Hvordan undgår halsbrand under graviditeten

Graviditet - en optakt til begyndelsen af ​​et af de mest spændende kapitler i livet i enhver kvinde. Men graviditeten - er ikke kun glæde og forventning, men også fysiske ændringer ofte er forbundet med forekomsten af ​​en række sundhedsproblemer. En af de mest almindelige af disse problemer - halsbrand, der optræder under graviditet i mange kvinder.

Hvad er halsbrand

Halsbrand - en brændende fornemmelse i halsen og brystet, oplevet af en gravid kvinde. Som en generel regel, under graviditet halsbrand er et symptom på gastroøsofageal refluks, eller som det er mere almindeligt kaldes acid reflux.

Det er vigtigt at indse, at selv om halsbrand og forårsager betydelig ubehag for de gravide kvinder, er det samlede forløb graviditet og fosterudvikling ikke påvirket.

Symptomer på halsbrand

Intens følelse af ubehag og halsbrand varierer afhængig af personen. Hos nogle kvinder, de vigtigste symptomer på halsbrand, foruden den typiske brændende fornemmelse i brystet, er fordøjelsesbesvær og gas. Undertiden smerter, der opstår i brystet, også gælder for det område, hals og nakke - ofte efter indtagelse af mad. Desuden blandt de mest almindelige symptomer - ondt i halsen, hæshed. I særligt alvorlige tilfælde af halsbrand har svært ved at synke mad, kan en kvinde ikke lyve lige.

Årsager til halsbrand under graviditet

Hormonelle ændringer: under graviditet produceret ekstra hormoner, der udfører den funktion at skabe et gunstigt klima for udvikling af fosteret. Men i nogle tilfælde er denne overdreven sekretion har en negativ virkning på fordøjelsessystemet.

Visse hormoner - såsom østrogen, progesteron og relaxin - blødgøre mave muskler, hvilket gør dem mere bøjelige, hvorved mavesyre kommer ind i spiserøret og hals. Da dette sker, og halsbrand. I den normale tilstand under fordøjelsen mave muskler arbejde som en ventil, så mad og undgå syre tilbage i halsen.

Høje niveauer af hormoner påvirker den tid det tager for kroppen til fuld fordøjelse. Muskelsammentrækninger at hjælpe fødevarer til at passere gennem spiserøret, bremse som en bivirkning af hormonal sekretion. Som et resultat af fordøjelsesprocessen og fordelingen af ​​fødevarer tager mere tid, hvilket fører til fordøjelsesbesvær og halsbrand.

Fysiske ændringer: foruden hormonelle forandringer, fysiske ændringer i kroppen af ​​en gravid kvinde giver også anledning til halsbrand. Gradvist øge fostrets udvikling fører til øget pres på de indre organer - og som et resultat, selv lille forskydning kan forårsage halsbrand.

Når der er halsbrand

I modsætning til mange lidelser, hvis forekomst afhænger af varigheden af ​​graviditeten, kan halsbrand forekomme i enhver graviditet. Nogle kvinder lider af halsbrand i første trimester af graviditeten, men de fleste oplever ubehag i de sene stadier af graviditeten - er forbundet med udviklingen af ​​fosteret.

Behandling af halsbrand under graviditet

Gynækologer forskellige lande anbefaler at undgå brugen af ​​OTC medicin for at lindre og helbrede halsbrand. Antacida bruges til at lindre symptomerne på halsbrand i almindelige tilfælde kan gravide kun træffes efter høring af en læge, fordi de fleste af disse stoffer indeholder magnesium, som kan påvirke udviklingen af ​​fosteret.

Derudover kan fosterudvikling forårsage skader på indhold antacida natriumbicarbonat. Disse stoffer øger kroppens evne til mor og barn væskeretention, som negativt kan påvirke væksten af ​​fosteret. Syrepumpehæmmere (en klasse af medicin til rådighed ved recept) ordineret af læger i de mest alvorlige tilfælde, og kun de kvinder, for hvem andre behandlinger har været virkningsløse halsbrand.

For at undgå gener fra halsbrand under graviditeten, er det nødvendigt at tage sig af dit helbred og følge nogle få grundlæggende regler, der kan forhindre eller i det mindste minimere symptomerne på halsbrand. Ordentlig kost, regelmæssig motion og korrekt kropsholdning ikke kun forhindre halsbrand, men også forbedre den overordnede tone i kroppen under graviditeten.

Diæt

• Opdel alle fødevarer indtages i løbet af dagen, mange små portioner.
• Nadver bruge mindst to timer før sengetid. Efter måltidet, kan du ikke gå i seng - du skal give din krop lidt tid at fordøje maden.
• Nogle produkter, der øger risikoen for halsbrand - sennep, orange, chokolade, tomater, eddike - bedst undgås.
• Det er nødvendigt at begrænse forbruget af krydrede, krydret, fed mad.
• Undgå koffeinholdige drikke Koffein - ven eller fjende? - Energi, te og kaffe.
• Alkohol og rygning, øger risikoen for syre refluks Reflux: svigt af spiserøret og halsbrand, skal du helt at opgive.
• Følg altid afbalanceret kost og tage kosttilskud ordineret af din læge.
• Hver dag bør indtages tilstrækkelige mængder væske - men kun mellem måltiderne end med måltider.
   Øvelser
• Overvægt opnået under graviditeten øger risikoen for halsbrand.
• Nogle yogaøvelser giver dig mulighed for at kontrollere vægten og undgå halsbrand. En række rejser i yoga Yoga - en måde at bevare ungdom og sundhed hud stimulerer blodcirkulationen og giver en strøm af frisk blod til maven, hvilket reducerer symptomerne på halsbrand. Dog bør særlig prænatal øvelse praktiseres kun under opsyn af en kvalificeret træner.
• Svømning og vandreture er også give dig mulighed for at kontrollere vægten og reducere risikoen for halsbrand.

Posture

• Stoop, dårlige arbejdsstillinger forøger trykket på maven, hvilket igen fører til halsbrand - derfor altid nødvendigt at sidde op straight.
• Prøv at holde ryggen rank tilstand under går eller står, for at undgå halsbrand.
• Bedste for at undgå at sove på ryggen på en flad overflade - til at løfte overkroppen, brug puder. Desuden til brønden sove på din venstre side.
• Tight, stramt tøj kan lægge yderligere pres på livmoderen. Under graviditet, anbefales det at bære løs, behageligt tøj.

Relaterede artikler

Forgiftning: vordende mødre til ønskeliste

Sex under graviditet - hvor meget det er sikkert for min baby?

Strækmærker - Få en spildte ingen tid

Komplikationer af Graviditet: traditionel medicin for at hjælpe