Skønhed kvinde - den mest alvorlige af sine våben. Skønhed tager indsats, og få kvinder kan tillade sig at bruge timer grooming sig selv. Et par tips til at hjælpe dig ser godt ud med enhver livsstil.

Stram figur

Prøv en kost, detox, det effektivt reducerer mængden af ​​kalorier forbruges, og derfor hjælper med at tabe. I to dage, spise fem gange om dagen. I de første fire måltider til kokken en protein shake med bær og en teskefuld hørfrø. I det sidste måltid, spise et lille stykke fisk eller kylling, en skefuld af kogte grøntsager og fem eller seks nødder eller oliven.

En anden god måde at holde sin figur - spise mindre fedt og kulhydrater. Prøv ikke at spise salt - salt forårsager væskeophobning i kroppen og ikke tabe sig.

Drik masser af vand

For at forbedre metabolisme bør drikke per dag 8-10 glas vand. Vand er nødvendig for en sund hud Hud sundhed - en indikator for tilstanden af ​​kroppen og mave-tarmkanalen. Dette er den nemmeste og den bedste fedtstof brænder.

Spis ikke efter 8 pm

Spis ikke efter 8 pm, da fordøjelsen krop har brug for tid og kræfter. Den senere du spiser, jo sværere maven arbejde. Hvis du spiser sent på aftenen, vil du føle værre om morgenen.

Bestem din hudtype

Inden du bruger nogen makeup, skal du vide, din hudtype. Vælg kun de midler, der passer ham. Hvis du har fedtet hud, bruge en fedtfattig midler, hvis huden er tør, konstant fugter den.

Påfør solcreme

Uanset hudtype, ikke forlader hjemmet uden solcreme Tendenser sommer: Solcreme. Solar stråling er skadeligt for huden, det forårsager pigmentering og rynker. Regelmæssigt beskytte din hud mod solen.

Exfoliating

Eksfoliering hjælper huden bliver sund og strålende. Brug en god krat at slippe af med døde hudceller. Påfør exfoliating ansigt og hals - og du vil bemærke forskellen.

Rør ikke ved ansigtet

Hvis du er acne, i hvert fald ikke presse dem, eller ar. Det er bedre at konsultere en hudlæge, vil han hjælpe dig med at finde de nødvendige midler til behandling.

Bland fugtighedscreme med en touch-tone

Sørg for at fugter huden for at gøre det blødt og mørt. Kan blandes med fugtighedscreme 1-2 dråber flydende foundation, så personen vil se endnu bedre.

Gør hjemmelavede ansigts masker

Du kan gøre det ansigt skinner i hjemmet. Føj til skålen med vand et par dråber citronsaft. Rens ansigt og derefter vaske med citron vand. Derefter kan du anvende en lidt vindruekerneolie.

Påfør kold creme

Massage bevægelser sætte kold creme på dit ansigt, skal du tørre det overskydende med en serviet. Vask så med koldt vand og dup ansigtet. Din hud vil se meget bedre

Anvendelse af grønne te poser

Du lider af mørke rande under øjnene? Er der en enkel måde at håndtere dem. Brew to poser grøn te og lad dem afkøle. Sæt dem i øjnene og holde i ca 10 minutter. Den koffein i te, styrke vævet omkring øjnene og reducere hævelser.

Brug blush

Dårlig søvn om natten? Den næste dag, kan du stadig se godt ud. Alt hvad du behøver - at lægge pink blush på "æbler" af kinderne og fjer mod templerne. Du ser godt ud.

Undgå stress

Husk, at den konstante træthed og dårlige erfaringer afspejles på huden. Stress kan forårsage forskellige hudproblemer, såsom acne eller dårlig teint. Prøv ikke at bukke under for stress.

Vaske

Vask 4-5 gange med rent vand per dag. Vand fjerner snavs og tillader huden at ånde.

Vask kosmetik

Skyl altid kosmetik. Holde hånden klude eller makeup remover. Forsøg ikke at bære makeup hele tiden, så resten af ​​hudplejemidler.

Spis frugt og grønt

Frugt og grønt - en uundværlig kilde til vitaminer og mineraler, der er afgørende for sundhed og skønhed hud Skønhed hudpleje og sund. Især god fiber-rige grønne grønsager og citrusfrugter - de er særligt anvendelige til huden.

Brug frugt- og grøntsagssaft til hud

Grøntsager og frugt kan bruges ikke kun indeni. Lav en maske fra saften af ​​friske frugter og grøntsager, såsom tomater, citroner, appelsiner. Påfør saft på dit ansigt, orlov i et par minutter og skyl med koldt vand. Din hud bliver øjeblikkeligt se bedre.

Ofte ændrer makeup

Skift din kosmetik, der bruger. Gamle, og endnu mere forsinket kosmetik kan forårsage skade på din hud.

Pleje af læber

Påfør læbepomade eller vaseline til at fugte læberne. Du må ikke lade dem tørre - de begynder at knække.

Forkæl dine øjne

Øjne - den mest udtryksfulde del af ansigtet. Understreg dem ved hjælp af mascara, eyeliner eller eyeliner, men vælg kvalitet betyder.

Ved at følge disse tips, vil du blive smukkere og selvsikker.

Relaterede artikler

Bevarelse af ungdom - en mulig opgave

Perfekt hud: enkle retningslinjer

Face Serum - den bedste ven af ​​huden

Øvelser til ansigt - træthed-fitness