Selleri suppe og kost

For vægttab og generelle sundhed er ofte anbefales selleri kost. Indeholder ingen kalorier grøntsager er meget rigt på mineralske ingredienser til mennesker - fra rå fiber og mineraler til provitaminer og vitaminer Vitaminer til alle, Organiske syrer og mineralske komplekse biologiske systemer. Selleri er bemærkelsesværdigt, ikke blot et væld af nyttige komponenter, men deres let fordøjelighed, uanset form grøntsagerne er spist. Selleri suppe som en kost garanteret til at give generel forbedring og normalisering af arbejdet i næsten alle kroppens systemer.

Hvordan at lave mad suppe

Selleri suppe til kosten forbedringer og særlig streng formulering har ikke, men som base af prøven kan give følgende opskrift:

• til pund selleri stilke;
• fem eller seks mellemstore løg;
• mellemstore gafler (500 gram) hvidkål;
• tre mellemstore eller store tomater;
• to eller tre gule peberfrugter;
• jorden sort peber.

Alle grøntsager vaskes og renses, skæres i små stykker og kogt i tre liter vand. Bring vandet til en "hvid nøgle" brand fald og plaget i yderligere ti minutter. Hvis suppen synes helt usaltet, kan det være lidt prisolit.

Opskriften er meget enkel og kræver ingen særlige færdigheder eller produkter til madlavning - ingen eksotiske eller dyre komponenter, alt kan købes i det nærmeste købmand supermarked.

Hvordan til at spise suppe

Vidunderlige og praktisk, at selleri suppe, tabe med hjælp af hvilken to-ugers cyklus ikke er monodieticheskim og pålægger absolut uacceptable restriktioner på fastende person. Der er et par grundlæggende regler, hvorefter du kan forbedre din sundhed og tabe virkelig. Her er de: et forbud mod anvendelse af fede, stegte og røgede fødevarer; af grøntsager og urter kan have alt og i enhver mængde, dog ikke kartofler; Frugt forbudt bananer og druer. Masser af vand, kan mineral bord være uden gas eller opbrugt.

Den grundlæggende regel - sikkert spiser før ethvert måltid (morgenmad, frokost, eftermiddagste, middag) en fuldstændig skål suppe. Der er ingen rush og intet hvidt brød, kan du bruge den som en erstatning for kost brød, toast eller fuldkornsbrød med klid. Mangfoldighed var en lille mængde af magert kogt oksekød eller hvid kyllingekød uden skind, mager fisk, også, ikke er forbudt. Moderation i at spise - det vigtigste motto i to uger.

Fedtforbrænding suppe, selv i tilfælde af ikke-streng diæt er meget effektiv hjælp genopbygge kroppen til at modtage sunde fødevarer. Bemærke på vidneudsagn fra vægte, at "processen er begyndt," du skal ikke gå til yderligheder og flytte én suppe - meget hurtigt at tabe sig er skadeligt, kroppen har brug for tid til at tilpasse sig nye forhold.

På den anden side, kom ud med positive resultater fra kosten, skal du ikke forsøge at indhente, ellers alt er meningsløst. Retur vægt som arbejdede så hårdt bare for at slippe blevet meget let.

Derfor uden fanatisme begrænse os til anvendelsen af ​​visse typer af fødevarer. Naturligvis bør chips og popcorn, chips og smør (samt fløde og generelt alle fedtholdige fødevarer) ignoreres. Ingen beklager nægte slik, hvidt brød, kager og bagværk, stoppe med at drikke sukkerholdige sodavand og milkshakes.

Konstant sult Psykologi og fysiologi af sult - de to sider af samme sagAt i første omgang vil du uundgåeligt forfølge, kan du slukke frugter, bær og grøntsager. Mere forsigtig med bananer - har deres kilo stadig ikke. Kogte kartofler "i uniform" er mulig. Nødder, tørrede frugter, datoer - der anbefales "bid" i løbet af dagen, hvor det var helt kræfter vil ikke blive tolereret. Og i stedet for sukker i din te, bruge naturlig honning Fordelene ved honning: velsmagende opsving.

Du kan spise pasta, men kun mørke, fra et enkelt måltid. Generelt gør alle raffinerede og yderst raffinerede produkter enhver god person bringer ikke karakter af sådanne fødevarer ikke ske.

Resultatet er sikker på, du vil nyde. Ikke nok med at du mister et tilstrækkeligt antal pounds, men efterhånden lærer at undvære mange af de "væsentlige" produkter, som vi ikke har brug for. En kraft og vitalitet, ønsket om at leve og til at gøre noget vil overraske alle, der forsøger at slippe af med deres usunde afhængighed af fastfood og suhomyatku hjælp selleri suppe.

Relaterede artikler

Selleri stammede: sunde snacks for alle

Sådan at koge selleri velsmagende og nyttige

Selleri for vægttab: vægt normalisering

Selleri for potens: naturlig viagra