Hvordan er fastende - en foreløbig undersøgelse

Før det er nødvendigt processen med fastende at bestå en passende behandling. Det omfatter en komplet sygehistorie, herunder kendskab til tidligere sygdomme, skader og behandling. Anslået reelle symptomer og nuværende behandling. Slægtshistorie er også interessant.

Så har du brug for at gå gennem en fuldstændig fysisk undersøgelse. Nødt til at gøre laboratorietest af urin og blod.

Disse procedurer giver lægelige oplysninger er nødvendige for at afgøre, om patienten er vist fastende, samt indstille individuelle standarder for en given patient.

Uden dette fundament, vil det være meget svært at skelne den positive terapeutiske krise på den fysiologiske kompromis. For eksempel kan en patient, som, på den fjortende dag i fastende udviklet arytmi, kan kræve en helt anden behandling end den i denne tilstand starter fastende.

Varigheden af ​​fastende

Når undersøgelsen er afsluttet, og en beslutning om, hvad fastende virkelig viser patient, som regel det næste spørgsmål: varigheden af ​​fastende. Hvor længe skal det vare?

Det skal forstås, at den hurtige selv er en vigtig diagnostisk værktøj, der bestemmer dens varighed. Tegn og symptomer, der opstår under faste, behandlende læge give vigtige oplysninger om den interne tilstand af patienten.

Selv en erfaren praktiserende læge kan vurdere behovet for længerevarende faste, ingen af ​​os er clairvoyant. Det er vigtigt at begynde at faste med ønsket om at give kroppen en chance for at fortælle os, hvad han har brug for. Den nederste linje er, at fasten bør være så kort som muligt, men længe nok til at tillade, at organet til at udvikle og overvinde enhver mulig krise opsving.

I den sidste del af den foreslåede idé at sulte "til det sidste." Det betyder, at du skal sulte, før sproget er helt renset ud og returnere følelsen af ​​sult Psykologi og fysiologi af sult - de to sider af samme sag. Men erfaringen viser, at disse faktorer ikke er pålidelige indikatorer. Hos nogle mennesker, er sproget ikke bliver helt klar, selv når de sulter mere end nok reserver. Manglen på sult er ikke at sige, at kroppen har tilstrækkelige ressourcer.

Forståelse sult

Fysiologi af sult Fasting - det er naturligt omhyggeligt undersøgt, hvilket resulterer i tre faser er blevet identificeret fastende.

Den første fase kan kaldes mave fase. Det tager omkring seks timer efter den sidste måltid. I denne fase kroppen bruger glucose, aminosyrer og fedt, da de absorberes fra mave-tarmkanalen.

Den anden fase varer cirka de næste to dage. På dette tidspunkt, kroppen bruger sin glykogen (sukker), som er i muskelceller og leveren. Disse glykogenreserver er nødvendige for at tilvejebringe det centrale nervesystem, herunder hjernen, den nødvendige glucose. Efter flere timer kroppen begynder at omdanne fedtvæv fedtsyre.

Hvis det ikke var for kroppens evne til at flytte til en ny kost og starte en tredje fase af fastende ville ikke eksistere. Protein forsyner kroppen hurtigt svundet ind til.

Heldigvis er dette ikke et problem. Faktisk ti timer efter sidste måltid ca. 50% stammer fra muskel fedt fødevarer. Selv hjernen begynder at flytte til fedtstofskiftet. Forbruget er reduceret protein reserver med 75 gram om dagen i starten af ​​alle fastende til 20 gram om dagen for den anden uge.

Som du kan se, overdreven aktivitet, herunder overdreven følelsesmæssig stress kan øge kroppens behov for energi, bryde optimal tilpasning til processen med sult.

Reserver af kroppen på forskellige mennesker er forskellige. Men den gennemsnitlige mand med en almindelig der vejer 70 kg har tilstrækkelige reserver til at sulte i to til fire måneder. Hvis du fortsætte med at faste, når forarmet reserver af kroppen, begynder udtynding, hvilket vil føre til alvorlige konsekvenser og endda død.

Slut på fastende

Som med andre aspekter af faste, den rigtige vej ud af denne proces - især enkelt tilfælde. Beslutningen om at afslutte sult er baseret på en vurdering af mange faktorer, herunder patientens historie, symptomer, testresultater, lab resultater, såvel som hans psykiske tilstand og personlige forhold.

Et af kendetegnene ved fasten er krisen opsving. Det er vigtigt at forstå, hvordan det går, og for at undgå interferens i denne nødvendige og produktive proces. Afbryd fastende anbefales periode med stabilitet.

I de fleste tilfælde output fra processen med fastende begynder med anvendelse af friske frugter og grøntsager, og saft.

Efter faste

Den vigtigste fasteperiode - er mad efter det. Alt for hurtigt at vende tilbage til mad og aktivitet kan føre til en katastrofe. Forkert kost eller aktivitet efter fastende kan alvorligt forstyrre denne proces.

Det var under en tilbagevenden til de grundlæggende sunde spisevaner Sund kost og livsstil. Kroppen skal have mulighed for at udvikle en præference for hele, naturlige produkter, passende fysisk aktivitet, og så videre. Uanset hvor godt din krop klarer processen med fasten er nødvendig for at overholde den langsigtede kost og føre en sund livsstil.

Fasting - dette er ikke medicinen. Det er en proces, der starter den helbredende mekanismer i kroppen. Hver person skal sikre, at følgende betingelser er nødvendige for sundheden.

Ofte folk, der har bestået processen med faste, føler sig så godt, at det er velvære er deres motivation. Livsstilsændringer, udelukkende er baseret på det fag eller motivation, kombineret med den negative (frygt for smerte, sygdom eller død) vil ikke vare længe. Men spændingen ved optimal sundhed opretholdes.

Fasting - er brugen af ​​rent vand i en tilstand af fuldstændig fysisk og følelsesmæssig hvile. Denne unikke proces maksimerer de helbredende evner i kroppen, så du kan rense den og hurtigt gendanne tilstand godt helbred.

Fasten skal udføres under tilsyn af ordentligt uddannet læge. Efter faste, skal du overholde ændringerne i kost og livsstil.

Når gøres ordentligt, fastende yderst effektiv i at gøre en indre tilstand, hvor kroppen kan bedst helbrede sig selv.

Relaterede artikler

Faste dage: hvile fra mad

Fasting - det er naturligt?

Fastende dag - hvile og afgiftning

Psykologi og fysiologi af sult - de to sider af samme sag