Forebyggelse af fødselsdepression

Postpartum depression kan overhale dig, selvom du er omgivet af kærlig pleje af sin mand. Typisk er denne betingelse defineres som en midlertidig depression, som undergår en kvinde efter fødslen. Lær at identificere symptomerne på fødselsdepression og lære om effektive metoder til at bekæmpe den.

Ifølge statistikker, postpartum depression er underlagt hver tiende kvinde i arbejdskraft. Oftest de vigtigste ofre er kvinder i den fødedygtige alder (25-45 år). Desuden er kvinder mere tilbøjelige til depression end mænd.

Ofte forveksles med fødselsdepression stress (baby blues), der tester efter fødslen næsten enhver kvinde. Det niveau af stress og angst mindskes gradvist stabiliseringen af ​​hormonniveauer af mor og barn. De vigtigste symptomer på baby blues ikke kræver behandling. Håndtere stress hjælper omhyggelig pleje, fritid og moralsk støtte af familiemedlemmer, venner eller socialt samvær i specialiserede støttegrupper. Postpartum depression varer meget længere (op til et år), og kræver ofte lægehjælp og særlig behandling. Denne tilstand - psykisk sygdom, hvis symptomer ikke er for forskellige fra andre typer af depression symptomer. Men postpartum depression er forskellig fra dem i denne forbindelse med en bestemt begivenhed - fødslen af ​​et barn.

Hvem er tilbøjelige til fødselsdepression: risikokategori

Der er ingen specifik alder eller andre kriterier, der ville bestemme modtagelighed for fødselsdepression. Hun rammer kvinder i alle aldre, sociale klasser og etniske grupper. Det afhænger ikke af, hvor mange gange du bliver en mor - den første eller den tredje. Det kan ske efter fødslen af ​​dit første eller fjerde barn, og det er muligt tilbagefald. Specielt til fremkomsten af ​​en post-natal depression følgende omstændigheder:

• Familiær disposition til depression i generelle sager og postpartum depression, især
• Tilstedeværelsen af ​​en sådan erfaring efter fødslen i fortiden
• Heavy strømmer præmenstruelt syndrom (PMS)
• Manglen på passende pleje og støtte fra mand eller partner
• Psykisk lidelse
• Overførslen af ​​alvorlig stress under graviditeten eller efter fødslen.

Ung mor lider af fødselsdepression, kan ikke give tilstrækkelig omsorg for barnet, såsom en sund mor. Det kan stoppe amning og ikke føler sig tæt følelsesmæssigt bånd med barnet. Postpartum depression kan forstyrre normal vækst og udvikling af barnet og give ham problemer med adfærd og søvn og langsom aktivitet.

Postpartum depression kan forebygges

Tidlig diagnose og bestemmelse af ændringen i humør og karakter er af afgørende betydning for forebyggelse og behandling af postpartum depression. Her er nogle effektive måder at forebygge fødselsdepression Depression:

• Find ud af, om din familie tilfælde af fødselsdepression
• Spørg din læge for at bestemme mulige risikofaktorer
• Hold øje med ændringer i selvværd
• Søge støtte uden forsinkelse og tøven
• Må ikke nægte hjælp fra andre, og hvordan man kan slappe af
• Planlæg gøremål og arbejde i overensstemmelse med dets nuværende tilstand
• Brug mere tid sammen med sin mand og nære venner

Sådan behandler fødselsdepression

Stærk følelsesmæssige, sociale og fysiske støtte i forbindelse med diskussionen af ​​problemerne med lægen og veninder (taleterapi) og medicin i høj grad lette inddrivelsen fra en depression. Da fødselsdepression - endnu midlertidig tilstand og udvikler først efter fødslen uden lægelig er nogle gange ikke nok. Test og diagnose af sygdommen, lægerne starter med inspektion og identificere symptomer. For at bestemme niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner administreres en blodprøve. Den type behandling afhænger af kompleksiteten af ​​staten af ​​den unge mor. Til behandling ved hjælp af en af ​​følgende midler eller en kombination deraf.

Lægemidler: antidepressiva kaldet "selektive serotonin reuptake hæmmere" er blevet anvendt med succes til behandling af fødselsdepression. De øger indholdet af hjernen neurotransmitteren serotonin nødvendig for at opretholde hormonal balance. Disse lægemidler har færre bivirkninger og er ikke farlige for sundheden for barnet. Men endnu ikke klart fastlagt varigheden af ​​disse antidepressiva for et barn. Læger anbefaler pre-afveje de potentielle risici og fordele ved antidepressiv medicin, og derefter vælge behandlingsform.

Psykoterapi: høring med en erfaren psykolog, terapeut eller anden specialist på dette område vil også hjælpe til at klare fødselsdepression. Kommunikation med terapeuten, psykolog eller socialrådgiver lærer en kvinde at genopbygge den velkendte paradigme tankegang, ændre den nuværende adfærdsmønster og reaktioner på begivenhederne. Frank rådgivning ansigt til ansigt - et effektivt middel til kamp med fødselsdepression.

Social støtte: mødre, der lider af fødselsdepression, kan tage ved hjælp af specialiserede støttegrupper - offentlige tjenester eller grupper for unge forældre, hvor man kan drøfte alle de ophobede problemer og dele deres problemer med andre kvinder - dine kammerater i ulykke. Enhver kvinde bør stræbe efter selv-healing og for at dette kan tage nogle skridt. Disse tips vil hjælpe dig med at få tilbage på vejen til bedring.

• Sådan får nok søvn, spise godt og så meget fysisk aktivitet
• Ræk ikke over og ikke genbruge
• Tryk op på land picnic
• Brug mere tid sammen med sin mand eller partner og fortælle ham om dine bekymringer og bekymringer
• Deltag i en støttegruppe for at berige deres oplevelse af kamp med depression
• Må ikke miste kontakten med virkeligheden

Hvis du har lige har oplevet glæden ved moderskabet for første gang, skal du ikke skjule deres følelser (uanset hvor uventede og modstridende de end måtte være) fra sin familie og venner. Tøv ikke med at bede om hjælp og rådgivning om, hvordan til at håndtere de udfordringer, som moderskabet. Lad dit barn føler helt din kærlighed og omsorg.

Relaterede artikler

Sådan overlever "sort bånd" i livet

Behandling af depression - et alvorligt problem

Aromaterapi i behandlingen af ​​depression - den bedste hjælp

Depression: typer og behandling