Måske du bare virkelig ønsker at blive gravid, måske drømmer om at barnet blev født på et bestemt tidspunkt. Simple tips vil hjælpe dig i høj grad øge sandsynligheden for, at du vil være i stand til at blive gravid kort tid efter du begynder at tage de første forsøg på at undfange et barn.

Find ud af, hvornår du har ægløsning

Det første og vigtigste skridt for dem, der ønsker at blive gravid - du ved, hvornår ægløsning finder sted. I menstruationscyklus Menstruation - hvad der sker i de forskellige faser? Der er kun et par dage, hvor sex faktisk kan føre til graviditet. Forestil dig, at ægget - en plet, og sperm - boom. For at blive gravid, skal pilen gå direkte til øjet, og for at øge sandsynligheden for at ramme, skal du finde ud af de mest egnede dage for "jagt". Der er mange måder at bestemme tidspunktet for ægløsningen: du kan bare tælle 12-14 dage fra den første dag i den sidste menstruation (denne dag er begyndelsen af ​​cyklus) - omkring dette tidspunkt normalt ægløsning; kan måle basal kropstemperatur, og så videre. Hvis du har uregelmæssig menstruationscyklus Uregelmæssig menstruationscyklus: se efter årsagenFor at bestemme tidspunktet for ægløsning vil være vanskeligere; i dette tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge.

Har sex på det rigtige tidspunkt

Når du ved, når du har ægløsning, bliver du nødt til at planlægge sex på det tidspunkt, hvor du er mest frugtbar. Peak frugtbarhed udgjorde tre dage før ægløsningen og den dag, hvor ægget frigøres fra æggestokken og kommer ind i æggelederen. (Du kan begynde at forsøge undfangelse og lidt tidligere: sæden bevarer evnen til at befrugte et par dage, og der er tilfælde, hvor der opstår graviditet hos kvinder, der har sex for fem eller seks dage før ægløsning.)

Selv hvis du ikke ved, hvornår du har ægløsning, vil du ikke gå glip af toppen af ​​frugtbarhed, hvis du har sex hver anden dag: så i æggelederne, vil altid være sunde, frisk sæd klar til at befrugte det tidspunkt, hvor ægget kommer der. Selvfølgelig, slet ikke dårligt at have sex oftere, selv om dette ikke øge sandsynligheden for en tidlig forestilling.

Et andet godt råd: ikke gøre for meget pauser mellem køn. Mange par, der ønsker at undfange et barn, der venter på at have sex før perioden med maksimal frugtbarhed i den fejlagtige tro, at det vil øge chancen for en længe ventet fødsel. I virkeligheden, hvis manden ikke ejakulere i en uge eller mere, da han endelig vil have sex i hans ejakulere vil være en masse af døde sædceller, og det naturligvis ikke øger chancerne for succes blive gravide.

Lig på ryggen efter sex

Dette råd er velkendt for mange par, retsforfulgt eller forsøger at undfange et barn, men indtil for nylig ikke var kendt, om det er effektivt. I dag, eksperter siger, at den vandrette position stiger chancen for at blive gravid. I 2009 blev forskning, hvor det blev konstateret, at kvinder, der efter intrauterin insemination (indsprøjtning af sæd i livmoderen) i femten minutter liggende på ryggen, er sandsynligheden for graviditet var 50% højere end for patienter, der fik op øjeblikkeligt efter Procedure. Selvom det ikke vides, om denne anbefaling er så effektiv i tilfældet med den sædvanlige sex, læger tyder på, at hvis en kvinde efter at have sex i et stykke tid i vandret position, det hjælper sædceller til at gå op det reproduktive system. Under alle omstændigheder følge dette råd er ikke svært, så det er det værd.

Nyd processen

Hvis du virkelig ønsker at blive gravid, konstant indsamle oplysninger om, hvordan du gør det hurtigt, kig og frygt venter på den dag, hvor du skal begynde hver måned, vil det uundgåeligt føre til en stigning i niveauet af angst. Selv om en sådan reaktion på disse forhold er normalt, er chancen for graviditet er langt højere, hvis en kvinde ikke føler sig alt for meget stress. Under indflydelse af stress forstyrret hypothalamus - en del af hjernen, der regulerer produktionen af ​​hormoner, der styrer ægløsning; Sommetider fører til det faktum, at ægløsning forekommer efter den forventede levetid, eller slet ikke.

Så gør dit bedste for at bare nyde selve processen, hvilket kan resultere i tillæg til din familie. Nyd det faktum, at du har mulighed for at drømme om, hvad dit liv ville være med fremkomsten af ​​barnet (når han bliver født, er ikke til at drømme), vælge de navne, og, selvfølgelig, at have sex uden at tænke over nogen prævention.

Forbedre kvaliteten af ​​sperm

Sandsynligheden for undfangelse kan forøges ikke blot ved at vælge det rigtige tidspunkt for sex, men også ved at forbedre kvaliteten af ​​sæd. For at gøre dette, skal din partner følge disse anbefalinger:

• Begræns alkohol indtag. Undersøgelser har vist, at hyppig (især - daglig) brug af alkohol kan føre til et fald i testosteron niveauer. Resultatet er ofte et fald i antallet af sunde sædceller i ejakulatet;
• Undgå tobak og ethvert stof;
• Spis en sund og afbalanceret kost;
• Du må ikke tage et varmt bad og bruser, og ikke gå til badet - høj temperatur medfører massedød af sperm.

Forbered din krop

Sandsynligheden for graviditet er størst, hvis din krop er klar til dette. Gå undersøgt af en gynækolog og spørge hvilke ændringer bør gøre til din livsstil for at forberede sig til graviditet. Patienter, der ønsker at blive gravid, er det stærkt anbefales at give op med at ryge og alkohol, begrænse dit indtag af koffein Koffein - ven eller fjende?Begynd at spise rigtigt og tage særlige kosttilskud, der indeholder vigtige næringsstoffer vordende mor, herunder - folinsyre.

Omkring seks ud af ti par graviditet forekommer under de første tre måneder efter, at de begynder at forsøge at undfange et barn. Hvis der i løbet af denne tid, du ikke kan blive gravid, og du er over 40 år, henvises til frugtbarhed specialist straks. Hvis du er 35-40 år gammel, til en professionel, hvis du ikke kan blive gravid i seks måneder. Flere unge par skal henvises til et års mislykkede forsøg på at blive gravide.

Relaterede artikler

Sådan at blive gravid - folkemusik retsmidler, som en metode til

Planlægning for graviditet: sundhed kommende mødre

Hvordan til at forberede graviditet - uddannelse for to

Alt, hvad du ønskede at vide om undfangelse og graviditet