Mange mennesker, blandt dem - nogle læger forvirre spore på hælen og plantar fasciitis. Selv om disse diagnoser er relateret - de er ikke den samme. Plantar fasciitis - en betændelse i plantar fascia, det væv, der danner bue af foden. Spurs på hælene - en knogledannelse på calcaneus, der er normalt forbundet med plantar fasciitis. Ca. 70% af patienter med denne lidelse er spurs på hælene, som kan ses ved røntgen.

Årsager

Spurs på hælene udbredt blandt patienter, der har en historie af smerte i fødderne, plantar fasciitis forårsaget. Hovedparten af ​​patienterne med spurs - midaldrende mennesker, men det er fundet i strid med alle aldersgrupper. Det menes, at i sig selv spurs er ikke den primære årsag til smerte er sandsynligvis tilfældet i inflammation og irritation af plantar fascia.

Hælspore diagnosticeres, hvis en x-ray på bunden af ​​foden er synlig udvækst af knogle placeret, hvor plantar fascia tillægger hælbenet.

Den plantar fascia - en tæt bindevæv, der løber fra hælbenet til Koski foden. Denne holdbare stof bidrager til at opretholde den bue af foden og fordele vægten på foden, mens du går eller kører. Det er indlysende, at hver dag på plantar fascia har en enorm belastning.

Når plantar fascia bliver betændt fascia, og sædvanlige aktiviteter, herunder vandreture, kan være meget smertefuldt for den person. Normalt symptomerne er særligt alvorlige i morgen. På dette tidspunkt, plantar fascia er særlig tæt, og selv de enkleste bevægelser forårsage smerte. Som regel efter et stykke tid de fascia strækninger og svækker den smerte, men det kan komme tilbage, hvis en person bruger en masse tid på deres fødder. Hælspore er normalt dannet i mennesker, som i lang tid lidt af plantar fasciitis.

Behandling

At helbrede sporer på hælene, er det nødvendigt at behandle plantar fasciitis. Normalt at lindre symptomerne på hælspore og plantar fasciitis er anvendt:

• The Rest

For at lindre smerter og ubehag i fødderne, undgå aktiviteter, der forværrer symptomerne. For eksempel er det muligt for et par dage til at opgive jogging og forsøge ikke at bruge en masse tid på deres fødder. Resten vil hjælpe med at fjerne smerter, og til en vis grad, reducere inflammation.

• Is

Ice udmærket reducerer smerte i fødderne. Læg i fryseren i to plastflasker med vand, og når vandet er frosset, sætte dem på gulvet, sidde tæt ved, og inden for 10-15 minutter Rul dem på gulvet med bare fødder.

• Øvelser

Der er mange øvelser designet til at strække og slappe af væv, der omgiver hælbenet. For eksempel:

1. Stå over for en mur, placere dine hænder mod væggen, fødder skulder bredde fra hinanden. Tag den venstre ben tilbage, sætte fødderne helt på gulvet, så du føler spændingen i anklen og hælen. Gentag 15-20 gange for hvert ben.
2. Stå på en gymnastisk bænk - helst i nærheden af ​​væggen, så du kan hvile mod det for at opretholde balancen. Tag den venstre ben tilbage, således at tæerne var på bænken, og resten af ​​foden var i luften. Træk hælen af ​​foden ned til jorden, indtil du føler en stærk pull. Hold denne stilling i et par sekunder, så gentag med det andet ben. Udfør øvelsen 15-20 gange.

Din læge kan anbefale øvelser, der er egnet til netop din sag.

• Anti-inflammatoriske lægemidler

Anti-inflammatoriske medikamenter kan også hjælpe med at kontrollere smerter og reducere inflammation. Normalt klare denne opgave håndkøbsmedicin, men i nogle tilfælde kan kræve stærkere receptpligtige anti-inflammatoriske lægemidler.

• Ortopædiske indlægssåler

Ortopædiske indlægssåler med succes er blevet anvendt til at behandle symptomerne på plantar fasciitis og relaterede problemer, herunder - sporer på hælene. De tillader dig at gå om deres daglige aktiviteter uden smerter.

Disse værktøjer hjælper til at klare behandlingen med plantar fasciitis og hælspore fleste patienter. Mange af disse forbedringer bemærket inden tre måneder efter anvendelsen af ​​disse midler, og mere end 90% - inden for et år.

Hvis smerten ikke går med andre midler, kan anbefales kortison injektion - et stof, der vil fjerne betændelse i plantar fascia. Men lægerne normalt ikke kan lide kortison indsprøjtninger i hælen området på grund af de potentielt alvorlige komplikationer, herunder atrofi af fedtet pad og brud på plantar fascia.

En ny metode til behandling af plantar fasciitis og hælspore er ekstrakorporal trykbølge terapi (ESWT). Denne metode til behandling under anvendelse af energi impulser, som forårsager mikrotraumer væv placeret omkring hælspore Hæl spore - gå på gløderne. Disse microtrauma stimulere begyndelsen af ​​processen af ​​vævsreparation. ESWT anbefales til patienter, som ikke mere enkle metoder til behandling og overvejer kirurgi.

For at undgå re-dannelsen af ​​sporer på hælene efter vellykket behandling, er det nødvendigt først og fremmest, at det rigtige at vælge deres egne sko. For det første bør skoene være velegnet størrelse - i både længde og bredde. For det andet skal det være tilstrækkeligt at opretholde svangen. Endelig er det vigtigt at fortsætte med at gøre øvelser til benene - dette er den nemmeste og sikreste måde at opretholde fleksibiliteten af ​​foden og forhindre re-forekomst af ubehagelige symptomer.

Ca. 5% af patienterne hjalp heller ikke en af ​​de ovennævnte behandlinger. I sådanne tilfælde er det vigtigt at konservative fremgangsmåder til behandling, der anvendes, mindst et år før patienten og hans læge begyndte at veje mulighed for at gøre operationen. Utilstrækkelig behandling før operation kan forårsage komplikationer efter operationen.