For at maksimere sandsynligheden for undfangelse Conception - som nye livBedre at have sex dagen for ægløsning. Efter ægløsning, chancen for graviditet vil hurtigt falde, og igen forsøge at blive gravide er kun mulig i den næste cyklus. Hvordan ved du, når ægløsning nærmer sig, og med det, toppen af ​​frugtbarhed? Dette vil hjælpe ægløsning kalender.

Mulighed for graviditet hos raske par i alderen 20 og 35 år for den enkelte kvindes menstruationscyklus er 20%. Dette er en forholdsvis højt tal, når man betænker, at en kvinde kan blive gravid Sådan at blive gravid: anbefalinger til at hjælpe kun for en kort tid efter ægløsning indtil ægget forbliver levedygtige. Befrugtning er mulig i gennemsnit kun mere end 12-24 timer. Det ser ud til, at dette ikke er nok, men sæd kan leve i en kvindes krop fra tre til seks dage og alt imens de forbliver i stand til befrugtning. Det betyder, at selv hvis du havde sex et par dage før ægløsning, kan livmoderen og æggelederne være nok sædceller til at være levedygtig på det tidspunkt, hvor ægget er frigivet fra æggestokkene.

Kig på kalenderen

Ægløsning sker især i midten af ​​menstruationscyklus; den gennemsnitlige cykluslængde er 28 dage og begynder på den første dag af menstruationen. Dog kan en normal cyklus længde varierer fra 23 dage til 35 dage, og selv for varigheden af ​​en kvinde kan undertiden variere en smule. Hvis du vil være i et par måneder til at gennemføre menstruation kalender, så til sidst finde ud af den gennemsnitlige varighed af din menstruationscyklus, og kan helt præcist bestemme, hvornår du har ægløsning. Hvis du har meget uregelmæssig menstruationscyklus Uregelmæssig menstruationscyklus: se efter årsagenKalender Du vil ikke gøre meget, men der er andre tegn, som vi kan forstå, når du træder ind i en periode med maksimal frugtbarhed.

Lyt til dig selv

Cirka tyve procent af kvinder oplever fysiske symptomer, som indikerer ægløsning. Mild smerte eller kramper i underlivet (normalt de mærkes på den ene side - den, hvor denne måned befriede modnet æg) eller mittelshmerts - en månedlig påmindelse om det organ, der kom optimale tidspunkt for undfangelsen. Mange kvinder ikke er opmærksomme på den smerte, indtil ikke begynde at omhyggeligt observere signaler fra kroppen.

Se temperaturen

Mere præcist, for basal kropstemperatur (BBT). Den måles ved særlig termometer, efter mindst 3-5 timers søvn, og før du får op fra sengen. BBT varierer hele menstruationscyklus under indflydelse af hormonale ændringer. Hvis den første halvdel af cyklen er det højeste niveau af østrogen i den anden halvdel er en stigning i niveauet af progesteron. Dette hormon forbereder kroppen til befrugtning og implantation af ægget, hvilket resulterer i BBT stiger. Således i den første halvcyklus BBT er lavere end et sekund, efter ægløsning. Omkring tidspunktet for ægløsning BBT når et minimum, og snart efter den steg med omkring en halv grad. Derfor minimum BBT forekommer optimale tidspunkt for undfangelsen.

Følg BBT i en måned er ikke nok til at lære at nøjagtigt at bestemme tilgang af ægløsning. Men efter et par måneder vil du være i stand til at identificere mønstre af ændring i din BBT og vælge det ideelle tidspunkt for undfangelsen.

Hold øje med forandringer i livmoderhalsen

Når kroppen føles udsving i hormonal niveauer, der angiver den forestående ægløsning, begynder han at forberede sig på at tage de horder af sæd, og forsøger at skabe optimale betingelser for befrugtning. Blandt tegnene på denne "træning" af kroppen - de forandringer, der sker på livmoderhalsen. Ved begyndelsen af ​​menstruationscyklus er en fast, lukket, og er lav. Før ægløsning, hun bevæger sig lidt tilbage, bliver det blødere og lidt på klem, så det var lettere at få sæd i livmoderen. Du kan mærke livmoderhalsen alene, en eller to fingre, og registrere de ændringer, du ser under cyklussen. Nogle kvinder er let at skelne den mindste ændring, andre vil tage lidt tid at lære at forudse ægløsning på denne måde.

Hertil kommer, før ægløsningen cervikal slim ændringer konsistens - det bliver mere tætte og tyktflydende. Ændringer sker til hende under hele cyklussen. I de første dage efter menstruation slim er meget lille, og det er helt flydende. Hvis du er sund, på dette tidspunkt i sit undertøj næsten ingen spor af udledning. Når du nærmer dig ægløsning udledning bliver mere og mere, er de ofte hvide eller uklar, men væsken. Endelig lige før ægløsning cervikal slim bliver næsten gennemsigtige og meget viskose - dette er den optimale konsistens sperm forblev i livmoderen, hvilket øger chancen for graviditet. Sørg for at skrive ned dine observationer - i første omgang kan det synes mærkeligt besættelse, men over tid vil du se, at på grund af dette, du lærer at være mere opmærksom på din krop, og det er en uvurderlig evne. Du kan få brug for et par måneder til at lære at fejre den skiftende natur af den cervikale slim, men så kan du helt præcist "forudsige", når ægløsningen sker.

Relaterede artikler

Sådan konstateres ægløsning: Dette er enhver kvinde bør vide

Hvordan ægløsningstest og hvordan det er effektivt

Kalender for undfangelsen: det vigtigste - en individuel tilgang

Ægløsning Test: nødvendig, hver