Metoder til håndtering af forstoppelse under graviditet

Forstoppelse under graviditeten kan begynde på et meget tidligt stadium af svangerskabet og fortsatte indtil levering. Problemet med forstoppelse - en af ​​de mest almindelige helbredsproblemer hos flertallet af vordende mødre.

Årsager til forstoppelse i graviditeten

Hormonelle faktorer: Placenta producerer store mængder af hormonet progesteron, der lemper bindemidlet blødgør stof og de indvendige vægge af uterus hæmmer samtidig reducere nødvendig for overførsel af affaldet gennem spiserøret. Overskydende progesteron øger den nødvendige tid for fordøjelsen, og da fødevarer forbliver i colon for en længere tid, er væske absorberes og forårsage forstoppelse.

Desuden gravide kvinder lider hypothyroidisme HypothyroidismeKan løse problemet med forstoppelse på grund af manglende hormon T4 i kroppen.

Fysiologiske faktorer: Væksten af ​​fosteret pres fra livmoderen på tarmen forøges derved bremse processen med fordøjelsen og fører til forstoppelse under graviditet. Mangel på fysisk aktivitet, støt det i god form - en anden fælles faktor i fremkomsten af ​​problemet med forstoppelse.

Diæt: Manglende fiber og væsker - en anden fælles faktor i forekomsten af ​​forstoppelse under graviditet. De fleste gravide kvinder oplever en mangel på væske på grund af morgenkvalme tidligt i graviditeten. Desuden fremkomsten af ​​forstoppelse under graviditet og misbrug påvirker fedt, kulhydrat-rige fødevarer.

Tilsætningsstoffer: Som regel i nogle tilfælde, vordende mødre ordineret indtagelse af forskellige tilsætningsstoffer, der giver de nødvendige vitaminer og næringsstoffer kroppen af ​​mor og barn. I de fleste af disse kosttilskud indeholder jern og calcium i kroppen over som påvirker fordøjelsessystemet og kan være en af ​​årsagerne til forstoppelse.

Psykologiske faktorer: Stress, depression Depression, Irritabilitet, ikke kun påvirke nervesystemet af en gravid kvinde, men også forsinker fordøjelsen, hvilket fører til forstoppelse.

Symptomerne på forstoppelse under graviditet

Symptomer på forstoppelse under graviditeten, typisk variere afhængigt af problemets alvor. De mest almindelige symptomer er:

• Oppustethed og gas
• Hård afføring
• Træthed
• Halsbrand
• Smerter i underlivet
• Vanskeligheder med afføring
• Konstant spænding i nogle tilfælde fører til hæmorider - en tilstand, der er ledsaget af smertefulde fornemmelser, blødning, diskusprolaps hæmorider.

Hvad gør

Afføringsmidler sælges på apoteker uden recept, normalt ikke anbefales til gravide kvinder - men hvis problemet med forstoppelse er svær, lægerne har normalt ikke noget valg. Afføringsmidler skal passe på, fordi fordøjelsessystemet kan begynde at stole på sådanne lægemidler, og problemet med forstoppelse vil forblive og efter graviditet. En række medikamenter til at blødgøre afføringen og oral medicin bør kun træffes efter høring af en læge, da disse lægemidler kan indeholde stoffer, der kan skade udviklingen af ​​fosteret i livmoderen.

For sengeliggende patienter, normalt ordineret incitament spirometri, som stimulerer lungerne og samtidig normaliserer tarmene.

I de fleste tilfælde problemet med forstoppelse under graviditet, læger anbefaler at foretage visse ændringer i livsstil for at minimere behovet for medicin.

Ændringer i kosten

• Inklusion i kosten nødvendige mængde fiber - en nødvendig foranstaltning for at løse problemet med forstoppelse under graviditet. I den daglige kost skal du tilføje frisk frugt, grøntsager, korn - såsom havregryn og byg. Ikke-standard kilder til fiber - løg, hvis skræl betragtes som en værdifuld kilde til fiber, og sojabønner.
• Spise fiber-rige fødevarer - datoer, svesker, figner - er med til at normalisere tarmfunktionen. Colon anvender fiber indeholdt i fødevarer, til normalisering af afføring og derved forhindre forekomsten af ​​forstoppelse under graviditet.
• Tilføjelse til spise ingefær opnår to mål: ingefær ikke blot normaliserer fordøjelsen, forebygge forstoppelse, men også hjælper lindre symptomerne på morgenkvalme tidligt i graviditeten.
• For at undgå problemet med forstoppelse under graviditet, bør indgå i kosten af ​​fuldkorn og opgive fede stegte fødevarer.
• Som en "bid", kan indgå i en kost rig på fiber kiks.
• Spise fødevarer, der indeholder probiotika, også løser problemet med forstoppelse, fordi probiotika hjælper blødgøre afføring og udskille giftstoffer. Probiotika - gavnlige bakterier i yoghurt og andre produkter.

Væskeindtag

• For at kompensere for væsketab på grund af kvalme under graviditet, er det nødvendigt at øge mængden af ​​flydende beruset hver dag - dette vil hjælpe med at sikre tilstrækkelig fugt til at normalisere fordøjelsen og forhindre forekomsten af ​​forstoppelse. Derudover vil en stigning i beruset daglige væske positiv indvirkning på den generelle tilstand af kroppen, hjælper til at overvinde svimmelhed og dehydrering under graviditet.
• Den ideelle mængde væske, der bør drikke dagligt for at undgå forstoppelse er 3-4 liter - det kan være både vand og frugt eller grøntsag juice.
• Te, kaffe og andre diuretika - f.eks cola og drikkevarer, der indeholder koffein bør undgås.

Fysisk aktivitet

• Læger anbefaler, at gravide kvinder lille øvelse af flere grunde. Gennem regelmæssig motion ikke kun øger energi niveau og forbedrer humør, men også normaliserer fordøjelsen - fordi motion stimulerer fordøjelsessystemet organer.
• For at slippe af forstoppelse under graviditeten, kan du gå svømning, yoga eller bruge tid fodgænger gåture.
• En anden effektiv form for motion, der er nyttig for gravide kvinder - de såkaldte Kegel øvelser Kegel øvelser: hvorfor skulle de udførerDer har til formål at styrke bækkenbund og tillader ikke kun lindre symptomerne på forstoppelse, men også for at gøre det lettere og hurtigere levering.

Relaterede artikler

Forgiftning: vordende mødre til ønskeliste

Sex under graviditet - hvor meget det er sikkert for min baby?

Strækmærker - Få en spildte ingen tid

Komplikationer af Graviditet: traditionel medicin for at hjælpe