Der er mange forskellige diter til tarm udrensning - mere eller mindre alvorlige og langvarige. Men de fleste mennesker ikke har brug for et par dage til at sidde p nogle frugter eller grntsager til at rense tarmene - det kan vre ndvendigt kun i tilstedevrelsen af visse sundhedsproblemer, og en stiv kost br kun starte p lgens rd. Hvilke produkter omfatter kost for kolon udrensning? Hvor meget at bruge dem - det er op til dig, men prv ikke at g ud over grund.

Produkter

Under kost, ud over disse produkter, kan du spise ris, hele korn brd og korn grd og drikke masser af vand.

• Grnne indeholder en stor mngde af klorofyl, som er ndvendig for intensiv udrensning. Det fremmer ogs helingen af beskadiget tarm vv, hjlper kroppens celler til at absorbere mere ilt og aktive toksiner.
• Grede fdevarer. Kost, hvor en masse kulhydrater og lav i kostfibre - nemlig s mange moderne mennesker spiser - reducerer antallet af gavnlige bakterier i tarmen, forstyrrer den fine balance af mikroflora. Dette problem er med til at lse sdanne grede fdevarer som yoghurt, kefir Kefir: en unik drink for sundhed og harmoni, Creme fraiche Smetana: umdelige rigdom af russiske kkkeneller miso. De indeholder bifidobakterier, lever hovedsageligt i colon og lactobaciller, der er srligt talrige i tyndtarmen. De hjlper syntetisere vitaminer fra madrester, toksiner spalter grnse gengivelse af skadelige mikroorganismer, styrke immunsystemet og stimulere produktionen af visse fedtsyrer.
• bler - en af de mest udbredte produkter til tarm udrensning. Der er mange kostvaner at afgifte kroppen, det vigtigste produkt, som er bler eller blejuice. Selv om blot at spise to eller tre bler om dagen, vil det vre nok til markant at forbedre tarm.
• Granater. Denne frugt er en kilde til antioxidanter, som forhindrer for tidlig aldring og reducere sandsynligheden for udviklingen af mange farlige sygdomme. Endvidere ikke indeholde stoffer, der stimulerer fjernelse af toksiner fra kroppen.
• Hvidlg er isr nyttigt for dem, der har brug for en tarm udrensning Tarm udrensning: rive vragresterparasitter, men det kan ogs anvendes til forebyggelse af parasitiske eller andre infektioner. Desuden er det velsmagende og duftende krydderier til retter. For at rense tarmen kan spise hvidlg p tom mave sm i 20-30 minutter, fr du spiser. Dette anbefales to gange dagligt i to p hinanden flgende dage. Da hvidlg er strk lugt fra munden, hvorfra det er svrt at slippe af med, er det bedre at udfre denne rengring i weekenden. Det kan kombineres med andre midler til tarmskylning, f.eks lavementer eller urteafkog.
• Lemon - en rig kilde til vitamin C og antioxidanter. Denne frugt er ofte anvendes til at afgifte kroppen. For at rengre tarmene af toksiner, er det tilrdeligt for en til to uger i trk hver morgen p tom mave til at drikke et glas vand med saft af en halv citron eller et kvartal. Citronsaft kan ogs anvendes i stedet for eddike til fremstilling salatdressing. Ved regelmssig brug af citronsaft gr bldt tarm udrensning, samt at fremskynde metaboliske processer i kroppen.
• Kl er en kilde til glucosinolater - kemikalier, nr de indtages omdannes til stoffer, som kan udlede fra tarmen farlige giftstoffer, herunder potentielle krftfremkaldende stoffer. Desuden kl er rig p kostfibre, vitamin C og K, og en kop kl indeholder kun 11 kalorier.
• Rdbeder er en af de bedste produkter til at fjerne giftstoffer fra tarmene. Denne rod indeholder store mngder af kalium, folat, fibre og antioxidanter. Sammenstningen indeholder ogs sukkerroer stoffer, der hjlper leveren til at behandle fedtstoffer, og beskytte det mod skader. De, der har brug for intensiv rengring tarme af toksiner, men som ikke nsker at ty til medicin og lavementer, opfordres til at medtage i din kost salat af friske og kogte rdbeder. Du kan ogs bruge dele af roer som garniture til forskellige retter, og drikke sukkerroer saft i sin rene form, eller blande det med andre safter.

Tarm udrensning til vgttab

Selv i dag tarmrensningssammenstning ofte anvendes til vgttab, er det kun en hjlp i frd med at tabe vgt. Efter udrensning folk i gennemsnit, mister 1,2-3 kg - det er p bekostning af at fjerne gamle strknede fces. Den vigtigste fordel for dieters er imidlertid, at proceduren tarmrensningssammenstning hjlper til at fremskynde metabolisme, og dermed det subkutane fedt vil blive brndt hurtigere. Men uden kost og regelmssig motion tarm udrensning vil hjlpe reducere vgten. Dieters kan bruge alle metoder til tarm udrensning; mennesker, der lider af fedme, br du konsultere din lge - det vil hjlpe dem til at udvikle den mest effektive vgttab program, og desuden kan de har et helbredsproblem, hvor visse former for kolon udrensning er kontraindiceret.

Som regel tarmrensningssammenstning kombineret med tilstrkkelig stiv kost, som er fulgt i et par dage. I lbet af denne tid kroppen stammer fra gamle fecal sprgsml, toksiner, og takket vre kosten en person mister en vis mngde af kropsfedt. Den person, gr derefter til en afbalanceret kost bestende primrt af vegetabilske fdevarer og mejeriprodukter. Det er ndvendigt at drikke masser af vand, fordi toksiner vil fortstte i flere dage efter indgrebet tarm udrensning.

Relaterede artikler

Tarm udrensning - om det er ndvendigt, og i hvilken form?

Rengring af tarmen - uanset om det er altid ndvendigt?

Forberedelserne til at rense tyktarmen - der hjlper?

Tarm udrensning folkemusik retsmidler - alle ved hnden