kan nutidens tempo i livet ofte ikke blot et minimum af nødvendige stoffer. Hår består af 88% protein er en kæde af aminosyrer, hovedsageligt cystin. Nogle af de faktorer, der mærkbart berører regenerering af celler, og er stress. Farlig og overskydende talg, bakterier, snavs - indsamling på hårrødderne, de griber ind i håret til at trække vejret, og som påvirker deres vækst.

Meget nyttig til sundt hårrosmarin. Til fremstilling af et rengøringsmiddel at blande 1/2 kop rosmarin med 1 kop vand og tilsæt den fortyndede shampoo i forholdet 1: 1,2. Rosemary perfekt renser blokerede porer i hovedbunden, således fremskynde væksten af ​​hår. Desuden er det nyttigt at drikke te fra rosmarin - hvordan man kan forbedre blodcirkulationen og styrke håret.

Blodcirkulationen i hovedbunden, vil bidrage til at forbedre grundig massage: det stimulerer hårsækkene og i sidste ende bidrager til den hurtige vækst af hår. Anbefales hver dag for at give hoved massage for omkring ti minutter. Nyttige og yoga klasser: for eksempel når du udfører en hovedstand "Sirshasana" øger blodtilførslen til hårsækkene, hvilket resulterer i forbedret hårvækst.

En anden vidunderlig opskrift på at forbedre hårvækst - razogretajaen blanding af oliven, kokos og ricinusolier. Denne blanding gnides ind i hovedbunden. Mærkeligt nok, en gavnlig effekt på tilstanden af ​​hår og forskellige kosttilskud og vitamin komplekser designet til at tage under graviditeten. Og naturligvis en sund kost: mælk, urter, frugter og grøntsager fremskynde hårvækst og gøre dem sunde.

Vitaminer til hår

Vigtig rolle i at opretholde sunde hår vitaminer og mineraler leg. Ubalanceret, dårlige næringsstoffer magt øjeblikkeligt påvirker tilstanden af ​​hår: de bremse eller endog standse sin vækst og udtynding, fordi hår afspejler den generelle helbredstilstand. Derfor, for at gøre deres udseende bringer glæde og blev en anledning til stolthed, du har brug for at holde sig til en sund kost og engagere sig i deres helbred. Hver person har en individuel, iboende i det genetiske niveau længden af ​​hårvækst cyklus, som ikke kan ændres. Men på grund af en række negative faktorer, selv denne begrænsede kapacitet sjældent udnyttes maksimalt. Fix det hjælpe aminosyrer og B-vitaminer

Nødvendigt for god vækst af hår sporstoffer er indeholdt i de mest enkle og almindelige fødevarer: rig kilde til beta-caroten er frugt og grøntsager grøn og gul Hvilken farve er kombineret gul: Armed and FabulousBiotin kroppen får fra havre, linser, sojabønner, ærter, valnødder, afskallet (brun) ris og ølgær. Desuden kan biotin detekteres i visse shampoo sammensætning, de er nyttige for hårvækst end normalt. Selvfølgelig skal du huske, at før du tager nogen medicin, er det nødvendigt at konsultere en læge.

Methylsulfonylmethan (MSM) - et mineral, kan i væsentlig grad fremskynde væksten af ​​hår. MSM er en naturlig form for svovl nødvendig for den normale produktion af kollagen og keratin - stoffer, uden hvilken hårvækst er næsten umuligt. MSM er almindeligt anvendt som et tilsætningsstof, der ikke har alvorlige bivirkninger. Uden en konstant tilførsel af MSM i kroppen ikke kan danne nye celler. Modtagelse særlige præparater, som indeholder MSM hjælper med at bevare sundheden i krop og hår.

At håret voksede hurtigt, deres mærkeligt nok, bør jævnligt skæres, fortrinsvis mindst én gang i 6-8 uger.

Så for at de grundlæggende regler at følge, der kan i høj grad fremskynde hårvækst og forbedre den generelle sundhed:

• anvendes til hårpleje kosmetik skal være bløde, blide;
• undgå stress, ikke ignorere resten og søvn;
• hår børste skal være af høj kvalitet;
• er det vigtigt at holde sig til en ordentlig ernæring, ikke misbruger kaffe, rygning og alkohol, og drikke masser af vand Hvorfor har du brug for at drikke en masse vand - grundene til, at - Det fjerner giftstoffer.

Relaterede artikler

Hair Restoration - returnerer vitalitet

Rim låse - ikke kun for stjernerne

Vitaminer til hår: hvorfor de er vigtige

Sådan fremskynde hårvækst - videnskaben mod gener