Du er gravid. Nu er det meget vigtigt, at både du og dit barn er stærke og sunde. Selv om det kan være nemt, men det er tid til at opgive alle dårlige vaner, såsom rygning eller drikke alkohol. Korrekt vil også nægte mad og drikkevarer, der indeholder koffein. Selvom du ikke kan være sikker på, om du opgive en formiddag kop kaffe, men graviditet og koffein binder til en række risici for fosteret. Koffein i høje doser selv forbundet med øget risiko for abort.

Hvad er koffein

Mens mange af os er ikke klar over det, koffein - er hovedsagelig et stof, ligesom nikotin og alkohol. Det er også vanedannende, hvorfor så mange mennesker ikke kan leve uden kaffe og uden cola. Koffein - er et naturligt stof, der er indeholdt i en række planter, frø og bønner. Det fungerer som en central nervesystem stimulerende og absorberes i blodbanen inden for 15 minutter efter at have spist. Dyppet i store mængder, kan koffein forårsage en række uønskede fysiske reaktioner.

Hvor er koffein

Mens de fleste af os forbinder koffein med kaffe og te, er det også findes i nogle andre fødevarer og drikkevarer, herunder:

• Cola
• Kakao
• Chokolade
• Forskellige nødder

Koffein findes også i visse lægemidler, især lægemidler til migræne MigræneOg nogle tilsætningsstoffer.

Hvad er effekten af ​​koffein

Hvis du opdager, at du føler angst, drikke en masse kaffe eller te, er der en grund. Koffein kan forårsage en række fysiske bivirkninger, herunder:

• Cardiopalmus
• Forhøjet blodtryk
• Øget sved

Koffein er også et diuretikum. Dette betyder, at det gør du mister væske fra kroppen, hvilket kan føre til dehydrering og træthed. Hvis din krop bruger for meget koffein, er det muligt at "overdosis", som forårsager symptomerne på kvalme og svimmelhed og vejrtrækningsbesvær.

Effekt af koffein på det ufødte barn

Det menes, at koffein er en trussel under graviditet. Selvom forskerne skændes om, hvor meget koffein er acceptabelt at anvende under graviditet, er der grund til at tro, at ethvert beløb kan forårsage en fysisk effekt på barnet. Dette skyldes det faktum, at koffein trænger gennem placenta til barnet. Voksne kan spalte koffein hurtigt nok på grund af den kemiske sammensætning af kroppen. Dog kan barnet udvikler ikke gøre det så effektivt. Dette betyder, at koffein er lagret i blodet i længere tid, og kan nå farligt højt niveau.

Koffein påvirker også andre aspekter af barnets sundhed. Han er kendt for at øge pulsen af ​​barnet og kan påvirke den hastighed, hvormed den bevæger sig i livmoderen. Da koffein - et diuretikum, kan det også påvirke din baby til at levere næringsstoffer. Koffein Koffein - ven eller fjende? kan være årsagen til, at du lærer mindre jern og calcium fra fødevarer, og dette kan påvirke den overordnede udvikling af fosteret.

Kofei og aborter

For nylig udført forskning, der sigter mod at undersøge effekten af ​​kaffe på graviditet. Bred undersøgelse af danske forskere undersøgt mere end 80 000 gravide kvinder om deres kaffe forbrug. Denne undersøgelse viste, at kvinder, der drak en masse kaffe under graviditeten blev oftere udsat for truslen om abort. Kvinder, der drak mere end to kopper kaffe per dag havde en let øget risiko for abort, mens dem, der drak otte eller flere kopper kaffe dagligt, øges risikoen til 59%. Derfor er det vigtigt at observere forbrug af koffein under graviditet.

Interessant, denne danske undersøgelse viste, at det er en betydelig risiko for abort behandles til kaffe. Andre drikkevarer og fødevarer, der indeholder koffein ikke udgør en væsentlig trussel, hvilket førte forskerne til at tro, at andre stoffer i kaffe kan spille en rolle i at øge risikoen for abort.

For meget koffein - er, hvor meget?

De fleste læger tilbud udelukker alle produkter og drikkevarer, der indeholder kaffe fra din kost under graviditeten. Alligevel finde nogle gravide kvinder er det meget svært, især fordi så mange fødevarer indeholder nogle koffein. Hvis du har svært ved at fjerne alle koffein fra din kost, en drink eller et produkt, som du bruger fra tid til anden, vil sandsynligvis ikke skade barnets sundhed. Det er imidlertid vigtigt at indse, at koffein er en risiko for dit barn, især i store mængder, så prøv at reducere dit indtag af koffein.

Tips: hvordan man kan reducere dit indtag af koffein

Ligesom det er vanskeligt at stoppe med at ryge eller drikke, kan det være vanskeligt at fjerne koffein fra den daglige kost. I sidste ende, er det vanedannende. Her er nogle tips om hvordan man kan reducere koffein indtag, og sørg for, at du og barnet vil være sund hele graviditeten.

• Reducer koffein indtag langsomt. Hvis du gør så skarpt, kan du få symptomer som hovedpine Hovedpine og kvalme.
• Prøve at udskifte koffeinholdige drikkevarer, drikkevarer uden koffein, såsom kaffe uden koffein.
• Udfør regelmæssig motion for at beskæftige sig med abstinenser og forblive levende.
• Drik vand nok. Dette vil hjælpe dig med at håndtere den længsel efter koffein og træthed.

Relaterede artikler

Forgiftning: vordende mødre til ønskeliste

Sex under graviditet - hvor meget det er sikkert for min baby?

Strækmærker - Få en spildte ingen tid

Komplikationer af Graviditet: traditionel medicin for at hjælpe