Intet kan stoppe tiden, men at bevare skønheden i huden er muligt, og det betyder ikke nødvendigvis at ty til dyre kosmetiske procedurer og plastikkirurgi. Beauty hud bør opretholdes på daglig basis - følge de enkle anbefalinger, kan du opnå meget bedre resultater end at bruge tjenester kosmetologi og plastikkirurgi. Begynd at overholde disse regler, hudpleje bør stadig før der vil være synlige tegn på aldring, men bedre sent end aldrig.

Brug solcreme og antioxidanter

Påfør solcreme Tendenser sommer: Solcreme på huden før de går ud af huset lige så vigtig som at børste tænder to gange om dagen. Behov for at anvende en sådan creme vinter sommer, i det solrige og overskyet vejr, 365 dage om året. I øjeblikket solcreme - den bedste måde at forebygge for tidlig ældning og hudkræft. Men man er ikke nok solcreme. Nylige undersøgelser har vist, at antioxidanter til huden øger effektiviteten af ​​solbeskyttelsesmidler. Derfor anses for at være den mest effektive solcreme, som omfatter antioxidanter såsom vitamin C og E, grøn te-ekstrakt, granatæble eller orange.

Bær solbriller

Jo mindre du schurites i det solrige vejr, det senere vil du have rynker omkring øjnene. Desuden solbriller reducere sandsynligheden for at udvikle katarakt. Bær dem i direkte sollys, både sommer og vinter - sne reflekterer solens stråler, næsten dobbelt så øge effekten af ​​lys på øjet.

Eksfolierer forsigtigt hud

Eksfoliering hjælper med at fjerne døde hudceller, glatte fine rynker, forbedre konsistensen og tonen i huden. Det er dog vigtigt ikke at overdrive det. Eksperter siger, at misbrug af sådanne eksfolierende midler, alfa-hydroxysyrer, gøre huden mere følsom over for UV-lys. Bær peeling med alpha hydroxy syrer ikke mere end to gange om ugen, eller bruge dem i stedet for scrubs.

"Fed up" hud

Ernæring til Skin Beauty starter indefra. Stick varieret, afbalanceret kost. Omega-3 er indeholdt i laks og valnødder, fugter huden og forebygge rynker og stoppe inflammation. Citrusfrugter og spinat stimulere kollagen produktionen. Lycopen, der findes i tomater og pink grapefrugt, beskytter huden mod skader i forbindelse med udsættelse for sollys. Hvad skal jeg undgå? Simple kulhydrater. Forhøjede niveauer af blodsukker udløser en proces kaldet glycosylering - det er en af ​​hovedårsagerne til cellulær aldring og rynker.

Reducer dit stress-niveau

Det er lettere sagt end gjort, men du har brug for til at håndtere stress - i sidste ende dens konsekvenser påvirker ikke kun huden, men også sundheden for indre organer. Fandt, at kronisk stress fremskynder ødelæggelsen af ​​cellerne og forsinker deres helbredelse, hvilket kan føre til for tidlig rynker og andre tegn på ældning. Gøre nogle yoga, åndedrætsøvelser, meditere, og om nødvendigt konsultere en psykolog.

Rens huden før sengetid

Aldrig gå i seng uden at rydde huden på makeup og forskellige forurenende stoffer, der ophobes i porerne i løbet af dagen. Night celler aktiv opdatering, forynget hud - men kun hvis hun kan trække vejret ordentligt; Makeup lag betydeligt begrænser adgang af oxygen til huden.

Brug nat cremer med yderligere egenskaber

Simple fugtgivende natcreme - det er godt, men ofte er det ikke nok. Er et glimrende valg nat cremer med retinoider. Disse stoffer genoprette hudceller beskadiget af UV-stråler, fjerne mørke pletter, stimulere eksfoliering af døde hudceller og kollagen, samt behandling af acne og acne Udslæt: Klassificering - primære og sekundære elementer - Alt dette sker, mens du sover.

Pas på ikke kun om personen

Ansigtsbehandling må ikke knække under kæben linje. Den sarte hud på halsen og brystet anbefales at rengøre og fugter de samme kosmetik, som du bruger til ansigt.

Eliminer mørke pletter

Rynker - er ikke de eneste tegn på, at forråde vores alder; mørke pletter Pigmenterede lokationer: Er det muligt at fjerne dem alle? mindste mærkbart ældre kvinder. Hvis du allerede har optrådt sådanne pletter, brug cremer med retinoider, soja ekstrakt, lakrids ekstrakt og kojisyre. Disse stoffer er godt lysne huden, og gradvist gøre mørke pletter mindre mærkbar. Du kan også se en læge og bede ham om at skrive dig en hydroquinon - en potent stof, der bruges til at fjerne mørke pletter.

Sove på ryggen

Ofte kan dermatologer afgøre, hvilken side er normalt patienten sover, kun være opmærksom på hvilken side af ansigtet i hendes dybeste rynker. Til rynke var mindre forsøge at sove på ryggen.

Drik vand og grøn te

Vand nærer hudcellerne med fugt, fjerner toksiner og hjælper med at bremse aldringsprocessen. Desuden er det nødvendigt for den normale funktion af hele kroppen, så sørg for at drikke mindst otte glas vand om dagen. Grøn te er rig på polyfenoler, der stimulerer hudens regenerering og give hende beskyttelse mod de skadelige virkninger af eksterne faktorer.

Relaterede artikler

Sund kost - at hjælpe kroppen

Kombinationen af ​​produkter: et løfte om sund ernæring