Af egenskaberne og fordelene ved sauerkraut skrevet videnskabelige mængder, denne sunde produkt anbefales af ernæringseksperter i hele verden. Som enhver anden kost, er kål ikke udført mere end ti dage: kroppen på nuværende tidspunkt ikke modtager de komplekse fedtstoffer, proteiner og kulhydrater, begynder at "svigte". Sauerkraut er i stand i en kort tid til at rense ud fra kroppen som en kost, alt overflødigt og unødvendigt: fordi der renser, vægt støt faldende. Det bedste resultat er vægttab gennem kost på sauerkraut Sauerkraut - den vigtigste kilde til C-vitamin - Syv pounds i ti dage.

Fordelene ved sauerkraut

Cabbage indeholder en masse meget nyttige stoffer, vitaminer og sporstoffer. C-vitamin i kål så meget som citroner og appelsiner og den sene modning sorter af kål bevarer dette vitamin på lager næsten indtil næste høst. Cabbage - en rig kilde af kulhydrater, der er repræsenteret ved fructose og saccharose. Nitrogenholdige stoffer, aminosyrer, rige mineralske sammensætning af vitale stoffer udlede dronning haven i første omgang blandt andre grøntsager. I dette tilfælde er et hundrede gram af sauerkraut indeholder kun tyve kalorier. Et hundrede og halvtreds gram sauerkraut præsentere det daglige behov for vitamin C. Vitamin K, som det vil blæse for meget, er ansvarlig for blodpropper.

Sauerkraut bør indgå i den daglige kost, ikke kun i de dage af kosten, derfor er det nødvendigt at rådføre sig med din læge. Denne dåse grøntsager kraftigt stimulerer mave-tarmkanalen, som ikke anbefales til alle sygdomme som årsager til forværring.

Essensen af ​​kål kost

Kost til sauerkraut gennemført tre, fem, syv eller ti dage, afhængigt af hvor meget du ønsker at tabe ekstra pounds. Ved udførelse af denne type kost fødevarer bør være en brøkdel, fem-seks-tiden for hvert måltid kan du spise ikke mere end hundrede gram mad i alt. Udover sauerkraut, lov til at spise magert hytteost, kogt kalvekød, mager fisk, kyllingebryst uden skind, fedtfattig yoghurt, æbler, agurker, salat, selleri stammede Selleri: grøntsager med indlysende fordele, Zucchini, tomater, drikker granatæble, tranebær og æblejuice, urte eller grøn te uden sukker, skummetmælk. Sørg for at tage i kosten og en halv til to liter rent sne eller kildevand til hurtigt at fjerne giftstoffer og toksiner.

Må ikke modtager højt kalorieindhold frugter og grøntsager - kartofler, bananer, druer, meloner, fede kød og fisk, sodavand, kaffe, kakao og desserter. Sauerkraut er nødvendigt at forberede supper på vand eller fedtfattig bouillon med urter, eller tage en salat. Kål kost menu er meget varieret, men hold det i lang tid kan ikke anbefales. Denne diæt for mere end ti dage, kan føre til en mangel på vigtige elementer ikke indgår maden i disse dage. Efter efterbehandling kost på sauerkraut behov meget blød og gradvis vej ud af det, det vigtigste regel - ikke bryder, ikke spiser fede, stegt røget, saltet, for ikke at ophæve resultaterne af vægttab.

Bemærk

Kost er kontraindiceret til patienter, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen i den akutte fase, nyresygdom og diabetes Diabetes mellitus. Efter efterbehandling kost på sauerkraut bør indføres gradvist i den daglige kost med lavt fedtindhold og sunde fødevarer, fortrænger madvaner døde fødevarer: Fastfood, konserves, pølser, Coca-Cola.

Det er så tynd stjerne af showet "Happy Together", som er på kanal TNT, Natalia Bochkarev. Efter levering, Natalia i en meget kort periode hun mistet mere end tyve pounds, og i dag sin harmoni og skønhed beundret. Hun introducerede i din daglige kost retter sauerkraut og helt forladt snacks fastfood og slik.

I Rusland har altid været de vigtigste kål grøntsager på bonden bordet. Sauerkraut - samme skålen, og tjene ikke skamme sig, og spise - ikke ked af det. Så siger ordsproget. Kost til sauerkraut hurtigt og effektivt vigtigt - korrekt sat et mål at reducere vægten og gå til det, uden at slukke den valgte vej.

Jeanne Pyatirikova

Relaterede artikler

Fordele ved Selleri: de sikreste urter

Grøn kost - komfortabel slankende

Græskar til sundhed: royal grøntsager i hjemmet apotek

Vegetabilske kost - undvære ekstrem