Ofte sker det, at hår har brug for at vokse til den ønskede længde presserende: et bryllup, prom, et møde med forældrene til den nette, eller for at skjule konsekvenserne af en mislykket haircut. Er det muligt? Kan kort hår til at blive længe i et par uger?

Enhver mirakuløse universel opskrift findes ikke. Selvfølgelig at vende kort bob i lange krøller kan være ganske hurtigt, men med forbehold. Hair extensions, parykker - alt dette vil bidrage til at skabe en fantastisk frisure ... for en nat.

Er der andre måder? Ja, selvfølgelig, hvis du forsøger at skabe de mest gunstige betingelser for vækst af hår, måske de vil vokse hurtigere, men det ville være naivt at tro, at selv med en ordentlig pleje, vil dit hår vokse i løbet af natten til ti centimeter.

Enhver regel er ikke uden undtagelse, men de fleste hår kan ikke vokse sig større end 15 cm pr år - den er programmeret på det genetiske niveau.

Hvil i fred, døde hår

Desværre er det ikke alle ved, at hår, selv om de ser ganske sundt, ikke er i stand til at opdatere, hvilket betyder i virkeligheden består af døde protein. I gennemsnit en person i spidsen for hår på omkring 100.000, en gennemsnitlig vækstrate på højst 3 inches per måned.

Således som det tidspunkt, hvor håret vokse til at påtage deres alder når ca. to år. Amazing! To år - ganske lang tid, og efter al denne tid, håret vil uundgåeligt gennemgå daglige prøver: miljømæssige påvirkninger, vask, tørring, kæmning og eksponering for kemikalier. Hvad ville der blive af fine silke klud som følge af to år af denne behandling? Selv med vidunderlige hår pleje, de er stadig underlagt en naturlig proces med aldring, som kan have en betydelig indvirkning på deres vækst.

Som maksimere hårvækst cyklus

En enorm rolle i at bevare sundheden i håret spillede nogle vitaminer og mineraler. Med deres mangel på (hvad der skete, for eksempel som følge af dårlig eller underernæring) hår uundgåeligt blive tynd, sjældne eller måske helt falder ud.

Det er velkendt, at den manglende aktivitet af skjoldbruskkirtlen kan bringe hår knækker, mens den overskydende - et øget fedtindhold og svækkelse. Således tilstanden af ​​håret præcist afspejler sundhedstilstanden i almindelighed. Til udseendet af hår bringer glæde og var en anledning til stolthed, du har brug for at holde sig til en sund kost og engagere sig i deres helbred. Hvis den generelle sundhed er godt, så hårvækst cyklus kan forlænges ved at tage aminosyrer og vitamin B.

Også stimulere hårvækst og bidrage til deres sundhed vitamin B-6, biotin, inositol, folinsyre og visse mineraler, såsom magnesium, svovl, silica og zink. Nødvendige for hårvækst og betacaroten: fra det kroppen syntetiserer vital vitamin A, som understøtter normal vækst og knogleudvikling, beskyttende hylstre af nervefibre, såvel som fremmer sund hud, hår og negle. Beta-caroten findes i grøntsager og frugt og grøn gul Hvilken farve er kombineret gul: Armed and Fabulous.

Protein - et vigtigt element

Da hår består af protein, kan mangel på protein i kosten forårsage hårtab eller bremse deres vækst. Følgelig er resultatet af høj-protein kost er sandsynligvis at være en forbedring af hårvækst. Nogle ernæringseksperter foreslår følgende liste over produkter, der bidrager til vækst og styrkelse af hår: kalvelever, ølgær Ølgær: Myter og realiteter, Hvedekim og to spiseskefulde granuleret lecithin dagligt.

Andre rige kilder til protein omfatter fisk, æg, bønner og yoghurt. Desuden har vi vist, at vegetabilsk protein indeholdt i soja, stimulerer hårvækst. Ifølge undersøgelser, forekomst af soja i kosten Kost: fødevarer, uden hvilken man ikke kan gøre ikke kun bidrager til at styrke, men også aktiv hårvækst. Soja bruges til fremstilling af visse produkter, såsom tofu.

Faktorer, der hæmmer hårvækst ned

Den mest negative indvirkning på hårvækst overskydende stress og tage visse lægemidler. Imidlertid bør tilstedeværelsen af ​​sygdomme, der kræver disse lægemidler nødvendigvis tage dem, uanset deres virkninger på håret.

Indledende høring af læge, før du starter nogen vitamin, mineral eller homøopatisk Kurset er obligatorisk for dem, der hele tiden tager nogen medicin, for at undgå uforenelighed narkotika.

Men fra stress og træthed kan være stærk og har brug for at slippe af med. Nå hjælpe meditation og afslapning, og er nyttig til hår.

Tilsætningsstoffer til hårvækst

Korrekt ernæring, regelmæssig fysisk aktivitet, øget stress, afslapning og sund søvn - en sikker vej til en betydelig stigning hårvækst.

Derudover kan du begynde at tage kvalitet kosttilskud, der indeholder alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for hårvækst.

Faktum er, at selv en perfekt afbalanceret kost garanterer ikke indrejse i kroppen af ​​vigtige vitaminer og mineraler, så kosttilskud er et effektivt supplement til en sund livsstil. Fremme hårvækst omfatte de følgende materialer:

• B-vitaminer (herunder folinsyre, biotin og inositol) - 50 mg per dag;

• Vitamin B6 - 50 mg per dag;

• C-vitamin og flavonoider - 1-2 mg dagligt;

• Vitamin E - 400-800 IU per dag;

• Beta-caroten - 10.000-15.000 IU per dag;

• magnesium, svovl, zink;

• silica (kiselsyre; indeholdt i store mængder i padderok) - 300 mg per dag;

• brændenælde - 250 mg tre gange dagligt;

• linolie - 1 spsk. l. eller 1 tablet daglig.

Tips til at fremskynde hårvækst

Specialister er involveret i problemet med hårtab, fandt, at håret vokser hurtigere hos mennesker, der bekender sig til en lav-kalorie diæt af zone. Dette synspunkt støttes af mange eksperter.

Her er nogle regler, der vil accelerere væksten af ​​hår:

• En væsentlig begrænsning af forbrug af kaffe, sodavand samt rygestop, selvfølgelig, vil gavne: disse faktorer svække kroppen og langsom hårvækst.

• Sund mad: Undgå fødevarer, der er højt indhold af sukker og fedt.

• Omhyggelig hårpleje: Undgå hyppig kæmning og hår styling.

• Varmt vand, føntørring og bruge varme ruller - stress til håret.

• Ugentlig hovedbundsmassage stimulerer hårsækkene, og regelmæssige masker fra varm olie hjælper med at beskytte håret selv.

• Regelmæssig pelspleje kan du forhindre spaltede spidser. Som et resultat, håret føler sig bedre og ser mere sunde.

• Fritid og sund søvn er også gavnlig effekt på hårvækst.

Men husk: der er ingen penge, mirakuløst ville gøre hår vokse med det samme.

Relaterede artikler

Hair Restoration - returnerer vitalitet

Rim låse - ikke kun for stjernerne

Vitaminer til hår: hvorfor de er vigtige

Sådan fremskynde hårvækst - videnskaben mod gener