Beregning af idealvægten: Indexes

Ideel vægt er en drøm for mange kvinder. Men kun få mennesker ved, hvad det er. Der er naturligvis forskellige formler til at beregne det, men er det det værd at søge sådan en vægt på en eller anden kvinde skal behandles individuelt, fordi vi alle har forskellige aldre og forfatningen - funktionerne i strukturen i kroppen, der er givet til os fra fødslen. Kropsvægt - en af ​​de vigtigste indikatorer for fysisk udvikling af mennesket. Kropsvægt afhænger af alder, kropssammensætning og fysiologiske karakteristika af organismen. Disse eller andre ændringer i kropsvægt forekomme også afhængig af motion og sygdomsprocesser i kroppen.

For eksempel en stigning i kropsvægt observeret i umådeholden kost, nogle typer af stofskiftesygdomme Metabolisk sygdom eller aktiviteten af ​​de endokrine kirtler. Vægttab kan være forårsaget af fejlernæring, lidelser i fordøjelsesorganerne, nogle endokrine metaboliske sygdomme, alvorlige infektioner, etc.

Normal og idealvægt

Kaldet normal kropsvægt, svarende til det aritmetiske gennemsnit opnået ved undersøgelse af visse aldersgrupper. Ideal eller optimale vægt er normalt under det normale, er vægten, hvor det forventede maksimale levetid. Det menes, at den ideelle vægt Ideel vægt: sandheden - i beregningerne mere i overensstemmelse med vægten af ​​25-årige.

Til beregning af normal vægt foreslået mange formler, især udbredt i Rostov-vægtede indeks, der kendetegner det vægten af ​​kroppen i forhold til dens længde. For eksempel indekset for Broca: fra væksten i cm subtrahere 100. For folk højere foreslåede korrektion til denne formel, så at Beckert normal vægt beregnes ved at trække 103 under væksten på op til 165 cm, 106 - med væksten i 166-175 cm, 110 - med vækst mere end 175 cm.

Der er andre forbedringer Broca indeks. For eksempel, for tildeling til en alder af den resulterende indeks Brock nødvendigt at tage væk omkring 10% for personer i alderen 30 år og for mænd fra 50 år til at tilføje omkring 5%.

Avanceret formel for at tage hensyn til typen af ​​Broca forfatning (individuelle anatomiske træk af kroppen Stren) måle omkreds af håndleddet. Typer forfatning opdelt i atenichesky (høj, tynd med tynde knogler i skelettet), og normostenichesky hypersthenic (firskåren, med brede ben). Standarder for denne indikator er som følger:

• asteniske type til kvinder - omkring 16 cm for mænd - 17 cm;
• normostenichesky stil for kvinder - op til 18 cm for hanner - 20 cm;
• hypersthenic for kvinder - mere end 18 cm for mænd - 20 cm.

For at ændre forfatningen efter typen af ​​indeks Brock nødt til at tage det endelige antal på 10% i asteniske kropstype eller tilføje 10% giperstenicheskom type. Når normostenicheskaya typen Broca indeks ikke ændrer sig.

Af M.Ya.Breytmanu idealvægt er 0, 35 kropslængde stående + 1, 4 bryst omkreds - 115. ideelle vægt for kvinder er Ott: A - 2/5 (A - 52), til mænd - A - 1 / 5 (A - 52), hvor A - vægt beregnet indeks Brock, uden korrektion.

Body mass index (BMI)

Body mass index (BMI) - en værdi, der gør det muligt at identificere, om massen (vægten) af en person, der normalt eller i dette tilfælde er der nogen afvigelse fra normen (udtømning eller tværtimod, fedme). BMI blev opfundet af den belgiske matematiker Quetelet i midten af ​​det 19. århundrede, men BMI var udbredt i vor tid: dette indeks er lægerne til at afklare diagnosen fedme, hvilket er særligt vigtigt for patienter med endokrine og almindelige mennesker til at styre kropsvægten .

BMI kan beregnes som: I = m / H2, hvor m - er den vægt i kg, h - højden i meter, I - BMI (målt i kg / m2).

Dag taget hensyn BMI som følger:

• mindre end 15 - akut underernæring;
• 15 til 20 - manglen på legemsvægt;
• den 20.-25 - normal vægt;
• fra 25 til 30 - overvægt;
• 30-35 - fedme første grad;
• 35-40 - anden grad fedme;
• 40 eller mere - tredje grad fedme.

Ulempen ved BMI er, at den ikke tager højde for, hvilken slags stof udviklet i den menneskelige krop, så de kan ikke bruges mekanisk, bør du altid lave individuelle ændringer, for eksempel i atleter, der har meget veludviklede muskelmasse.

Hjælp til at afklare situationen indekser central fedme. Fedtvævet akkumuleres i kroppen under huden og omkring indre organer, primært i bughulen. Den første type kaldes perifere fedme, den anden - den centrale. Farligt til sundhed er en central form for fedme, kan det reducere den forventede levetid.

Indeks for central fedme beregnes på forskellige måder, den enkleste af dem - forholdet mellem taljemål (målt på niveau med navlen) til hofte omkreds (målt på det bredeste sted). Normalt dette indeks er: kvinder - 0, 85 og mindre hos mænd - 1, 0 og nedad.

Normal vægt bør have obligatorisk og den ideel til at stræbe efter.

 Galina Romanenko

Relaterede artikler

Vinter kost: hvordan man undgår vægtøgning

Forholdet mellem højde og vægt - definere normen at bruge matematik

Ideel vægt: sandheden - i beregningerne

Body mass index