 Boghvede er ikke det første år pigerne har en stiltiende ry som den bedste kosten korn. Dette er ikke overraskende - rig på vitaminer og mineraler, er det perfekt nærer kroppen, men kan ikke tage på i vægt. Kefir - en anden satellit slankende, uden hvilken det er svært at forestille sig en fuld kost kost. Kefir boghvede kost er meget effektiv gennem en kombination af korn med yoghurt Kefir: en unik drink for sundhed og harmoni Hvilket letter aktivitet af mave-tarmkanalen, der giver nem bærbarhed kost og dermed mere alvorlige resultater.
Kefir boghvede kost for vægttab - ikke meget velsmagende, men nyttig
Kost ændring af indholdet af yoghurt meget, der tillader enhver pige tabe nemt hvilken version det mere til din smag. Men de fleste af disse kostvaner er en stor ulempe. Lavt kalorieindhold og ernæringsmæssige sammensætning af magert kefir og andre produkter i disse kostvaner kan ikke tale med sikkerhed om anvendelsen af en sådan magt som at benægte muligheden for vægtøgning umiddelbart efter udgivelsen af en sådan kost. Boghvede-kefir kost Kefir kost - en sikker måde at tabe sig Vægttab er meget mere nyttigt på grund af sammensætningen af boghvede.
I tør boghvede indeholder omkring 350 kalorier pr 100 gram. Således, kefir, boghvede kost kan ikke betragtes som en lavt kalorieindhold, men en tilstand af høj og det er vanskeligt at kalde. Ved tilberedning kalorieindhold boghvede falder, men falder, og indholdet af næringsstoffer. Pleje af sundhed og lyst til at kombinere processen med at tabe med opretholdelse af normal vital aktivitet førte til den konklusion, at den ideelle formel, som udvikler boghvede-kefir kost - afvisning af varmebehandling.
Funktioner Kefir boghvede kost
Kefir boghvede kost i den klassiske version tillader dig at have boghvede meget som du ønsker, så glem ikke at drikke mindst halvanden liter rent vand, fremskynde stofskifte og øger detox effekt. Boghvede kogte aften, fylde den med kogende vand eller yoghurt, eller og forbruge hele dagen. En ny dag - en ny daglig portion.
Boghvede er først nødvendigt omhyggeligt adskille, så hæld kogende vand, nogle reelle og dræne vand til at rengøre snavs. Hæld kogende vand over krydset på 2 kopper vand til 1 kop af korn, dække og lad det trække natten over. Salt bagdel er umuligt. Den næste dag kan du spise boghvede eller skyllet ned med rent vand eller yoghurt. Det er bedst at drikke yoghurt til en time eller en time efter boghvede at forlænge følelsen af mæthed. Kefir anbefales at tage 1% fedt, hvis du ønsker det, kan du insistere på boghvede kefir. I løbet af dagen, skal du sørge for at drikke vand, kan du usødet te og urtete. Optagelse boghvede bør opdeles i lige store dele 5-6.
Relief kost - øget effektivitet
Kefir boghvede kost, menuen er temmelig magre, overføres som regel hårdt psykisk, på trods af at de kategoriske begrænsninger på beløbet spist ikke. Kost kun med indholdet af yoghurt og boghvede ikke gøre meget godt, så du kan tilføje nogle sjove til det og hjælpe kroppen.
Pr tilladte tilsætningsstoffer Kefir boghvede kost suhofrkuty løst i første halvdel af dagen. De gør det lettere at flytte fravær af sukker og bidrage til at forbedre funktionen af tarmene. Ved middag plade til grækerne kan tilføje salat sauerkraut Sauerkraut - den vigtigste kilde til C-vitamin eller friske tomater og agurker drysset med dild. Frugt i menuen kan kun være usødet og ikke-stivelsesholdige, er det bedre at have adskilt fra kefir og boghvede, som en snack til 16.00.
Hvis tolereres meget dårlig fraværet af kost af søde, var der alvorlig svimmelhed, især med langvarig slankekure, kan du drikke grøn te med en skefuld honning.
Sid på kefir, kan boghvede kost være op til to uger, vægttab, afhængig af indtastet data og sværhedsgraden af kosten kan være fra 7 til 10 kg. Resultater Kefir boghvede kost er normalt observeres i form af væsketab, reducere hævelser, mens en to-ugers vægttab kost markant i ansigtet og faldet i taljen og sider.
Exit fra boghvede, kefir kost
Ud af kost af boghvede og kefir skal gradvist for ikke at fremkalde en metabolisk lidelse og en skarp vægtøgning. Under denne diæt kroppen oplever en akut mangel på protein, som er nødvendig for gradvist at indgå kost efter dens afslutning. Spis morgenmad kogt æg, protein omelet, lidt hytteost med frugt, kan middag koge suppe til magert kød bouillon eller boghvede med kogt fisk, kylling, oksekød. Dinner erstatning yoghurt eller fedtfattig frugt yoghurt. Prøv ikke at fratage kroppen af boghvede skarpt, gradvist over de kommende uger og erstatte den med ris, pasta af mel af hård hvede eller kogte kartofler.
Efter sin eksamen fra Kefir og boghvede kost nægte nogen tid på slik og salt, forsøge at øge deres daglige fysiske aktivitet, konsolidere resultater.
Relaterede artikler
 Kefir kost: hvordan man laver en slank figur  Kefir kost i 3 dage: hurtig vægttab  Kefir-frugt kost: behagelig slankende  Kefir kost i 9 dage, hvor harmoni kræver ofre
- Kefir kost i 9 dage, hvor harmoni kræver ofre
|
|
- Kefir og hytteost kost: især sur mælk kost
|
| 