Funktioner vandmelon kost

Der er bare ikke opfundet kostvaner det seneste! Nogle kostvaner er i øjeblikket hån af det menneskelige legeme. Og andre er acceptable til brug. Forstå kostvaner og udvælge, hvad du vil, selvfølgelig, du kan, men du skal grundigt forstå essensen af ​​problemet. Og hvis du ikke ønsker at dykke ned i, er det bedst at komme ind traditionelt: søge råd hos en læge.

Egenskaber vandmelon

I kødet af vandmelon indeholder fordøjelige kulhydrater (fruktose), nyttigt for fordøjelsen kulhydrater (fiber), protein, vitaminer C, B1, B3, PP, folinsyre (hende meget - nok at spise omkring 150 gram vandmelon til at opfylde det daglige behov for det) salte af magnesium, kalium, jern, mangan, nikkel, kalium, fosfor, alkaliske stoffer og næsten 90% vand.

Vandmelon er en lav-kalorie: 100 g pulp indeholder omkring 30 kalorier. På grund af denne egenskab, anbefaler vandmelon indgår i kosten til dem, der er tilbøjelige til Fedme. Fiber i vandmelon hjælper korrekt drift af tarmen, forbedrer fordøjelsen, hjælper med at reducere kolesterol. Vandmelon er et diuretikum ejendom, hvilket bringer både fra kroppen giftstoffer, toksiner, små sten og sand.

Positive egenskaber af vandmelon er dens alkalizing evne. Den nederste linje er, at en person får fra fødevarer, der kan forårsage oxidation (kød, fisk, æg, husholdningsmaskiner, korn og pasta) eller alkaliseringen (lacto-vegetarisk mad) kroppen, og dermed basisk fødevarer kommer altid nok. Øget oxidation af kroppen negativt påvirker stofskiftet og modstandsdygtighed over for forskellige sygdomme.

Hvad er den vandmelon kost

Vandmelon kost er, at inden for fem dage behøver kun vandmelon på 1 kg pulp pr 10 kg legemsvægt per dag, fordelt på 5-6 doser. Hvis opretholde en sådan kost for dig er problematisk, er det muligt i hvert måltid at spise 1-2 skiver rugbrød.

Fem dage senere, gå videre til vedligeholdelse vandmelon kost: morgenmad og middag - usødet grød på vandet (bedste havregryn), magert kød eller fisk, grøntsager salater Vegetabilske salater: en generøs gave fra naturen ingen fedt dressing, lidt ost. Ved middag - vandmelon i tilstrækkelig mængde. Dette understøtter diæt varer op til 10 dage. I løbet af denne tid, kan du miste op til 7-8 kg af vægten.

Letvægts udgave vandmelon kost: en dag til at spise 1-2 kg vandmelon tre gange i timen før måltider.

Fordele

Vandmelon kost er generelt veltolereret (sult er sjældent), det fremmer vægttab ved at reducere væskeophobning i kroppen og mindske kropsfedt, rense kroppen og mindske byrden af ​​nyrerne.

Væsentlig tabe (og dermed forbedre kroppens) kan være i en relativt kort tid. Vandmelon kost bidrager til normalisering af stofskiftet, udskillelse af giftstoffer og toksiner &.

Vandmelon kost kan forekomme og syge mennesker. Vandmelon er indiceret til hypertension, infektiøse og allergiske sygdomme, nyresygdom, gigt, leveren og galdevejene.

Fare

Den største fare vandmelon kost er kødet af vandmelon har en stærk vanddrivende effekt. Dette, sammen med væsken fjernes fra kroppen af ​​natrium- og kaliumsalte. Kaliumsalte er afgørende for hjertemusklen, især deres manglende virkning i mennesker, der lider af sygdomme i det kardiovaskulære system. Derfor, på trods af, at vandmelon indeholder kalium, mennesker der lider af sygdomme i hjertet, før vandmelon kost er bedst at rådføre sig med din læge.

Sommetider vandmelon kost kan forårsage sådanne ubehagelige fænomener som tyngdekraft og mavesmerter, flatulens. Dette skyldes det faktum, at pulpen er en vandmelon kulhydrat kost og kulhydrat dannet ved henfald af gasserne. Dette vil især være mærkbar i dem, der har en reduceret gastrisk surhedsgrad og bugspytkirtel sygdom.

Kontraindikationer

Det er ikke nødvendigt at anvende vandmelon kost for nyresten NyrestenSamt øget vandladning kan bidrage til at lette stenen fra nyrebækkenet og ureter i sin overtrædelse (renal kolik).

En anden kontraindikation for vandmelon kost er diabetes: vandmelon indeholder fordøjelige kulhydrater.

Med forsigtighed og efter samråd med læge vandmelon kost bør anvendes på personer, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, er sygdommen efter operationen, og prostatakræft, pyelonefritis med svære grader af refluks Reflux: svigt af spiserøret (Reverse indkast urin i urinrøret og nyre).

Vandmelon kost er perfekt til at komme i en kort periode overskydende væske og toksiner akkumuleret i kroppen. På samme tid, kan du tabe et par pounds af fedt. Men vi skal huske, at efter sådan en kost bør følge principperne om sund kost og aktiv livsstil, ellers alle dine bestræbelser vil være spildt.

 Galina Romanenko

Relaterede artikler

Apple kost - en frugt til vægttab

Banana Diet - lækker slankende

Strawberry Diet: Skønhed i fire dage

Pineapple kost: tabe sig, så smagfuld