Trods indholdet af de to produkter, kefir, hytteost kost refererer til mono-diæt, og denne fortolkning er grundlag for at forstå dens virkninger og farer for kroppen. Det er ligesom folk der kan lide mejeriprodukter og nemt og unødvendige forstyrrelser kan følelsesmæssigt og fysisk opretholde en sådan kost Kost: fødevarer, uden hvilken man ikke kan gøre. Kefir og hytteost kost har en række kontraindikationer og bivirkninger, som ikke kan ignoreres, selv af dem, der i det almindelige liv med glæde og spise yoghurt og hytteost.

Essensen af ​​den sure mælk kost

Hytteost og kefir kost Kefir kost - en sikker måde at tabe sig henviser til en form for udtrykkelige kostvaner, der giver hurtige resultater og fortsatte en kort periode. Sidder på denne diæt i lang tid, ikke kun svært, men også farligt for kroppen. Denne diæt kan med sikkerhed blive kaldt en stiv protein mono-diæt, som normalt læse hytteost, yoghurt tilstedeværelse i dette tilfælde er noget lettere i denne diæt og tillader kroppen til bedre tolerere.

Yoghurt og hytteost - er to mejeriprodukter, der er dog noget anderledes sammensætning og konsistens. Kefir er næringsfattig, og ost er meget rig på protein. Protein produkter i centrum for magt, for at forlænge den følelse af mæthed og forsinke følelsen af ​​sult, da deres split krop har brug for mere energi, på grund af det, der sker, og vægttab. På trods af at mange synes relevant grundlag for at tage en kost lavt fedtindhold ostemasse, som er mest rig på protein, for at udtrykke kost bedre tage 9% ostemasse, som giver bedre overføre det og reducere muligheden for bivirkninger.

Menu hytteost og kefir kost

Kost varer ikke mere end tre til fem dage, så er denne fødevare er farlig, selv for helt rask person. En dag skal du bruge 1, 5 liter yoghurt Kefir: en unik drink for sundhed og harmoni 1% fedt, og ca. 500 g fedt ostemasse til 9%. Divider denne masse af produkter i fem eller seks dele. Så på et tidspunkt, du har brug for at spise 100 gram hytteost, sammen med et glas kefir. Det sidste måltid - senest to timer før sengetid.

I løbet af dagen, skal du sørge for at drikke for at undgå dehydrering, fordi der under hytteost og kefir kost krop aktivt frigivet fra overskydende væske. 1, 5 liter rent vand, urtete, nogle grønne te uden sukker vil reelt sat ud af den stagnerende flydende væv, bidrage til at opretholde et godt niveau af stofskiftet, afgifte og undgå dehydrering.

For kefir, hytteost kost tabt 5,3 kg, som hovedsageligt opstår på grund af tabet af overskydende væske og tarmskylning. En sådan kost giver gode resultater i forbindelse med programmet til bekæmpelse af cellulite, når kroppen er villig til at fritage den stagnation af vand i vævene, og huden glattes.

Kontraindikationer og bivirkninger

Som enhver anden mono-diæt kefir-ostemassen giver ikke en tilstrækkelig mængde af kroppens stoffer til velfungerende. Underskuddet på den gamle magt er uundgåelig, så for en kost, vil du opleve svaghed, svimmelhed, sulten, som vil have rent vand at drukne eller usødet te, fordi mængden af ​​godkendte produkter er meget begrænset.

Kefir og hytteost kost, som enhver protein, fører til kritisk tab af væske og den tilsyneladende mangel på energi. Derudover protein kost er en funktion, der skal tages i betragtning: muligt halitosis.

Kefir og hytteost kost anbefales ikke til folk med høj surhedsgrad, kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, urinvejene, sygdomme i bevægeapparatet, øget skrøbelighed knogler og muskelsvaghed. Enhver overtrædelse af nyrerne - er en absolut kontraindikation for en sådan kost, fordi de traditionelt har en stor belastning.

Exit fra kosten

Efter eksamen fra Kefir ost kost meget omhyggeligt administreret i kosten af ​​stivelsesholdige fødevarer at give din krop energi, men samtidig let at indlæse mavetarmkanalen grove fibre. Et godt valg ville være af korn, såsom havre eller boghvede, frugt og grøntsager, der ikke har et højt syreindhold og en høj allergenicitet. Gradvist, kan du erstatte den klassiske frugt yoghurt, yoghurt indgives med foderet.

Det er især vigtigt efter-kefir ost diæter ikke fører til hurtig vægtstigning, undgå salt, sukkerholdige, fed mad. Yoghurt og hytteost efter du kan forlade daglige dosis, men i en langt mere moderate mængder. Kefir - et glas i to timer før sengetid, hytteost - en lille kop frugt til morgenmad.

Relaterede artikler

Kefir kost: hvordan man laver en slank figur

Kefir kost i 3 dage: hurtig vægttab

Kefir boghvede kost: komfortabel slankende

Kefir-frugt kost: behagelig slankende