Ønsker du at blive den rigeste mand i verden? Så bare opfinde en magisk pille, der vil gøre fede mennesker tynd. Hidtil er dette ikke er sket, og det er usandsynligt nogensinde vil ske i vores liv. Ingen ønsker at være komplet. Ingen kommer til at være komplet. Rundt om i verden, millioner af overvægtige mennesker, de fleste af dem blive bedre, der ønsker at tabe sig, og hver dag, disse mennesker bliver mere og mere. Fedme - en pandemi og en masse mennesker, der er omfattet af denne sygdom. Hvis der var en nem måde at fjerne mave fedt Sådan fjerner mave fedt, hvis du ikke ønsker at se på mig selv i spejlet og sider, ville verden være fuld af tynde mennesker.

Vægttab - ikke en nem måde at bringe energien af ​​kroppen af ​​en anden og få den samme mængde energi. Vi kan bevidst vælge at tabe. Men i det underbevidste krop er instrueret om at holde alt det, som det er, og tilføje lidt mere hvis det er muligt. Fastende i dette tilfælde kan være lige rundt om hjørnet. Liget af dyr, herunder os, programmering milliarder af års evolution. Mekanismen udviklede sultfølelse, og derefter stoppede. Vores fjerne forfædre kom til verden, hvor fødevaren var ikke altid rigeligt, og hvor de måtte arbejde hårdt for at få, hvad de ønskede. De jagede og fouragering. De oplevede magre tider, hvor de måtte nøjes med det, de har modtaget energi fra den akkumulerede kropsfedt. Sult var almindelige, og dem, der er bedst til at lagre fedt, mest overlevede. Og vi er tilhængere af de overlevende, der var konger og dronninger i evnen til at vinde pounds.

Nu har vi sådanne organismer, selv om vi kan tabe fedt, så få det meget hurtigt. Vores primære organisme ikke acceptere, at maden nu rigeligt. Vi har 400 gener i vores DNA, der er designet til at få vægt. Således fleste mennesker, der begynder at tabe, smide dette venture, fordi vægttab programmer kræver for meget viljestyrke til at overvinde kroppens behov for at tage på i vægt igen. Mange af dem, der stadig tabe sig, få det tilbage, og som regel mere end det var før. Vores bevidsthed fortæller os, at vi vil se bedre, føler sig bedre og vil have en lavere risiko for at udvikle alvorlige og dødelige sygdomme, såsom diabetes mellitus Diabetes mellitus, Højt blodtryk og hjerteproblemer, hvis du bare tabe sig. Men det underbevidste sind vinder hver gang. Overfør pizza.

Hvad forhindrer tabe

Men der er andre faktorer, der gør det vanskeligt at kaste overskydende vægt.

• Indflydelsen af ​​forældre

Dine oldeforældre kunne leve i vanskelige tider, hvor fødevarer var rigelige. De havde lidt penge og måtte spare omkring. De insisterede på, at deres børn havde afsluttet alt på pladen. Spis alt hvad du har givet. Du er vokset op, nu fuld af mad, det er let tilgængeligt, kan du smide det, der ikke spist, i skraldespanden, men du stadig spiser op alt til slutningen, skal du spise det eller ej. Og hvad med det faktum, dine forældre spiste hundrede små grøntsager? Under deres indflydelse, er du sandsynligvis også spise nok fiber. Du vil hellere have et lækkert måltid med et højt indhold af fedt, kulhydrater og højt kalorieindhold.

• Mangel på motion

For halvtreds år siden, de fleste mennesker har arbejdet i fabrikker og i landbruget, blev de engageret i fysisk arbejde. Nu erstattet af fabrikken kontorer, hvor arbejdstagere sidde og stirre på computerskærme hele dagen. Opdeling det i 10 timer, så de går hjem og ser igen på computerskærme eller fjernsyn. Desuden stirrede som en zombie i skærmene, de spiser middag, bragt hjem fra fastfood-restaurant. Så kommer tiden til at gå i seng, og den næste dag alt gentages. På sport bare ikke har tid, så bliver det mindre og mindre villige til at gøre noget. Motion, selv i form af spil er ikke længere en stor del af børns liv, som det var i de dage af vores bedstefædre. Parker og puljer er for små, og fysisk uddannelse er gradvist forsvinder fra skole.

• Stress

Det faktum, at det nu er meget sværere at håndtere en verden, hvor arbejdet er en fare for liv, ikke har tilvejebragt tilfredshed og ønskede løn, der på vej hjem fra arbejde, du ved aldrig, ikke sidde der bag dig på bussen nogle skurk og ikke tilfreds Uanset om han vil skandale - det alle tilføjer dig mere stress. Som et resultat, får du en følelse af angst og depression DepressionDet, til gengæld du begynder at gribe mad, selv fratage andre glæder i livet. Derefter får vi fedt, og dette fører os til en endnu større angst og depression.

• "Strange faktorer"

Vidste du, at hvis du begynder at spise mindre portioner, så i sidste ende, vil du spise mindre? Vidste du, at hvis du sætter mad på mindre plader, vil du føle som om du spiser mere end normalt? Alt dette til din fordel. Men vidste du, at hvis du bliver bedt om at beskrive, hvor meget du spiser, de fleste af os har undervurderet antallet? Absorption af mad - det er en aktivitet, vi har mindre kontrol ved hjælp af bevidsthed, end vi tror.

• Ukendt

Hver dag videnskab lærer mere og mere om den menneskelige krop, og hvordan det behandler fødevarer. Opdagelsen af ​​nye hormoner, og vi ved ikke, hvordan de relaterer sig til fordøjelsen. Gennem forskning, lærte vi, at tarmen har sit eget nervesystem, hvilket er næsten rival hjernen, de kommunikerer med hjernen og at de har en enorm indflydelse på når det er angivet, er det nok, hvis vi spiser, og om du kan allerede stoppe med at spise. Forskere har opdaget, at gastrisk bypass operation er ikke altid til faldvaegt som et resultat af at reducere størrelsen af ​​maven under kirurgi nerver er skåret, og det blev konstateret, at de er direkte relateret til følelser af sult.

Hvor skal man begynde

Så hvad kan du gøre? Ikke så meget, og der er ingen garanti, at du vil tabe sig.

• Brug en lille tallerken, spiser små portioner.
• Må ikke bringe hjem junk food.
• Spis flere grøntsager.
• Spis mindre kød og meatless kun stykker.
• Spise mere fisk.
• Spis langsomt, tygge og nyde en smag, før du sluge det.
• Spis med andre - god samtale forbedrer fordøjelsen, og du vil spise mindre.
• Spis ikke foran TV.
• Få tid til motion, reducere stillesiddende fritidsaktiviteter, såsom at se tv.
• Flere gåtur til fods
• Prøv at ændre din livsstil, selv om det er mere end at hænge ud i parker og natur.

Hvis alt dette ikke hjælper dig, derefter overveje muligheden med gastrisk kirurgi, men glem ikke, at i sådanne tilfælde er der risiko for død, og kun 5% af mennesker, der efter operationen tilbage til normal vægt. Således at droppe vægten - det er udelukkende et individuelt ting. Hvad gør man ikke kan hjælpe en anden, og vi har endnu ikke formået at løse problemet med en tendens til fedme.

Relaterede artikler

Sådan fjerner mave fedt, hvis du ikke ønsker at se på mig selv i spejlet

Sådan fjerner mave fedt mand: de grundlæggende hemmeligheder

Sådan fjerner maven og siderne i hjemmet: Arbejdet med uregelmæssigheder

Sådan fjerner mave fedt hurtigt: kampen mod overskydende centimeter